#วันนี้ในอดีต

#ย่างไก่ #ปีไก่ #เตาย่างบาร์บีคิว #เตาย่างไร้ควัน #เตาไฟฟ้าเอนกประสงค์

#เตาย่าง #เตาย่างไร้ควัน #เตาย่างบาร์บีคิว

#สมูทตี้เพื่อสุขภาพ # #สายเฮลท์ตี้ #TikTokสุขภาพ

สูตรนี้เด่นเรื่อง ใยอาหาร + สารต้านอนุมูลอิสระ + ไขมันดี + โปรตีนจากพืช 🥤 1. 🍓 ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ จากมัลเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี และเสาวรส ช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ 2. 🥒 ใยอาหารสูง จากผลไม้ แตงกวา และเมล็ดต่าง ๆ ช่วยสนับสนุนการขับถ่ายและสุขภาพลำไส้ 3. 🎃 ไขมันดีและโปรตีนจากพืช จากเมล

🥕 ซุปผักรวมมื้อเช้า อัดแน่นด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ 🥦 บรอกโคลี + มะเขือเทศ ช่วยเติมสารต้านอนุมูลอิสระ 🎃 แครอท + ฟักทอง อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน ดีต่อสุขภาพผิวและสายตา 🥜 เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เพิ่มโปรตีน ไขมันดี และช่วยให้อิ่มนาน ✨ มื้อเช้าง่าย ๆ อุ่นท้อง ได้ทั้งไฟเบอร์และสารอาหารครบขึ้นในชามเดียว #สารต

#สายสุขภาพ #ลดบวม #ขับของเสีย #สารต้านอนุมูลอิสระ #tikkokthailand

1. 🎃 ฟักทอง – เบต้าแคโรทีนสูง ช่วยดูแลสายตาและมีสารต้านอนุมูลอิสระ 2. 🫘 ถั่วเหลือง – โปรตีนจากพืช ช่วยเสริมการสร้างและซ่อมแซมร่างกาย 3. 🌴 อินทผลัม – ให้ความหวานธรรมชาติ พร้อมใยอาหารและแร่ธาตุบางชนิด 4. 🖤 งาดำ – มีไขมันไม่อิ่มตัว โปรตีน แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ 5. 💚 รวมกัน – ได้เครื่องดื่ม

1. 🍓 สารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชัน 2. 🥝 ไฟเบอร์สูง ช่วยสนับสนุนการขับถ่ายและสุขภาพลำไส้ 3. 🌱 เมล็ดเจีย + แฟลกซ์ ให้ใยอาหารและไขมันดีจากพืช 4. 🥣 กรีกโยเกิร์ต เพิ่มโปรตีน ช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น 5. 🍋🥒 ผักและผลไม้หลากสี เติมวิตามิน แร่ธาตุ และความสดชื่นให้ร่างกาย # #

สุขสันต์วันแม่ครับ วันนี้ตื่นขึ้นมาทำสมูทตี้ให้แม่กิน #สุขภาพดีเริ่มที่ลําไส้ #สารต้านอนุมูลอิสระ #jennycooper69

#ลดบวม #สารต้านอนุมูลอิสระ #jennycooper69

#เตาย่างไร้ควัน #เตาย่าง #tikkokthailand

#ช้อปกันวันเงินออก #jennycooper #tikkokthailand

อาหารเหล่านี้ช่วยสนับสนุนการทำงานของสมอง การมีสมาธิ และประสิทธิภาพด้านความคิด: 🥜 วอลนัท มีกรดไขมันโอเมก้า-3 วิตามินอี และโพลีฟีนอล 🥚 ไข่ มีโคลีน (Choline) ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญต่อสมองและระบบประสาท 🫐 บลูเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่ อุดมไปด้วยแอนโทไซยานินและสารต้านอนุมูลอิสระ 🫒 มะกอก มีไขมันด

#บํารุงหัวใจ #บํารุงหลอดเลือด #tikkokthailand

#ความดันสูง #ไขมันพอกตับ #ขับของเสีย #tikkokthailand

ประโยชน์เด่น ๆ ของซุปนี้คือ * 🧠 บำรุงสมอง จากวิตามิน C, โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระในบรอกโคลี * ❤️ ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด มีใยอาหารและโพแทสเซียม ช่วยควบคุมความดัน * ✨ ลดการอักเสบ ชะลอวัย จากสารซัลโฟราเฟนในบรอกโคลี * 💪 อิ่มนาน มันฝรั่งญี่ปุ่นให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและใยอาหาร * 💧 ช่วยลดบวมน้ำ

#ขับของเสีย #สารต้านอนุมูลอิสระ #ลดบวม #tikkokthailand

#เตาย่างไร้ควัน #เตาย่างบาร์บีคิว #เต่าย่างไฟฟ้า #tikkokthailand

#สารต้านอนุมูลอิสระ #มะข้ามป้อม #วิตามินซี #tikkokthailand