Stop loving yourself according to other people's "standards."
Has anyone ever wondered... why? 🤔 Many times trying to improve yourself or trying to love yourself.
As everyone says, but why? Deep down, we still feel tired.
And heavy in my heart?
That may be because we're stuck in a 'Self-Love Paradox' or a cycle of trying to do well to hope for results, but we're oblivious to an honest relationship with
Our current identity goes 💖
True self-love is not about making yourself better every day, but about confronting weakness and saying to yourself, "It's okay. No matter what you are, I'll always be here next to you." 🥰
Let's put your expectations down a little and listen to your heart. ✨💖
Friends have experienced moments when "the more you try and return,
Even more tired than before? Come to share
Think or exchange views. 🙂💞
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยรู้สึกเหนื่อยกับการพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองตามมาตรฐานที่สังคมกำหนดไว้ การรักตัวเองที่แท้จริงไม่ได้หมายความว่าเราต้องเก่งขึ้นทุกวันหรือต้องมีความสุขตลอดเวลา แต่คือการให้พื้นที่ปลอดภัยกับตัวเอง รับรู้และยอมรับความรู้สึกที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความเศร้า ความกลัว หรือความล้มเหลว เพราะทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของมนุษย์ หลายครั้งที่เราติดอยู่ในวงจรที่เรียกว่า 'Self-Love Paradox' คือพยายามทำตามคำแนะนำเพื่อรักตัวเอง แต่ลืมฟังตัวตนที่แท้จริง เราอาจรักเวอร์ชันที่สมบูรณ์แบบของตัวเอง ซึ่งไม่ใช่ความจริงใจที่แท้จริง ในภาพ OCR ที่เห็นกล่าวไว้ว่า "เรากำลังวิ่งหนีความจริงที่เจ็บปวดในใจ" และ "การบังคับตัวเองให้มีความสุขตลอดเวลา คือการใจร้ายกับตัวเองรูปแบบหนึ่ง" ซึ่งสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นว่าการรักตัวเองควรเริ่มจากความซื่อสัตย์ และอนุญาตให้ตัวเอง 'ไม่โอเค' ได้ในบางวัน การเปลี่ยนจากการยึดติดกับการทำ "Action" หรือการกระทำไปสู่การเป็น "Being" คือการอยู่กับความรู้สึกตรงหน้าอย่างจริงใจและไม่ตัดสินตนเอง ยิ่งเราปล่อยวางภาพลักษณ์ที่ต้องสมบูรณ์แบบมากเท่าไหร่ ความเหนื่อยใจและความกดดันที่สะสมก็จะลดลง ในช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยหรือล้มเหลว ลองเปิดใจรับฟังเสียงข้างในอย่างเงียบ ๆ ไม่ต้องรีบแก้ไขหรือผลักดันตัวเองให้ต้องดีขึ้นทันที การรักตัวเองเป็นเรื่องที่ไม่ต้องรีบร้อน แต่เป็นการเดินทางที่ต้องอดทนและให้ความกรุณากับตัวเราเอง เพื่อน ๆ ลองแบ่งปันประสบการณ์หรือวิธีการที่ช่วยให้รักตัวเองอย่างแท้จริงกันดูนะคะ เพราะการได้ฟังและเข้าใจมุมมองจากผู้อื่นก็ช่วยเติมเต็มความรู้สึกและกำลังใจได้มากเช่นกัน