Notre activité de la soirée en famille 😂🩷 #familytime #walmart

0 likes

Mes indispensables du moment en vêtement de sport et nouveauté chez bepretty ❤️ #gymclothes #haul #babybump

0 likes

Ce genre de matin 🩷 #momlife #toddler

0 likes

C’est un cadeau mal emballé 🩷

À toi qui vis une transition, une perte, je t’envoie beaucoup d’amour 🩷 Ceci est ton rappel que tes plus beaux chapitres sont devant toi et que ce que tu vis est un cadeau mal emballé ☀️ Pour avoir une safe place cette année, prendre soin de toi, guérir et te retrouver, bienvenue sur mon comp

0 likes

Petit haul pharmacie de produit pour cheveux et update pour le calendrier de l’avent qui sera dispo la dernière semaine de novembre 🩷 #haul #pharmacie #produitdebeauté #produitcheveux

0 likes

Passe un 8 à 4 avec moi! Voici à quoi ressemble une journée typique dans ma vie de maman, d’entraîneur et coach neuro 🩷 Pour tout mes outils et ma communauté FB clique dans ma bio 😍 #vlogday #dayinmylife #whatieatinaday #momlife #equilibre

0 likes

Clique dans ma bio pour mon groupe FB où j’y met mes découvertes, mes menus la semaine et pleins de trucs bien-être en tant qu’entraîneur et coach neuro 🩷 Tout ce que j’aime, je m’amuse à le transformer le plus aligné possible avec mes objectifs! Pour cette pizza : poulet mariné, sauce patri

0 likes

Te donner la permission d’être pleinement TOI, ça peut littéralement changer ta vie! 🩷 Pour moi, tout a commencé le jour où je me suis donné la permission de vouloir autre chose pour ma vie. De me choisir, de me séparer, de changer de carrière, de poursuivre mes rêves et éventuellement de bâtir

0 likes

Et si finalement ça devient un cadeau mal emballé 🩷 Il y a 8 ans, je me séparais et d’une relation de presque 8 ans, j’avais 19 ans et c’était la fin du monde pour moi … J’étais une jeune femme très peu confiante, dépendante affective et super anxieuse… l’avoir perdue était à ce moment là, la pe

0 likes

ARRÊTE de faire tout ça si tu veux améliorer ta confiance et ton estime de toi! 🧠🩷 Arrête de constamment te comparer aux autres, de minimiser tes réussites, de te parler comme tu ne parlerais jamais à une amie et surtout d’attendre d’avoir atteint un certain poids, une certaine apparence ou un c

0 likes

Un exercice GAME CHANGER pour devenir la femme que tu veux incarner! 🧠🩷 Et si, au lieu de simplement te fixer des objectifs pour ton année, tu choisissais UN mot qui allait guider tes décisions, tes habitudes et la femme que tu veux devenir? Ça peut être AUDACE, CONSTANCE, LIBERTÉ, ÉQUILIBRE,

0 likes

Mon tacos bowl que je mangerais sur repeat 🥗🩷 Clique dans ma bio pour ma communauté FB où j’y met mes découvertes, mes recettes favorites en tant que coach et outils bien-être ! Bon appétit 🥗 #mealprep #recettefacile

0 likes

Clique dans ma bio pour tous mes outils bien-être gratuit ou payant et ma communauté de soutien 🩷 #family #familytime #bienetre #25weekspregnant #toddler

0 likes

Ne laisse plus JAMAIS personne, pas même TOI, éteindre ta lumière! 🩷 Je pense qu’on passe beaucoup trop de temps à essayer de rentrer dans un moule, à se demander ce que les autres vont penser, à minimiser nos réussites ou à se retenir de faire certaines choses par peur du jugement. Mais parf

0 likes

Je veux adresser l’éléphant dans la pièce que je vis depuis plusieurs mois! Je pense profondément que notre valeur ne dépend pas d’un chiffre, mais je crois parcontre qu’il y a parfois un deuil de soi à faire à des moments dans sa vie ! Ce que je vis c’est beau, j’ai énormément de chance et

0 likes

Enceinte de 6 mois, mon corps change et voici les habitudes GAME CHANGER que je garde pendant ma grossesse et que je vais appliquer à ma remise en forme postpartum!🩷 Je vais littéralement utiliser la même approche que j’enseigne à mes clientes, parce que pour moi, une remise en forme durable com

0 likes

Ta confiance en toi, c’est littéralement comme un CRAYON! ✏️ ( j’adore les métaphore) Chaque fois que tu te mets une pression énorme, que tu as des attentes irréalistes, que tu te parles négativement ou que tu ne respectes pas tes engagements envers toi-même, c’est comme si tu fragilisais ton cr

0 likes

Méchante belle team 🩷 C’est un méchant beau cadeau de la vie de pouvoir partager nos dépassements personnels et cheminements avec lui et bientôt elle 🤰 Être riche c’est ça je pense bien ☀️ Bon dimanche xxx #family #familytime #bienetre #modedevie #velo

0 likes

Apprendre à être bien SEULE, c’est tellement libérateur! 🩷 Et si tu attends toujours après quelqu’un pour faire ce que tu as envie de faire, voici mes petits trucs pour commencer à être plus à l’aise avec ta propre compagnie! ☕ Commence petit! Va te chercher un café et prends 15 minutes pour

0 likes

La LET THEM THEORY, ou l’art d’arrêter de vouloir tout contrôler! 🩷 J’adore ce concept popularisé par Mel Robbins parce qu’il nous rappelle qu’on dépense énormément d’énergie à vouloir contrôler ce que les autres pensent, font ou disent de nous. Quelqu’un te juge? Laisse-le. Une personne ne c

0 likes

Jessica | Experte bien-être🩵