
1/2
คุณอาจชอบ
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
8
1
ตำบล บางขนาก
2025/11/3 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
ง่วงแย้วว แปลว่าอะไร
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไมนำเสนอแล้วคนฟังง่วง?
3 เทคนิค นำเสนอหน้าห้องปังแน่นอน! 👩🏻🏫 ** เป็นเทคนิคส่วนตัวที่ใช้จริง โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม เพื่อน ๆ สามารถนำไปปรับใช้กับเทคนิคที่ตัวเองมีได้** #present #มหาลัย #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู
คิเรอิคิเรอิ
ถูกใจ 547 ครั้ง



3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้
รู้ไว้เป็นต่อ
ถูกใจ 322 ครั้ง



เซทง่วง
🥰โหลดตามสบายจ้า ฝากกดติดตาม บ้านฟ้า ai สวยๆ by บ้านตัวจิ๋ว ฝากกดไล ค์กดแชร์ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ #แจกprompt #Gemini #aiสร้างภาพ
ai สวยๆ by บ้านตัวจิ๋ว
ถูกใจ 9 ครั้ง



อยากเตรียมสอบ... แต่เปิดหน้าแรกก็ง่วงแล้วรับมือยังไงดี? 🥱 Dek70🆙 ว่าไง!?
🫠 เป ิดหนังสือแค่หน้าแรกก็ง่วงซะแล้ว... อ่านเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ใครเป็นแบบนี้ยอมรับมาซะดี ๆ! ยิ่ง Dek70-71 คนไหนที่รู้สึกว่าพื้นฐานตัวเองยังไม่แน่น แล้วอยากเริ่มเตรียมตัวแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน มาทางนี้เลยจ้าา แวะมาป้ายยาทางลัดฉบับพี่บอกต่อ 💖 "คอร์สปรับพื้นฐาน New Version" (ที่เพิ่งจะเป
A_learning
ถูกใจ 57 ครั้ง

ใครกินอิ่มแล้วง่วง? แก้ได้ใน 10 นาที (แถมไม่อ้วน)
ใครกินอิ่มแล้วง่วง? แก้ได้ใน 10 นาที (แถมไม่อ้วน) #ดื้ออินซูลิน #ออกกําลังกาย #longevity #ncds #ไขมันในเลือดสูง
หมอเล้ง Doc Around The Block
ถูกใจ 3030 ครั้ง

ทำไมกินหวานแล้วง่วง? 🍰😴
เคยรู้สึกไหมว่า หลังจากกินเค้ก ชานม หรือขนมหวานไม่นาน กลับง่วงและไม่มีแรงทำงานต่อ สาเหตุหนึ่งอาจมาจากระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หลังจากนั้นร่างกายจะหลั่งอินซูลินเพื่อจัดการน้ำตาล ทำให้ระดับพลังงานลดลงตามมา ผลคือรู้สึกเพลีย ง ่วง สมองไม่ค่อยโปร่ง และอยากหาของหวานเพิ่มอีก หากอ
รู้ไว้เป็นต่อ
ถูกใจ 36 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
เคยมั้ย… กินข้าวเสร็จไม่นาน แต่ง่วง หนักตา สมองไม่แล่น อาการนี้ ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เกี่ยวกับอาหารที่ทำให้พลังงานในร่างกายแกว่งเร็ว 📌 กลุ่มอาหารที่ทำให้หลายคนง่วงเร็ว – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด เมื่อกินเข้าไ ป ร่างกายจะหลั่งอินซูลินแรง น้ำตาลขึ้นไว แล้ว
รู้ไว้เป็นต่อ
ถูกใจ 135 ครั้ง



☕ ดื่มกาแฟแล้วยังง่วง? รู้สาเหตุ พร้อมวิธีดื่มให้ได้ผล
กาแฟช่วยให้รู้สึกต ื่นตัวได้ แต่ไม่สามารถทดแทนการนอนหลับที่เพียงพอ หากยังง่วงแม้ดื่มกาแฟ ลองเช็กการพักผ่อน การดื่มน้ำ และปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวัน เพราะการดูแลสุขภาพโดยรวมสำคัญกว่าการพึ่งกาแฟเพียงอย่างเดียว ❤️ เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นความรู้ และส่งต่อให้คอกาแฟที่คุณห่วงใย #กาแฟ #คาเฟอีน #สาระสุขภาพ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢
ถูกใจ 22 ครั้ง

ข้อดี - ข้อเสีย น้องง่วงหลังจากใช้มา1เดือน คหสต
ข้อเสียก่อนเลย ซึ่งมีไม่กี่ข้อ 1.ช่วงนี้อากาศร้อน เวลากลางวันที่ต้องขับรถแล้วอุณหภมิภายนอกรถสูงมาก ด้วยความที่น้องเป็นรถเล็ก ต่อให้เปิดแอร์สุดยังไง ก็เอาไม่อยู่ค่ะ ก่อนซื้ออ่านรีวิวคนรีวิวว่าน้องแอร์เย็นมาก ถ้าขับรถช่วงเย็น กลางคืน หรือฝนตก คือเย็นมาก เย็นจริง (รถเราติดฟิลม์หน้า60รอบคัน80) ฟิลม์ใ
Fri3ndi🍄
ถูกใจ 7 ครั้ง



เป็นนักเขียนครบ 1 ปีแล้วค่ะ 🥹✨
หนึ่งปีที่ได้ลองทำอะไรเยอะมาก เขียนนิยาย ตัด คลิป ออกแบบ ทำ E-book เหนื่อยมาก ง่วงมาก ปวดหลังมาก แต่ก็ภูมิใจกับตัวเองมากเหมือนกัน ขอบคุณทุกคนที่อยู่ด้วยกันมาตลอด 1 ปีนะคะ 🫶 ปีที่ 2 ฝาก DearKo ไว้ในอ้อมอกอ้อมใจด้วยน้า 🩵 #DearKo #นักเขียนนิยาย #นิยายวาย #fyp #ฟีดดดシ
นามปากกา DearKo
ถูกใจ 35 ครั้ง

ผมเริ่มง่วงแล้วนุด
Deb.Phawana
ถูกใจ 386 ครั้ง



✋🏻5 วิธี อ่านหนังสือยังไงให้ไม่ง่วง🥱✨💜
ทำไมอ่านหนังสือแล้วง่วงงงงงงง ?? 1. สมองใช้พลังเยอะ — การอ่านต้องใช้สมาธิสูง สมองจึงใช้พลังงานมากขึ้น ทำให้ล้าโดยเฉพาะถ้าอ่านต่อเนื่องนาน ๆ 2.สภาพแวดล้อมสงบเกินไป — ถ้าบ้านทั้งเงียบ ทั้งออกแนวสลัวๆ สมองจะตีความว่าแบบ เฮ้ย จะถึงเวลานอนแล้วป้ะ แล้วร่างกายก็เข้าสู่โหมดง่วงเลย พร้อมShut down 3.เลือ
𝐾𝐿𝑖𝑁𝑇𝐴𝑊𝐴𝑁🪼 ⋆⊹⋆꙳
ถูกใจ 42 ครั้ง

ง่วงแล้วค่ะ
Maw Maneerat
ถูกใจ 16 ครั้ง



ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? กินเสร็จ → ง่วง → ใจสั่น → หิวอีก 😵💫 เช็คเลยค่ะ
#LaPuraCrema
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท
ถูกใจ 2 ครั้ง

💤 แจกสูตรโกงความง่วง! ”กฎ 10-3-2-1-0“ หลับเต็มอิ่ม ตื่นมาเฟรชกว่าเดิม ✨
ใครที่นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาแล้วยังเบลอๆ เหมือนไม่ได้นอน ลองเอาเทคนิคนี้ไปปรับใช้ดูนะคะ เป็นกฎง่ายๆ ที่ช่วยจัดระเบียบร่างกายก่อนเข้านอนได้ดีมาก! 📝 สรุปกฎเหล็ก 5 ข้อ: • 10 ชม. ก่อนนอน: งดคาเฟอีน (กาแฟ/ชา) เพื่อให้ร่างกายขับสารกระตุ้นออกให้หมด • 3 ชม. ก่อนนอน: งดแอลกอฮอล์และอาหารมื้อหนัก ป้องกั
PP
ถูกใจ 1 ครั้ง

ฝันดีคร่า ง่วงแล้วพรุ่งนี้มาเล่นมั่ยนะคะ
สร้างภาพจากใบหน้าภาพแนบ100% ภาพถ่ายสมจริงของผู้หญิงตัวจิ๋ว-หัวโต หน้าคนจริง ไม่ใช่ภาพการ์ตูน ใส่ชุดนอนลายการ์ตูนสีม่วง กำลังนอนหลับอยู่บนเตียงนุ่มๆ ดูอบอุ่น กับแมวที่หน้าสีขาวดำตัวใหญ่เกินจริง ใส่ชุดแมทกัน คนไม่การ์ตูน
💍แป้งหอมนภัสสร🍭
ถูกใจ 18 ครั้ง



รวม 7 ประโยคญี่ปุ่นที่คนง่วงชอบพูด💤
ใช้ได้จริงทั้งเวลาอยู่บ้าน หรือเล่าให้เพื่อนฟังว่า “ง่วงมากกก” จากประโยคสั้น ๆ อย่าง 眠い~ (Nemui~ ง่วงอะ) จนถึงแบบฮา ๆ ว่า どこでも寝られる (Doko demo nerareru = นอนได้ทุกที่เลย) อ่านง่าย มีทั้งฮิรางานะ โรมาจิ แปลไทย–อังกฤษครบ ฝึกไว้แล้วรับรองพูดได้คล่อง ใช้ได้ทุกวันแน่นอน 😴 ง่วงแล้วแต่ยังอยากฝ
Miyaokechannel
ถูกใจ 10 ครั้ง



นอนได้แล้วง่วงจัด✨✅🌷
สร้างภาพสมจริงจากภาพบุคคลที่แนบไปให้100% ผู้หญิงคนนี้เธอกำลังนอนอยู่ในท่าสบายๆเล่นโทรศัพท์มือถือบนที่นอนอันแสนนุ่ม เธอห่มผ้านวมลายการ์ตูนน่ารัก มีตุ๊กตาน่ารักอยู่ใกล้ๆหมอนเธอ2-3ตัว เธอมีสีหน้าง่วงนอนกำลังอ้าปากหาวจนตาหยี เธอใส่ชุดนอนสายเดี่ยว ในห้องปิดไฟมืด มีแค่แสงจากโทรศัพท์ ภาพสมจริงที่สุด ความล
pla😊🐟🇹🇭
ถูกใจ 35 ครั้ง



😴🍩 เคยมั้ย… กินเสร็จแล้วง่วง หิวซ้ำ น้ำหนักขึ้นง่าย
📈 นี่อาจเป็นสัญญาณว่า “น้ำตาลในเลือดของคุณกำลังเหวี่ยง” พุ่งสูง → ตกฮวบ = หิวไว ง่วงง่าย สะสมไขมันไว 🚨 💡 วิธีแก้คือ “จัดสมดุลอินซูลิน” ให้คุมน้ำตาลนิ่ง อิ่มสบายทั้งวัน ไม่เหวี่ยง ไม่หิวบ่อย . ✨ ถ้าอยากได้วิธี กด “ติดตาม” ปิ่นไว้นะคะ ไว้อัปเดตทริคและตัวช่วยง่ายๆให่ค่ะ . #สุขภาพดีกับlemon8
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿
ถูกใจ 6 ครั้ง

ใครกินข้าวเที่ยงแล้วง่วง ลองมาฟังทางนี้นะคะ
ทำไมกินผัดผักแล้วถึงง่วง? 1. เลือดไหลไปกองที่ท้องเยอะเกินไป: พอเรากินข้าว (โดยเฉพาะถ้ากินแป้งเยอะ) ร่างกายจะดึงเลือดจากสมองและส่วนอื่น ๆ ไปรวมกันที่กระเพาะและลำไส้เพื่อย่อยอาหารจำนวนมาก เมื่อเลือดในสมองลดลง ก็จะรู้สึกมึน ๆ อ่อนเพลีย และง่วงนอนทันทีค่ะ 2. อาหารที่ "ย่อยยาก" หรือ "ผัดน้
เสบียงบุญ เล่าจากประสบการณ์
ถูกใจ 0 ครั้ง

กินแล้วง่วง หิวซ้ำ น้ำหนักขึ้นง่าย…เคยเป็นกันไหมคะ? 😴🍩
บางครั้งอาการแบบนี้อาจไม่ได้เกิดจาก “กินเยอะไป” อย่างเดียว แต่เป็นเพราะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงแล้วตกฮวบเร็วเกินไป ร่างกายเลยสั่งให้เราหิวอีก ทั้ง ๆ ที่เพิ่งกินเสร็จ! และถ้าเกิดบ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณของ “ดื้ออินซูลิน” ที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมันง่ายขึ้น พลังงานไม่เสถียร ง่วงเพลียทั้งวัน ใครเคยมีอาการแบบ
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿
ถูกใจ 31 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
ตาสว่างเลยค่ะ