การดูแลตัวเองหลังเจอแดดจัด โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ต้องออกกองถ่ายกลางแจ้งบ่อยๆ ถือเป็นเรื่องสำคัญมากครับ เพราะแสงแดดแรงในช่วงบ่ายสามารถทำร้ายผิวหนังและเส้นผมได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการผิวหมองคล้ำ ผมร่วงง่าย หรือเล็บเปราะกรอบ ตัวช่วยที่ผมลองและแนะนำคือการเสริม Astaxanthin Softgel จาก JOSEND เจ้าแอสตาแซนธินในนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากความเสียหายที่เกิดจากแสง UV นอกจากนี้ยังมี Biotin Complex ที่ช่วยบำรุงเส้นผมและเล็บ ทำให้รากผมแข็งแรง ลดผมร่วง และช่วยให้เล็บไม่เปราะ ส่วน Collagen และ Vitamin C ที่เติมเต็มในสูตร จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เรียบเนียน พร้อมทั้งช่วยฟื้นฟูผิวที่โดนแดดทำร้ายจนหมองคล้ำ ส่งผลให้ผิวดูสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ส่วน Flaxseed oil และ Zinc ก็ช่วยในเรื่องของความยืดหยุ่นและสุขภาพโดยรวมของผิวและเส้นผมด้วย ผมเองเคยเจอปัญหาผมร่วงง่ายและผิวหมองคล้ำหลังจากที่ต้องออกกองถ่ายหลายชั่วโมงในแดดจนตัวแห้งกร้าน อาการเหล่านี้ดีขึ้นมากหลังจากลองเสริม Astaxanthin Softgel เป็นประจำ โดยเฉพาะคนที่อยากดูแลตัวเองจากภายในอย่างจริงจัง แนะนำให้ลองดูนะครับ อย่างไรก็ตาม ควรดื่มน้ำเยอะๆ ทาครีมกันแดด และสวมใส่หมวกหรือเสื้อผ้าที่ช่วยกันแดดร่วมด้วยเพื่อการปกป้องที่ครอบคลุมครับ