เช้า : น้ำเปล่า 1 ขวด + กาแฟดำ 30 นาทีต่อมา : ไข่ลวก 2 ฟอง 15 นาทีต่อมา : ข้าวกล้อง 3 ทัพพี + ปลานิลทอด + ไข่ดาว + ผักแคล กลางวัน : เนื้อหมูต้ม 5 ชิ้นไม่ใหญ่ ไม่ปรุง เย็น : องุ่นดำ 5 ลูกเล็ก กินน้ำมากๆ + เดินบ่อยๆ กินได้ ผอมได้ อดทน + วินัย สู้ๆ

เช้านี้นน. 52.80 (ลดวันที่ 1 ) เช้า : กาแฟดำล้วน + น้ำเปล่าเยอะสุดเท่าที่จะดื่มได้ สาย : ไข่ลวก 4 ฟอง + ข้าวกล้อง 3 ทัพพี + ปลาดุก เที่ยง : กาแฟดำล้วน เย็น : น้ำเปล่า