打工族天天点外卖、约朋友泡cafe、聚餐应酬实在没办法😭 工作日午餐都是高卡餐食、麻辣中国菜、肉骨茶，下班又约火锅烧烤🍲，周末少不了炸鸡+珍珠奶茶🍗🧋，每一餐重油重盐，平日上班忙碌根本没时间自制清淡餐食🥺 每次吃完丰盛一餐，腹部胀闷紧绷，整个人慵懒没精神，睡醒身体容易沉沉鼓鼓。明明主食吃不多，身体闷胀感格外突出，大餐过后总会心里焦虑不舒服🫠 之前试过刻意节食、饭后走走消食，大多坚持两三天就很难维持。后来挖到Enerboost这款植萃冲泡饮品，办公室吃完外卖、朋友聚餐结束后冲泡一杯，餐后闷腻不适感舒缓不少😗 拥有柠檬🍋、yuzu柚子两种风味，清甜适口不齁腻，冷水、温水都能冲

周末和家人来Eco Botani找吃，偶然挖到这家五点炭炉火锅。 店内空间宽敞又干净，特别适合一家人聚餐😆 早就听朋友推荐他们家的招牌印尼咖喱煲，可惜这次没机会试。 不过隔壁桌几乎每桌都点，汤底看起来香浓诱人，已经列入下次必吃清单🤤 这次尝了店家多款新菜品，还有特调饮料，整体体验都很不错！ 🍲 我们选了药材酒香汤底 喝起来暖暖的，带着淡淡药材与酒香，越煮越入味。 里面的沙白啦啦个头超大粒，新鲜饱满，给的分量也很足。 🥓 三款口味五花肉各有特色 ▪️姜葱味：用料满满，风味十足 ▪️百香果柠檬味：现在店家升级成百香果肉片啦！第一次吃到这种搭配，真的很特别，很能

这次是随便路过在 Sutera Mall 底楼美食街发现的一档泰国摊位 没想到味道比预期更在线✨ 虽然是美食街档口，但整体味道真的很够！ 我们这次点了👇 🍚 泰式双蛋肉碎打抛饭 九层塔香气很足🌿 肉碎炒得很香，双蛋加进去直接很下饭🤤 🍜 烧肉妈妈面 酸辣刚好够劲🌶️ 很开胃，烧肉是大片有嚼劲的那种～ 下次想试炸蛋版本，感觉会更绝🔥 🥥 椰西奶昔 椰香浓郁但不会腻，冰冰的很解暑🧊 🧋 双拼泰红 + 泰绿奶茶 一杯双格设计😍 可以同时喝到两种泰奶，甜度刚好不腻🉑 整体吃下来没有踩雷👍 是那种在美食街里会想再回访的一档！ 📍VEETHA

JB Sutera Mall 外这间cafe，越光顾越觉得合心意📍就在Family Mart隔壁，位置很好找。 店内风格简约大方，场地宽敞、座位充足，待再久也不会觉得局促。不管是过来吃早午餐、约朋友闲聊，或是点杯饮品歇脚，氛围都特别舒服😌 餐食调味很贴合大众口味，吃起来顺口又地道💕 饮品制作也很用心，热拿铁拉花精致，口感香醇顺滑，家里常喝咖啡的长辈也格外喜欢☕️ 整体体验很不错，现在已经是我常来光顾的地方啦✨ 菜单放在评论区哦～ 📍 Fam Cafe Sutera 营业：周六至周一 9–6pm，周二/周四/周五 10–6pm（周三休） 93, Jalan Su

周末去哪玩？安利登嘉楼这座被低估的小众海岛——Pulau Kapas棉花岛✨ 比起热浪岛、停泊岛这些热门海岛，这里真的太低调了 游客少、氛围静，完全没有喧闹感🥹 超级适合想逃离城市、只想放空relax、沉浸式chill的宝子！ 🌊交通攻略 出发码头选 Jetty Marang 坐speedboat快艇15分钟就能直达岛上 码头人潮稀少，环境干净到惊喜 重点是海面完全没有垃圾😭 低头就能看见小鱼成群游过，水质直接赢麻了 🌴海岛必体验项目 棉花岛的海水是实打实的果冻海💙 清澈透亮，蓝绿渐变，随手拍都是无滤镜美景 岛上玩法超多，承包一整天的快乐 🤿 浮潜

最近发现Saleng新区悄悄开了一家宝藏Cafe🥹 还是从JB Molek分店过来的老店 重点离我家开车只要2分钟！ 藏得有点深，不路过根本发现不了～ 以后去JPO前后不知道吃什么 终于有固定落脚好去处了✨ 整体是水泥工业风 空间超大、座位超多 坐起来很放松完全没有压迫感，久坐也舒服😌 餐品选择很齐全 主食、咖啡、华夫饼、小蛋糕都有 他家招牌必点 Tiramisu 最近新出 焙茶海盐奶油蛋糕🤤 看着就超诱人，下次我一定要冲！ 我们这次点餐实测👇 🍚 Teriyaki Beef Bowl 真心巨好吃！牛肉超嫩滑，配上滑蛋超下饭 分量很实在，全家都夸