วันๆนึง จอยอยู่ในห้องครัวบ่อยมาก ชงเครื่องดื่ม ทำอาหาร เลยชอบห้องครัวมาก ห้องครัวจอยเล็กๆ น่ารักๆ แต่งง่ายๆ ด้วยงบประมาณเล็กๆ แต่เติมเต็มชีวิตมาก #ห้องครัว #ห้องครัวtiktok #mykitchen #แต่งห้องครัว #kitchen

Superfood ที่คนกำลังสนใจกัน ชื่อประหลาด “ไข่ผำ” หลายคนบอกว่า ไม่รู้จะเอาไปกินกับอะไร จอยมาแนะนำเมนูไข่ผำ 3 เมนูง่ายๆค่ะ #ไข่ผํา #superfoods #เมนูไข่ผํา #ทําเองกินเองอาหร่อย #เมนูสุขภาพ

คลิปนี้ไม่มีอะไร อยากเก็บไว้ดู เฉยๆ moment กับ @pumapopstar ❤️❤️ #มีลูกเป็นหมา #ปอมเมอเรเนียน #dogsoftiktok #หมาน่ารัก #ทาสหมา

คาเฟ่ และร้านอาหารที่ขายอาหารเหนือด้วย ข้าวซอยไก่ อร่อยมากกกกกก ทานแล้วไม่เลี่ยน ไม่หนักปาก ชอบมาก ให้เยอะ คุ้มมากค่ะ บรรสากาศร้านก็ดีสุดๆ พาเจ้า @pumapopstar มาได้ด้วย เจ้าของและพนักงานก็น่ารัก แนะนำสุดๆ จ่ายเอง โนสปอน #อร่อยบอกต่อ #ร้านอาหารนนทบุรี #ร้านอาหารหมาเข้าได้ #ร้านอร่อยบอกต่อ #

แจกไอเดียเมนู“อกไก่ห่อแป้งเวียดนาม” กรุบๆ นุ่มๆ อร่อยแบบหยุดกินยากมาก ใครเบื่ออกไก่ มีสูตรอื่นๆอีกเยอะมากในแอป Lemon8 ไม่ตกเทรนด์อาหาร~ #Lemon8 #Lemon8Thailand #อกไก่ #เมนูอกไก่ #เข้าครัว

ร้าน Slow Butter ขึ้นชื่อว่าทำครัวซองต์อร่อย ใครเคยลองครัวซองต์ Pistachio Raspberry มั๊ย ราคาสูงมาก คุ้มไหม? อร่อยขนาดไหน? แชร์หน่อยค่ะ #พูดคุยเรื่องอาหาร #คาเฟ่ #ครัวซองต์ #ครัวซองต์เลิฟเวอร์ #ร้านขนม

วันนี้จอยทำอาหารคลีนๆ Pesto บนขนมปังซาวโดว์ กินคู่กับฟักทองบด สลัดผัก และมะเขือเทศเชอร์รี 🍅✨ สูตร Pesto แบบง่ายมาก (ทำเก็บไว้ได้) 🥬 โหระพา 1 กำมือ 🌰 เม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรืออัลมอนด์ 2–3 ช้อนโต๊ะ 🧄 กระเทียม 1 กลีบ 🫒 น้ำมันมะกอก 3–4 ช้อนโต๊ะ 🧀 พาร์เมซาน (ถ้ามี) นิดหน่อย 🧂 เกลือ + พริกไทย ตา

จอยใช้แป้งแพนเค้กสำเร็จรูปของ Imperial หอม นุ่ม ฟู ทำไม่ยากเลยค่ะ ทำตามที่เค้าบอกเลยค่ะ ✨ สิ่งที่ใช้ • แป้งแพนเค้กสำเร็จรูป Imperial • ไข่ไก่ 1 ฟอง • นม 100 ml • บลูเบอร์รี่สดตามชอบ • เนยเล็กน้อยสำหรับทากระทะ • น้ำผึ้งหรือ maple syrup สำหรับราดด้านบน 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1. ใส่ไข่ + นม คนให้

กุ้งตัวใหญ่ผ่าหลังแผ่ออก อบกับซอสเนยสมุนไพรและท็อปด้วยเกล็ดขนมปังกรอบจนเหลืองสวย วัตถุดิบหลัก * กุ้งใหญ่ผ่าหลังแผ่ออก * หอมแดงสับ * เนย * ผักโขม * ครีมหรือครีมชีสเล็กน้อย * เกล็ดขนมปัง * พาร์เมซานชีส * สมุนไพรแห้ง เช่น basil / fennel * เกลือ พริกไทย วิธีทำง่ายๆ 1. ผ่าหลังกุ้งแล้

ช่วงนี้จอยพยายามปรับการกิน วันนี้เลยมาแชร์เมนู: เนื้อผัดบรอกโคลีแครอท 🥕🥦 โปรตีนแน่น ผักเยอะ อิ่มนาน วิธีผัดให้เนื้อนุ่มและผักยังกรอบ 1. หมักเนื้อก่อน 10–15 นาที ใส่ เกลือ 1 ช้อนชา พริกไทย กระเทียมสับนิดหน่อย (ถ้ามีใส่น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา จะหอม) 2. ตั้งกระทะไฟค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันนิดเดียว ผัด

🥗 อกไก่ สลัดซอสเลมอน 🍋 รอบนี้จอยเอาอกไก่ย่างมาวางบนผักสลัด ราดด้วยซอสเลมอนที่เหลือจากเมื่อวาน แล้วเพิ่ม texture ด้วยถั่วเขียวอบกรอบ + มะม่วงหิมพานต์ บอกเลยเข้ากันมากกกค่ะ วัตถุดิบ 🥬 ผักคอส หรือผักสลัดตามชอบ 🍗 อกไก่ย่าง/อกไก่จี่กระทะ หั่นชิ้นพอดีคำ 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 🌰 มะม่วงหิมพานต์อบ

เดี๋ยวนี้มีนมหลายแบบที่เน้นโปรตีน เลือกไม่ถูกเลย คนเค้ากินยี่ห้อไหนกัน #พูดคุยเรื่องอาหาร #โปรตีน #นม #กระทู้ถามตอบ #สายกินห้ามพลาด

เมนูอกไก่ย่างซอสเลม่อน 🍋🍗 เมนูนี้คือ ทำให้อกไก่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป 💛 วัตถุดิบ * อกไก่ 1-2 ชิ้น * เกลือ / พริกไทย * น้ำมันมะกอกเล็กน้อย * กระเทียมสับ * เนย 1 ชต * นม 1 ถ้วย * น้ำเลม่อน * ผิวเลม่อนขูดเล็กน้อย * ผักชีสับ * พาร์เมซาน (optional แต่ใส่แล้วนัวมาก) 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1. หมัก

Blueberry Overnight Oats 🫐🥣 เมนูง่ายมาก ทำคืนเดียว ตื่นเช้ามาคือพร้อมกินเลย 💙 อิ่มนาน หวานธรรมชาติ สดชื่นมากกก ✨ วัตถุดิบ * ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย * นม 1 ถ้วย * Greek yogurt 2-3 ช้อนโต๊ะ * Blueberry * น้ำผึ้ง / maple syrup เล็กน้อย (ไม่ใส่ก็ได้) ✨ วิธีทำ 1. เทข้าวโอ๊ต + นม + Greek yogu

วันนี้จอยลองทำเมนูง่ายๆ แต่ข้าวหมดหม้อแบบไม่รู้ตัวววว วัตถุดิบมีไม่เยอะเลย ✨ สะตอ ✨ หมูสับ, กุ้ง ✨ พริก กระเทียม ✨ น้ำปลา / น้ำตาลปี๊ป / น้ำมะนาว วิธีทำ 🥄 1. ขโลกกระเทียม พริก น้ำตาลปี๊ป น้ำปลา มะนาว ให้เข้ากัน รสชาติตามใจชอบค่ะ 2. ตั้งกระทะให้น้ำมันร้อนปานกลาง เอาน้ำพริกเทใส่กระทะ ผ

จอยเห็นฝรั่งคนนึงทำเมนูนี้ น่ากินมาก ไม่ยากด้วย เลยลองทำดู อร่อยมากๆ กรอบนอก ฉ่ำกุ้งข้างใน ทำง่ายมากกก ✨ 🥣 วัตถุดิบ * กุ้งบด * แป้งข้าวโพด 1 ชช * น้ำมันงา 1 ชช * ต้นหอมซอย * เกลือ * พริกไทย * แผ่นแป้งเวียดนาม 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1. นำกุ้งไปบด แล้วใส่แป้งข้าวโพด น้ำมันงา ต้นหอม เกลือ และพริก