มื้อเช้า เติมสิ่งดีๆให้ร่างกาย💪

มื้อเช้า 11:00 น.

เน้นอาหารที่มีประโยชน์ โปรตีน

#ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ #ลดแบบไม่กดดันตัวเอง

#ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ #ไม่กดดันตัวเอง

#ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ #ไม่กดดันตัวเอง

ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพภาพ #ลดแบบไม่กดดันตัวเอง

#ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #ลดแบบไม่กดดันตัวเอง

หลังจากป่วยเป็นอาทิตย์ ทานอะไรไม่ได้เลย กลับมาเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง💪💪 #ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #ลดแบบไม่กดดันตัวเอง มื้อเช้าเลือกทานของมีประโยชน์ต่อร่างกาย

มื้อเช้า : เริ่ม 10:00 น. มื้อเย็น : ก่อน 18:00 น. #ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #ลดแบบไม่กดดันตัวเอง

มื้อแรก : เริ่มไม่เกิน 12:00 น. มื้อที่ 2 : จบก่อน18:00 น. #ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #ลดแบบไม่กดดันตัวเอง