Happy Time
Happy Time คืออะไร? สำหรับเรามันไม่ใช่คำตายตัวหรือกฎอะไรเลย แต่เป็น “ช่วงเวลาที่เราตั้งใจให้ตัวเองมีความสุข” แบบเล็กๆ ง่ายๆ และทำได้จริงในชีวิตประจำวัน บางวันอาจแค่ 10–20 นาที แต่พอทำแล้วรู้สึกเหมือนได้รีเซ็ตใจ ของเรามักเป็น Happy Time แบบชงชา/เครื่องดื่มที่บ้าน เพราะมันมีพิธีกรรมเล็กๆ ให้โฟกัสอยู่กับปัจจุบัน ตั้งแต่หยิบถาดสีดำมาวาง จัดอุปกรณ์ให้เข้าที่ เช่น ถ้วยแก้ว ถ้วยตวงแก้วด้ามไม้ ช้อนตักสีทองด้ามไม้ ไม้คนชา หรือที่ตีชาไม้ไผ่ (ใครชอบมัทฉะจะอินมาก) แล้วค่อยเริ่มชงทีละขั้น ระหว่างนั้นใจจะค่อยๆ สงบเอง ถ้าถามว่า Happy Time “ควรทำอะไร” เราว่าหลักๆ คือเลือกกิจกรรมที่ 1) ทำแล้วสบายใจ 2) ใช้เวลาไม่เยอะ 3) ไม่กดดันผลลัพธ์ เช่น - ชงชาร้อน/ชานม/มัทฉะ แล้วตั้งใจคนหรือ ตีชาให้ฟูตามจังหวะของตัวเอง - จัดมุมเครื่องดื่มให้เป็นระเบียบ วางแก้วและอุปกรณ์บนถาดให้หยิบง่าย - ทำเครื่องดื่มแล้วถ่ายรูปเก็บไว้เป็นบันทึก “Happy Time” ของวันนั้น ทริคเล็กๆ ให้ Happy Time ฟีลดีขึ้น (จากที่ลองเองแล้วเวิร์ก) 1) ตั้งเวลาไว้ล่วงหน้า: แค่ 15 นาทีพอ จะได้ไม่รู้สึกผิดว่ากำลัง “อู้” 2) ลดสิ่งรบกวน: ปิดแจ้งเตือน หรือเปิดเพลงเบาๆ ก็พอ 3) ทำให้มันน่ารักขึ้น: บางทีเราแปะสติกเกอร์รูปมะนาวยิ้ม หรือเขียนคำว่า “Happy Time” ไว้เตือนตัวเองว่า นี่คือเวลาพักใจ 4) ทำซ้ำให้เป็นนิสัย: Happy Time ไม่ต้องรอวันพิเศษ ทำวันธรรมดานี่แหละดีที่สุด สุดท้าย ถ้าใครยังสงสัยว่า happy time คืออะไร สำหรับเรา “มันคือเวลาที่เรายอมให้ตัวเองมีความสุขได้” จะเป็นการชงชา จัดถาดอุปกรณ์ หรือแค่คนเครื่องดื่มในแก้วช้าๆ ก็ถือว่าใช่แล้ว ขอแค่ทำแล้วใจเบาขึ้น นั่นแหละ Happy Time ของเรา
