การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นที่ตัวเอง ใครไม่เปลี่ยน เราเปลี่ยนก่อน💪🏼 รีดไขมัน 10 วันนี้เป็นการปรับการกิน ไม่อด ไม่คลีน เน้นสารอาหารครบ กิน 3 มื้อ ไปกันต่อค่าาาา ร่อง 11 ต้องมา #ติดเทรนด์ #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #กินดี

ช่วงเมษากินฉ่ำมาก ชั่งน้ำหนัก ดูไขมันแล้วรับไม่ได้ เลยปรับการกินสูตรเดิม 3 วันรู้เรื่อง ว้าวมาก พุงยุบ ไขมันลด กินอาหารครบ 5 หมู่ สารอาหารครบ ง่าย ได้แบบนี้ ใครไม่ทำ เราทำ🤣 #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #สุขภาพ #สุขภาพดี

ไม่คิดว่าจะตัดสั้น แต่มันร้อนเกินก็หั่นซะเลย ช่างประจำ ทำดีทุกขั้นตอน ราคา:800฿ สระ สปาหัว ตัด ไดร์ หนีบ เก็บงานเนี้ยบบบ😘 พิกัดร้าน: Aex hair design #ตัดผมสั้น #รีวิวทรงผมสั้น #รีวิวตัดผมสั้น

ไต้หวันไม่ได้มีแค่ชานมนะจ๊ะ😆 มาๆ เดี๋ยวจะชี้แจงให้ทีละร้าน 1. Summer savage เป็นร้านอันดับ 1 ของเราในตอนนี้ สั่ง iced americano กับ hot latte เริ่ดทั้งสอง! เราไม่ชอบกินกาแฟที่ขมมาก ร้านนี้ตอบโจทย์ ส่วนลาเต้ร้อนละมุนตุ้นเว่ออรรร์ มันสัมผัสนุ่ม รสชาติละมุน ไปลองง mood: โทนร้านคลีนๆ แต่ edgy

#ติดเทรนด์ #wellnessresolution ไอเดียของเดือนนี่ ตั้งใจเซตเอาไว้เพื่อรีเซตสิ่งต่างๆให้ร่างกายจิตใจมีมู้ดดีๆ เชื่อว่า 20 ข้อนี้จะช่วยจัดระเบียบร่างกาย สุขภาพต่างๆในชีวิตประจำวันให้น่ารักขึ้น😘

จะหุ่นดีไม่ยาก แค่จะทำหรือไม่ทำ แค่นั้นนนน😆 เคยลดแล้วไม่สำเร็จลองวิธีเราสิ เวิรค? #ปรับพฤติกรรมการกิน #Lemon8ฮาวทู

📌อ่านหนังสือ Manifest ของ Roxie Nafousi แล้วเออมันจริง อยากแชร์ 1) เค้าบอกว่าการ Manifest ที่มีประสิทธิภาพมันต้องมีภาพที่ชัดเจน คือวันนี้อยากให้ลองถามตัวเองว่า เราอยากเป็นใคร ในรูปแบบไหน ทำอะไร มีอะไร ในอีก 6 เดือนข้างหน้า? จากนั้นนึกภาพให้ชัดเลย เช่น อยากมีบ้านที่ไหน ขนาดเท่าไร จอดรถได้กี่คัน ใ

ร่างกายเราก็เหมือนเมืองๆนึง ที่เราต้องดูแล ไม่ให้มีสิ่งไม่ดีเข้ามาทำลายโดยเฉพาะในลำไส้ ดังนั้นเราต้องเพิ่มสิ่งดีๆเพื่อทำลายสิ่งไม่ดีออกไป Probiotic เหมือนเป็น superhero ที่คอยปกปักรักษาเมือง ยิ่งมีเยอะยิ่งดี และเวลาเลือกกิน Probiotic ก็ต้องเลือกสายพันธุ์ที่ดีที่สุด ได้รับการรับรอง เพื่อให้ไ