สวัสดีค่ะ ผู้ป่วยซึมเศร้าทุกคน🙏 บทความนี้จะเกริ่นให้กระชับที่สุด ละบางช่วงไว้ให้เข้าใจแค่นี้นะคะ เพราะมันคือจุดเริ่มต้นทุกอย่าง อาจจะระบายเป็นนัยๆก็เป็นได้ ขอให้ชีวิตเราคือบทเรียนนะคะ ได้โปรดอย่าล้อกัน ยังไงอ่านแล้วช่วยเม้นด้วยคำไม่รุนแรงนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏 ใดๆหมั่นคอยสังเกตตัวเองเสมอ ก่อนจะหนักเ

#รีแคป2025 #เริ่มต้นปีด้วยสิ่งดีๆ #ปีใหม่เป็นคนใหม่ #ติดเทรนด์ #เริ่มต้นใหม่

1. เปลี่ยนเป้าหมายให้เป็นแผนที่ทำได้จริง เช่น เราจะดูแลตัวเองให้มากขึ้น >> เปลี่ยนเป็น เราจะขยับร่างกายทุกเช้า 10 นาที และเตรียมอาหารง่ายๆ ดีต่อสุขภาพให้ตัวเอง😋 ต้องเป็นแผนที่ทำได้ง่าย แม้ในวันที่ขี้เกียจที่สุด 2. ตั้งเป้าให้ง่าย หลอกสมองให้เชื่อฟัง เปลี่ยนจากออกกำลังกาย 1 ชม. เป็

วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่ไป Faratalk มาทุกปี (โชคดีมากที่กดบัตรได้ทุกรอบ😭) โอเคเริ่มๆๆ 📍Faratalk ปีแรก — เราตื่นเต้นมากกก เพราะจะได้เห็นคุณแดงและดาราทุกท่านตัวเป็นๆ ที่ไม่ใช่ตัวแสดง งานจัดออกมาได้อลังการอยู่นะ จัดที่ Iconsiam ระบบต่างๆลงตัว จัดคิวได้เริ่ด 📍📍Faratalk ปีสอง — ตื่นเต้นไม่เท่

จบทริปปุ๊บร่างพังปั๊บ! 🧗‍♀️ ไอเทมกู้ชีพที่สายเที่ยว/สายลุยต้องติดบ้าน ✨ ฮัลโล่ชาวมะนาว8! ห่างหายไปนาน🫠 ใครเป็นสายเที่ยวสายลุยเหมือนกันจะรู้เลยว่า พอกลับถึงบ้านปุ๊บ สิ่งที่ต้องการที่สุดคือการคลายเส้นด่วนๆ! มีไอเทมลับรออยู่ที่บ้านคือ กระเป๋าน้ำร้อน แอบกระซิบว่าได้ของใหม่มา คือร้อนนาน แล้วใช้สะดวก

1.เรียนรู้ที่จะยิ้มให้กับโลก… หลายๆครั้ง เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ก็จะพบเจอกับปัญหามากมาย ชีวิตคนเรามีขึ้นมีลงเสมอ บางทีก็รถไฟเหาะ555 แต่เราต้องอย่าลืมมองโลกในแง่ดีด้วยนะ พลังบวกแม่งมีผลกับชีวิตเรามากกว่าที่เราคิด(คิดบวกก็ยังดีกว่าคิดลบหล่ะวะ) โลกนี้ไม่ได้ใจร้ายกับเราขนาดนั้น เพราะฉะนั้น ยิ้มให้กับมั

Double A 📌 อาชีพ/ตำแหน่ง: Planner maintenance 💼 เนื้องาน: Planning เกี่ยวกับการซ่อมบำรุงเครื่องจักร 💰 เงินเดือน/สวัสดิการ: ให้เลยยย เงินฉ่ำมากกก 👍 สิ่งที่ชอบ: เพื่อนรุ่นเดียวกันเยอะมาก ฟีลทำงานกับเพื่อน 👎 สิ่งที่ไม่ชอบ: อยู่ไกล กทม เว่อออ โหยหาเมืองกรุงสุดๆ / ทำงานเสาร์เว้นเสาร์ Delta E

พาวเวอร์แบงค์มีอายุการใช้งาน ไม่ควรใช้นานเกินไป ไม่ปลอดภัย หากเริ่มรู้สึกว่า “มันชาร์จได้น้อยลง” หรือ “ใช้หมดเร็วผิดปกติ” ก็ถือว่าแบตในพาวเวอร์แบงค์เริ่ม “เสื่อม” แล้ว หรือ ประเมินการใช้งานครบ 500-700 รอบ หรือ 1.5-2 ปี ก็ควรเปลี่ยนใหม่ เพื่อความปลอดภัย จะได้ไม่บ้ง!! 🔍 วิธีดูหรือประเมิน

#วาดรูป #นักวาด #วาดไม่เก่งก็จะวาด

หลายครั้งที่เราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แต่เพราะ “เรื่องที่สมองเล่าซ้ำ” ยิ่งคิดคนเดียว ความรู้สึกยิ่งหนักขึ้นเรื่อย ๆ วิธีหนึ่งที่นักจิตวิทยาแนะนำคือ การเขียนความคิดออกมา ลองถามตัวเอง 3 คำถามง่าย ๆ วันนี้เกิดอะไรขึ้นจริง ๆ ? ฉันกำลังกังวลเรื่องอะไร ? มีหลักฐานชัดแค่ไหน ? เ