เมื่อเป็นพ่อแม่มือใหม่ เรื่องของการนอนของลูกน้อยถือเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ใหญ่ไม่น้อย สำหรับกรณีที่ลูก "กลางวันไม่ยอมนอน กลางคืนไม่ยอมนอนน" เหมือนในตอนนี้ หลายคนอาจจะรู้สึกเครียดและไม่รู้จะเริ่มจัดการอย่างไรดี จากประสบการณ์ตรงของผู้ปกครองหลายท่าน ปัญหานี้มักเกิดจากการปรับเวลานอนของเด็กที่ยังไม่เป็นไปตามวัฏจักรธรรมชาติ หรือที่เรียกกันว่ารอบ 24 ชั่วโมง ซึ่งเด็กบางคนอาจจะคุ้นชินกับการนอนในตอนกลางคืน แต่กลับตื่นเวลากลางวัน หรือในทางกลับกัน อาจจะไม่ได้รับการนอนเท่าที่ต้องการ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยมีพฤติกรรมนอนที่เหมาะสม แนะนำให้ลองจัดสภาพแวดล้อมให้น่านอน เช่น ลดแสงรบกวนในตอนกลางคืน ใช้เสียงเบาๆ ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย นอกจากนี้ การตั้งเวลานอนและเวลาตื่นนอนให้ตรงเวลาอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยสร้างนิสัยที่ดีเรื่องการนอน นอกจากนี้ การสังเกตและตอบสนองต่อสัญญาณง่วงนอนของลูกก็สำคัญ เช่น ถ้าเริ่มขยี้ตาหรือหาว ตัวอย่างเหล่านี้เป็นสัญญาณให้เตรียมลูกนอน การรีบพาเข้านอนตั้งแต่แรกจะช่วยให้ลูกไม่รู้สึกตะกุกตะกักจนเกินไป ในวันที่ลูกไม่ยอมพักกลางวัน การสร้างกิจกรรมที่ช่วยให้ลูกได้ปลดปล่อยพลัง เช่น การเล่นกลางแจ้งในช่วงเวลาที่เหมาะสมก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้เวลานอนกลางคืนง่ายขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว การอดทนและทำความเข้าใจกับช่วงเวลานี้ของลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพราะทุกลูกมีพัฒนาการและปัจจัยที่ส่งผลต่อนิสัยการนอนไม่เหมือนกัน การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านเด็ก เช่น กุมารแพทย์ หรือนักบำบัดการนอน อาจเป็นทางเลือกที่ช่วยให้ได้รับคำแนะนำและวิธีการที่เหมาะสมกับลูกมากขึ้น