จากประสบการณ์ส่วนตัวของหลายคนที่ต้องเผชิญกับการอยู่คนเดียวในช่วงเวลาป่วย การใช้เวลาว่างอย่างสร้างสรรค์และเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ เป็นสิ่งที่ช่วยเยียวยาจิตใจได้มากเลยทีเดียว เช่น การทำ MINI VLOG บันทึกเรื่องราวประจำวัน หรือเล่าเรื่องราวความรู้สึกของตัวเอง ผ่านช่องทางออนไลน์ อย่าง TikTok ที่กำลังเป็นเทรนด์ในยุคนี้ หลายครั้งที่ความโดดเดี่ยวทำให้คนเราอาจรู้สึกเปื่อยๆ แต่หากได้ลองแชร์ประสบการณ์หรือหงุดหงิดกับที่เกิดขึ้นมาเป็นเรื่องเล่า มันกลับกลายเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดจิตใจและสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนอื่นๆ แม้จะอยู่ในช่วงเวลาที่ต้องแยกตัวเอง นอกจากนั้น การติดตามข้อคิดหรือเรื่องราวจากอดีตสามารถทำให้เราเข้าใจตัวเองและมองเห็นความเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่ผ่านมาได้ชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะการเก็บบันทึกช่วงเวลาเหล่านี้ไว้ในรูปแบบของ VLOG หรือสตอรี่สั้นๆ บนโซเชียลมีเดีย จะช่วยให้หลายคนที่เจอสภาพเดียวกันไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป สุดท้ายนี้ ถ้าใครกำลังอยู่ในช่วงเวลาแบบนี้ ลองหากิจกรรมที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการดูคลิปวิดีโอตลกๆ การฟังเพลง หรือการพูดคุยกับคนที่เข้าใจ จะช่วยให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างมีพลังและสมดุลมากขึ้น