วันนี้แดดแรงมากๆๆๆๆๆ เห็นแดดแล้วจะละลาย.....☀️ ออกกำลังกายเหงื่อออกเต็มตัว ไม่ได้ออกหนัก แต่เน้นออกบ่อยๆ ออกประจำ เน้นร่างกายเฟิร์ม....น้ำหนักไม่ลดช่างมัน🤣 #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ผู้หญิง

ได้เหงื่อ เหงื่อออกแล้วรู้สึกดี รู้สึกโล่ง สบายตัว😂 #ออกกำลังกายยามเช้า #ออกกำลังกายทุกวัน #กิจวัตร #กิจกรรม

วันนี้กินมัจฉะขาเขียวนม🍵อร่อยมากนัวๆหอมๆ #มัจฉะลาเต้ #มัจฉะ #ชาเขียวมัทฉะ #คาเฟ่ #เชียงใหม่

กินอะไรก็อร่อยไปหมด😂😂 #ร้านหมาล่า #เชียงใหม่ #ร้านโปรด

วันนี้ใช้เวลาได้คุ้มค่า 30นาที ทั้งวิ่งลู่วิ่ง เครื่องเล่นSky walk เล่นกล้ามไหล่ เล่นกล้ามหลัง body weight .... ถึงเวลาน้อยแต่ใช้อย่างคุ้มค่า..... เวลามีเยอะแต่เวลามันไม่ได้ เวลาน้อยแต่ออกบ่อยๆก็ได้ประโยชน์อยู่นะ.. #วิ่งช้าแต่วิ่งนะ #วิ่งตอนเช้า #ออกกำลังกายยามเช้า #ว