🥰いい人生は本から始まる。📖
その本は、謎を意味するのではなく、私たちの内側にある否定的な感情や自傷的な思考を意味する「悪魔」について語っています。例えば:
●恐怖
•怒り
•羨ましい
•十分に悪い気持ち
•自分を責める彼の頭の中の声
著者は、個々の悪魔の代わりに漫画の画像を使用しています
これらの悪魔は実際には私たちを傷つけたくないのです。
しかし、それは「傷」と「自己理解」によって引き起こされます。
✅10/10です。
จากประสบการณ์ที่ได้อ่านหนังสือ "A Guide to Fighting the Demons in My Heart" เล่มนี้ ผมรู้สึกว่าความอ่อนแอและความรู้สึกไม่ดีพอที่หลายคนแอบเก็บไว้ มันไม่ใช่เรื่องน่าละอาย แต่เป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเผชิญกันทั้งนั้น ในหนังสือใช้ภาพการ์ตูนแสดงให้เห็นภาพปีศาจเหล่านั้นที่เป็นตัวแทนอารมณ์ลบภายในใจอย่างชัดเจน เช่น ความกลัวที่คอยกดดัน ความโกรธที่ทำร้ายความสัมพันธ์ หรือความอิจฉาที่กัดกร่อนหัวใจ สิ่งที่ผมชอบที่สุดคือเขาไม่ได้บอกให้เราสู้หรือข่มปีศาจเหล่านี้อย่างรุนแรง แต่กลับชี้ให้เห็นว่าเจ้าปีศาจเหล่านั้นล้วนมาจาก "บาดแผล" ในใจและการไม่เข้าใจตัวเอง ซึ่งบางครั้งเสียงในหัวที่ตำหนิเราก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของความเจ็บปวดนั้น แนวทางการปรับความคิดและทำความเข้าใจกับตัวเองจึงสำคัญมาก การเรียนรู้ที่จะรับรู้และฟังเสียงภายในใจอย่างไม่ตัดสิน เป็นกุญแจสำคัญที่ผมได้นำไปใช้ในชีวิตจริง เมื่อผมยอมรับว่าความกลัวหรือความโกรธเป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง แทนที่จะปฏิเสธหรือหนีจากมัน ก็ทำให้ผมรู้สึกสงบและเข้าใจว่าควรจัดการอย่างไรโดยไม่ทำร้ายตัวเอง สำหรับใครที่รู้สึกเหมือนมีปีศาจในใจคอยรบกวน ผมแนะนำหนังสือเล่มนี้อย่างสุดใจ เพราะนอกจากจะช่วยให้รู้จักตัวเองมากขึ้นแล้ว ยังเสริมสร้างความเข้มแข็งจากภายในอย่างไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น เพียงอ่านและลองคิดตาม เชื่อว่าหลายคนจะพบหนทางสู่ชีวิตที่ดีขึ้นได้จริงๆ