ความลับผัดถั่วงอก

ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ไข่ ว่าอร่อยแล้ว แอบใส่หนังไก่กรอบเหลือๆ ลงไปผัดด้วย คือดีย์เข้าไปอีก กินเพลินเลยเทอ #สรรหาทำ #หามาบอก #เน้นอร่อย

2025/11/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผัดถั่วงอกถือเป็นเมนูที่ง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพและต้องการเพิ่มผักในมื้ออาหาร โดยการเพิ่มเต้าหู้ไข่จะช่วยเพิ่มโปรตีนและความนุ่มนวลให้กับเมนูนี้อย่างลงตัว นอกจากนี้การใส่หนังไก่กรอบยังช่วยเพิ่มมิติของรสชาติที่กรุบกรอบ ทำให้ผัดถั่วงอกจานเดิมไม่ธรรมดาอีกต่อไป สำหรับการทำหนังไก่กรอบนั้น ควรเลือกหนังไก่ที่สะอาดและนำไปทอดให้กรอบทั่วถึงก่อนนำมาผสมในผัดถั่วงอก การปรุงรสควรใช้ซอสถั่วเหลือง น้ำปลา หรือน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้อร่อยกลมกล่อม นอกจากนี้ สามารถเติมกระเทียมเจียวหรือพริกขี้หนูหั่นเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติเผ็ดเล็กน้อย เป็นการปรับแต่งเมนูตามความชอบของแต่ละคน เทคนิคเพิ่มเติมคือการผัดถั่วงอกด้วยไฟแรงและใช้เวลาสั้น ๆ เพื่อคงความกรอบของผักและไม่ทำให้เหี่ยวหรือออกน้ำมากจนเกินไป เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเพื่อสุขภาพ มีแคลอรีต่ำ และยังได้รับโปรตีนจากเต้าหู้ไข่และหนังไก่กรอบไปพร้อมกัน ทำให้เป็นเมนูที่เหมาะกับทุกคนในครอบครัว ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ลองปรับสูตรนี้ดูแล้วคุณจะพบว่าผัดถั่วงอกจานเดิมของคุณสามารถอร่อยขึ้นได้มากกว่าเดิมจริง ๆ และสามารถประยุกต์ใช้กับผักและเนื้อสัตว์อื่น ๆ ได้ตามความชอบ เป็นเมนูง่าย ๆ ที่ลงตัวทั้งรสชาติและสุขภาพอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
ผัดถั่วงอก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูตรผัดถั่วงอกใส่ไข่ อาหารง่ายๆ แต่อร่อยมาก
สูตรผัดถั่วงอกใส่ไข่ อาหารง่ายๆ แต่อร่อยมาก #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 21 ครั้ง

เสริฟผัดถั่วงอกเต้าหู้ทอดคะ 😋🥬🥕🥑
เป็นอีกเมนูที่ชอบมาก ได้โปรตีนเต็มๆ ลดความอ้วนได้ด้วย เป็นอาหารที่มีประโยชน์มากๆต่อร่างกาย 😍 📌ถั่วงอก : เป็นผักที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง มีวิตามีอี ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ผิวนุ่มเปล่งปลั่ง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ช่วยป้องกันหวัด ช่วยบำรุงประสาทและสมอง 📌เต้าหู้ไข่ : มีโปรตีนสูงซึ่งเป็
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 672 ครั้ง

ผัดถั่วงอก
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ถั่วงอก หมูสับ กระเทียม ซีอิ๊วขาว 1 ช้อน น้ำตาลทราย 1 ช้อน ซอสหอย 2 ช้อน ผงปรุงรสหมู 1/2 ช้อน น้ำเปล่า #ผัดถั่วงอก #ถั่วงอก #ป้ายยากับlemon8 #กินกะปัท #เมนูคลีน
ปัท_ปัทมา

ปัท_ปัทมา

ถูกใจ 30 ครั้ง

ผัดถั่วงอกเกี๊ยมไฉ่เต้าหู้ทอด
กินง่ายอร่อยดี

กินง่ายอร่อยดี

ถูกใจ 80 ครั้ง

ผัดถั่วงอกใส่เลือด
🍲ชื่อเมนู: ผัดถั่วงอกใส่เลือด 🥦วัตถุดิบ:ถั่วงอก ,เลือดไก่ ,ต้นหอม,พริก,กระเทียม 🍳ขั้นตอนการทำ: ลวกเลือดไก่ในน้ำเดือด แยกพักทิ้งไว้ ตั้งกะทะใส่น้ำมันผัดกระเทียมให้หอม ตามด้วยหมูสับ ตามด้วยถั่วงอกปรุงรสชาติด้วยซอสหอยนางรม,พริกไทยป่น,ซีอิ๊วขาว,น้ำมันงา,น้ำตาล ผัดจนถั่วงอกนิ่ม ใส่เลือดไก่ที่ลวกแล้วตา
j.mew

j.mew

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌เมนู : ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้
#เมนูอาหาร #ผัดถั่วงอก #เมนูง่ายๆ #กับข้าว #อร่อยบอกต่อ
ของกินอร่อยๆพิกัดด้านล่างค่ะ👇

ของกินอร่อยๆพิกัดด้านล่างค่ะ👇

ถูกใจ 5 ครั้ง

สูตรผัดถั่วงอกเต้าหู้พวงแบบจีนแท้
สูตรผัดถั่วงอกเต้าหู้พวงแบบจีนแท้ #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผัดถั่วงอกหมูสับ
ผัดถั่วงอกหมูสับ **สิ่งที่ต้องเตรียม** ถั่วงอก 1/2 กิโลกรัม หมูสับ 150 กรัม พริกแดงจินดา 4 เม็ด กระเทียม 8 กลีบ ต้นหอม 4 ต้น ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายใส่เล็กน้อย โรยพริกไทยเล็กน้อย #ครัวคุณแจ็ค #แจ็คปันกันปรุง #ผัดถั่วงอก
ครัวคุณแจ๊ค

ครัวคุณแจ๊ค

ถูกใจ 44 ครั้ง

ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ🥣
🍲ชื่อเมนู: ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ 🥦วัตถุดิบ: ถั่วงอก , เต้าหู้ไข่ , หมูสับ ,กระเทียม,ต้นหอม 🍳ขั้นตอนการทำ: นำเต้าหู้ำข่ไปทอดให้มีสีเหลืองเข้มขึ้นเสร็จแล้วตักพักไว้ ผัดกระเทียมและหมูสับให้สุก ใส่ถั่วงอกตามไปและปรุงรสด้วยซอสหอย,น้ำตาล,พริกไทยขาวป่น เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ใครชอบถั่วงอกนิ่มๆก็ผัดจนถั่
j.mew

j.mew

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผัดถั่วงอก
เมนูคุมอาหารง่ายๆวันนี้กับผัดถั่วงอก สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: -ถั่วงอก 100 กรัม -สันในไก่ 180 กรัม -ซีอิ้วขาวคีโต 🍳ขั้นตอนการทำ: ผัดไก่ให้เกือบสุก ใส่ถั่วงอก ปรุงด้วยซีอิ้วขาว 👍🏻คำแนะนำ: ทานคู่กับข้าวขาวหุงผสมคิวนัว #ผัดถั่วงอก #คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องแชร์
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 33 ครั้ง

ผัดถั่วงอกยังไงให้กรอบอร่อย
#ผัดถั่วงอก
กินง่ายอร่อยดี

กินง่ายอร่อยดี

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม