自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ピュア抹茶 🌱

2025/8/26 に編集しました

... もっと見るเพียวมัทฉะ คือผงมัทฉะบริสุทธิ์ที่ทำจากใบชาเขียวคุณภาพสูงแบบไม่ผ่านการกรอง ทำให้ยังคงคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วน ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ซึ่งดีต่อสุขภาพและช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ เพียวมัทฉะถือเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มพลังงานและความมีชีวิตชีวาระหว่างวัน โดยสามารถนำมาชงเป็นเครื่องดื่มหรือใส่ในสูตรอาหารและขนมหวานต่างๆ ได้ง่ายๆ ที่บ้าน การดื่มเพียวมัทฉะควรชงด้วยน้ำอุณหภูมิประมาณ 70-80 องศาเซลเซียส เพื่อรักษาคุณภาพสารอาหารและรสชาติที่แท้จริง นอกจากนี้ยังสามารถผสมกับนมหรือเครื่องดื่มอื่นๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและความหลากหลาย ข้อมูลจากงานวิจัยพบว่า มัทฉะมีคาเทชิน (Catechins) ที่ช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึมและส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน จึงเป็นที่นิยมในกลุ่มคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักรวมถึงนักกีฬา อย่างไรก็ตาม ควรเลือกเพียวมัทฉะที่ผ่านการรับรองคุณภาพและไม่มีส่วนผสมของสารเจือปน เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุดในการดูแลสุขภาพ

関連投稿

超濃厚抹茶ケーキ🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは超濃厚抹茶ケーキ𓌉◯𓇋 バターや生クリーム使わずヘルシーなのに濃厚なのでダイエット中でも満足度高い✨ パン用ミックス粉を使用すると少しもちっとした食感になって美味しいです🧁 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □卵 1個 □米粉 20g (動画内は波里のパン用ミックス粉 お米の粉) □無調整豆乳 120ml □てんさい糖 20g □抹茶パウダー 8g [作り方] ①材料全て入れてよく混ぜる ②クッキングシートを敷いた容器に①を流し込む ③
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

1401件の「いいね」

材料4つ💚レンチンでとろっとろ生抹茶プリン
🧸レシピはこちら↓ もはや飲める🥹とろっとろの抹茶プリン💚 材料4つ混ぜてレンチンでできるから簡単だよ♡ 【材料】 ・豆乳(牛乳でも○) 150ml ・米粉 大さじ2 ・抹茶パウダー 小さじ2 ・はちみつ 大さじ1 【作り方】 ① 材料すべて混ぜてラップをせずに600Wで1分30秒温め、すばやくかき混ぜる ② さらに600Wで30秒加熱してよくかき混ぜる ③ 容器に入れて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

2011件の「いいね」

濃厚生抹茶
@shino_healthyrecipe \大好評だった濃厚生チョコの抹茶バージョン🍃/ 豆腐で作る、なめらか濃厚「生抹茶」🍵✨ ほぼ豆腐なのに、抹茶のコクとほろ苦さがしっかり感じられる大人スイーツ☺️ 【材料】 ・絹豆腐…150g ・抹茶…10g ・はちみつ…20g 【作り方】 ① ボウルに材料をすべて入れ、なめらかになるまでよく混ぜる ② 豆腐パックや容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やして完成🍵 ✔ たんぱく質たっぷりで満足感◎ ✔ なめらか食感なのにヘルシー❣️ 保存して、ほっと一息つきたい日のご褒美にどうぞ✨ #ヘルシーレシピ
しの| 5分で作るヘルシーおやつ

しの| 5分で作るヘルシーおやつ

1253件の「いいね」

抹茶豆乳もち
1年で12キロ痩せたレシピはこちらから → @あろ|管理栄養士の痩せレシピ 今日もみんな お疲れさまです🐾 材料3つで作る 抹茶の豆乳もち🍵 綺麗に作るコツは 1度目の加熱をしたら 底の方からしっかり混ぜること✨ 2度目の加熱のあとは練り上げるみたいに 混ぜていくと綺麗に仕上がるよ🥰 抹茶のダマは混ぜてるうちに ちゃんと溶けるから大丈夫👌 もちに甘味はつけてないから あとからかけて調整してね🍯 【保存】して作ってみてね🫶 〜抹茶豆乳もち〜 《材料》 ・無調整豆乳    200ml ・片栗粉      25g ・抹茶
あろ|管理栄養士の痩せレシピ

あろ|管理栄養士の痩せレシピ

1952件の「いいね」

抹茶🍵ケーキ🍰
🍃**材料**🍃 - 卵:3個 - 生クリーム:130g - 抹茶パウダー:6g - 薄力粉:50g - グラニュー糖:38g - レモン汁:適量 🍃**作り方**🍃 1⃣️ 抹茶液を作る:生クリーム50gを温め、抹茶パウダー6gを加えてよく混ぜる。 2⃣️ 別のボウルに生クリーム80g、抹茶液50g、卵黄3個を加えて混ぜ、薄力粉をふるい入れ滑らかになるまで混ぜる。 3⃣️ 卵白を泡立てる:卵白にレモン汁を加え、グラニュー糖を3回に分けて加え、角が立つまで泡立てる。 4⃣️ 泡立てたメレンゲの1/3を卵黄生地に加え、さっくり混ぜ合わせる。残りのメレンゲに戻
占い師リサ 和歌山在住0歳児のママ

占い師リサ 和歌山在住0歳児のママ

627件の「いいね」

もっと見る