😋 ผัดผักบุ้งปลากระป๋อง เมนูง่ายๆ ประหยัด อร่อยแซ่บ ทำกินเองได้ไม่ยาก นี่สูตรง่ายๆ 🥬 วัตถุดิบ - ผักบุ้ง 1 กำ - ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง (ใช้ยี่ห้อที่ชอบได้เลย) - กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ - พริกสด/พริกแห้ง ตามชอบ - น้ำมันพืช เล็กน้อย - ปรุงรส: น้ำปลา 1 ช้อนชา, น้ำตาลนิดหน่อย, น้ำปลาในกระป๋องใช้

#CapCut เมนูเพื่อสุขภาพ

#CapCut สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:บวบ หมูหมัก ไข่ไก่ น้ำมันพืช กระเทียมสับ ผงปรุงรส น้ำตาล ซอสหอย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🍳ขั้นตอนการทำ: 👍🏻คำแนะนำ:

💋✨เหมาะสำหรับ: ผู้สูงวัยและผู้ที่ชอบทานผัก