เพิ่งมีโอกาสได้ไปฮานอยค่ะแล้วก็ไปเจอร้านนี้มารู้สึกว่าเป็นอะไรที่แปลกใหม่ ที่ได้ลอง สำหรับใครที่กำลังมีแพลนจะไปฮานอยแวะไปลองได้นะคะอร่อยค่ะ ร้านนี้จำหน่าย หมูยอเวียดนาม / ไส้กรอกเวียดนามโบราณ (Giò Chả) ซึ่งเป็นสูตรดั้งเดิมสืบทอดประจำตระกูล (Gia Truyền) จากหมู่บ้านอ๊วกเล้ (Ước Lễ) ซึ่งเป็นหมู่บ้าน

มาชวนคุณแม่ๆที่กำลังมีเบบี๋ มาออกกำลังกายกันค่ะ คนท้องออกกำลังกายได้ไหม? มาดูคำตอบกันค่ะ จริงๆ ทีทั้งได้และไม่ได้ นะคะ ออกกำลังกายได้ 👍 สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพปกติและไม่มีภาวะแทรกซ้อน การออกกำลังกายถือเป็นเรื่องที่มีประโยชน์มาก ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดอาการปวดหลัง ป้องกันภาวะเบาหวานขณ

🔥วัตถุดิบ🔥 🌶️พริกชี้ฟ้าแห้งคั่ว : 100 กรัม (แล้วแต่ชอบ) 🧅หอมแดงจี่ : 100 กรัม 🧄กระเทียมจี่ : 50 กรัม 🦐กระปิจี่ : 1-2 ช้อนโต๊ะ 🫘ถั่วเน่าย่าง : 1-2 แผ่น 🐟ปลาแห้งป่น : 50-100 กรัม 🧂ผงนัว : เล็กน้อย 🧂เกลือป่น : สำหรับเติมเพียงเล็กน้อย เพิ่มตวามเค็มจากกระปิ 🍳วิธีทำ🍳 -ตำหอมแดง กระเทียม พริก แ

การเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์ (Prenatal Yoga) เป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและเหมาะกับคุณแม่เป็นอย่างมาก ช่วยเตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจสำหรับการคลอด 📍ข้อควรระวังและท่าที่ต้องหลีกเลี่ยง📍 ❗️ช่วงไตรมาสแรก (1–12 สัปดาห์): เป็นช่วงที่ตัวอ่อนกำลังฝังตัว ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หักโหมหรือใช้แรงมา

การเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์ (Prenatal Yoga) เป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและเหมาะกับคุณแม่เป็นอย่างมาก ช่วยเตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจสำหรับการคลอด 🧘‍♀️ประโยชน์ของการเล่นโยคะในคนท้อง🧘‍♀️ 💕ผ่อนคลายความล้าและลดอาการปวด 💕กระชับและกระตุ้นอุ้งเชิงกราน 💕เพิ่มการไหลเวียนของเลือด 💕ฝึกการหายใจและสมาธ

เอาจริง!! คือตอนที่เห็นคือแปลกใจมาก ไม่คิดว่าเค้าจะเอามาขาย แต่พอลองแล้วคือ บอกเลย 10/10 เพราะส่วนตัวเราชอบกินน้ำมะพร้าว สดมาก แต่บางที่ไม่มีขาย หรือบางที่ราคาก็คือ แพงเวิอร์ แถมไม่อร่อยอีก แต่นี่ไม่แย่นะคะ แถมช้อนมาด้วย ชอบตรงนี้ พกช่อนไปใช่ได้ต่อยาวๆ -รสชาติ 🥥 หวานหอม เนื้อมะพร้าวอ่อนคือนุ่มกำ

ช่วงนี้หน้าฝน กล้วยไม้ที่บ้านกำลังบานสวยเลยค่ะ เลยอยากเอามาอวด เพื่อนๆ ใครชอบต้นไหน สีไหน หรือที่บ้านมีต้นไหน มาแชร์ กันได้นะคะ 💕 #กล้วยไม้สวยๆ #สวนในบ้าน #lemon8ไดอารี่ #บ้านสวนสนแม่ฮ่องสอน

พริกไทยมีประโยชน์ ทำได้หลายเมนู อยู่คู่ครัวไทยมาอย่างยาวนาน วันนี้มาแนะนำเมนู แซบๆเด็ดๆ ให้เพื่อนๆกันค่ะ 🌶️ประโยชน์ของพริกไทยสด🌶️ 💕ช่วยย่อยอาหาร: กลิ่นหอมและรสเผ็ดร้อนช่วยกระตุ้นการทำงานของน้ำย่อย แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ 💕ช่วยเผาผลาญ: มีสารพิเพอรีน (Piperine) ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย 💕ต้านอ

ชวนแม่ๆมา เปลี่ยนบรรยากาศ มาออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำกันค่ะ เย็นสดชื่น เพราะการว่ายน้ำ ถือเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและได้รับการแนะนำมากที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ (หากไม่มีภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพหรือข้อห้ามจากแพทย์) 🏊‍♀️ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำสำหรับคนท้อง🏊‍♀️ -ลดแรงก

6 เดือน แล้วค่ะ พาเจ้าจิ๋วในท้องมาเดินเล่น ที่หนองรับลมชิลๆ⛰️🍃🌳 จริงๆแล้วการเดินเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ นะคะ(หากไม่มีข้อห้ามจากคุณหมอ แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ) 📌ข้อดี : ของการออกกำลังกายด้วยการเดินของคนท้อง -ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น เพ

อุปกรณ์หน้าตาประหลาดตัวนี้เหมาะมากสำหรับ คนที่มีปัญหานิ้วโป้งเท้าเอียงซึ่งมักทำให้เราปวดเท้าบ่อยๆสร้างความน่าลำคาน ส่วนตัวเราสาเหตุการเกิดมาจากกรรมพันธุ์ค่ะ คุณแม่เราก็เป็นเหมือนกันค่ะ (อุปกรตัวนี้ มีปุ่มหมุนปรับระดับการดัดตามที่เราต้องการได้ด้วการหมุนปุ่มตรงข้อนิ้วโป้ง) 📌ประโยชน์ของอุปกรณ์ดัดพ

ทั้งหมดนี้ใช้จริง ไม่มีสปอนค่ะ อยากแชร์ ส่วนตัวเราเป็นคนผิวแห้งค่ะ เลยชอบที่จะบำรุง และเน้นความชุ่มชื่นของผิวค่ะ แต่ซึมซาบไวไม่เหนียวเหนอะหนะ บางคนผิวมัน หรือไม่ชอบความลื่นๆมันๆ อาจจะไม่เหมาะนะคะ 📌ทั้งหมดนี้เราเช็คแล้วว่าคนท้องใช้ได้ค่ะ แต่สำหรับคุณแม่บางคนอาจจะต้องเช็คอาการแพ้หรือปรึกษาคุณหมอก่

☁️แบบที่1:หมอนคนท้อง ทรง H หรือทรงพยุงหน้าท้องและหลัง (Butterfly/H-shaped Maternity Pillow) -ออกแบบมาให้พยุงหน้าท้องและหลัง ☁️แบบที่2:หมอนคนท้องทรง U แบบปรับระดับ/แยกชิ้นได้ (Full Body U-Shaped Maternity Pillow with Detachable Extension) -ออกแบบมาให้ซัพพอร์ตแบบเต็มตัวตั้งแต่นศีรษะจรดเท้า *ส

วันนี้ มาแนะนำ หมวดผลิตภัณฑ์ของใช้ประจำวัน ที่คุณแม่ๆ ทำกำลังตังครรภ์ สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย ไม่ส่งผลเสียกับลูกในท้อง ราคาสบายกระเป๋า มาแชร์ กันค่ะ **ทั้งนี้ ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ ไดๆ ให้คุณแม่เช็คกับคุณหมอก่อน ใช้ เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบ เนื่องจากร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน นะคะ #คุณแม่ตั้งครรภ์ใช้ได

📍ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเราใช้เองจริง และคุณหมอให้มา แต่ละตัวค่อนข้างปลอดภัย เลยอยากมาแชร์ สำหรับคุณแม่แต่ละท่าน ควรปรึกษาและขอคำแนะนำจากคุณหมอประจำของคุณแม่แต่ละท่านด้วยนะคะ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณแม่เอง และเจ้าจิ๋วในท้อง เป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกๆท่าน นะคะ ✌️💕 #บำรุงคนท้อง #ป้ายยากับlemon8 #คุณแม่ต