นอกจากเทคนิคการโฟกัสด้วยวิธี Pomodoro ที่แบ่งเวลาอ่านเป็นรอบละ 25 นาที แล้วพัก 5 นาที เพื่อให้สมองได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม ผมยังแนะนำให้ลองตัวช่วยเสริมอย่างวิตามินฟู่จากประเทศเยอรมนีที่มีส่วนผสมของ Raspberry และ Strawberry ซึ่งช่วยลดอาการเพลียและเหนื่อยล้าได้ดีจริงๆ สำหรับคนที่อ่านหนังสือแล้วยังรู้สึกว่าสมาธิหลุดบ่อย อาจจะลองปรับเรื่องการเลือกหนังสือให้ตรงใจและเหมาะกับช่วงวัย เช่น นักเรียนควรเลือกหนังสือที่เนื้อหาไม่ซับซ้อนมากเกินไป ส่วนวัยทำงานหรือผู้สูงอายุควรเลือกหนังสือที่ช่วยกระตุ้นความคิดและไม่เครียดเกินไป นอกจากนี้การจดบันทึกประกอบการอ่านโดยใช้เทคนิค Annotate หรือ Note ช่วยให้เราทบทวนเนื้อหาได้ดีขึ้น และยังทำให้สมองมีส่วนร่วมกับการอ่านมากขึ้นด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้ถ้าได้ลองทำควบคู่กันไป จะเห็นผลลัพธ์ว่าสมาธิและความเข้าใจเมื่ออ่านหนังสือดีขึ้นอย่างชัดเจน จากที่เคยอ่านได้แค่สองหน้าแล้วรู้สึกง่วง ก็จะอ่านได้ต่อเนื่องทั้งวันอย่างไม่เหนื่อยง่ายแน่นอน!