โฟกัสกับการทำงาน + สุขภาพ

เลยลองเปลี่ยนมาใช้ XPANSEN Electric Standing Desk 140x60 cm with Drawer

นั่งนานก็ปรับลุกยืนได้เลย ไม่ต้องฝืนหลัง

มีระบบจดจำความสูง ใช้ชีวิตง่ายขึ้นแบบรู้สึกได้จริง

ดีไซน์มินิมอล ขาวคลีนๆ เข้ากับห้องมาก 🤍

กลายเป็นมุมทำงานที่อยากนั่ง (และยืน) ทั้งวันไปเลย”

#jploy #โต๊ะปรับระดับ #workspace #ชีวิตดีขึ้น

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากการทดลองใช้ XPANSEN Electric Standing Desk ขนาด 140x60 ซม. ที่มาพร้อมฟังก์ชันปรับระดับไฟฟ้า และระบบจดจำความสูงถึง 4 ระดับ ทำให้การทำงานในแต่ละวันสะดวกสบายขึ้นมาก ผมพบว่าการรีบเปลี่ยนจากโต๊ะนั่งธรรมดามาเป็นโต๊ะปรับระดับช่วยให้ลดอาการปวดหลังและความเมื่อยล้าเวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ได้จริง ฟังก์ชันจดจำระดับความสูงทำให้เราไม่ต้องตั้งค่าทุกครั้งที่เปลี่ยนจากนั่งเป็นยืน แค่กดปุ่มเดียวโต๊ะก็จะเลื่อนขึ้นลงตามตำแหน่งที่ตั้งไว้ ช่วยให้โฟกัสกับงานได้ดีกว่าเดิมโดยไม่ต้องเสียเวลากับการจัดที่นั่งหรือท่าทาง นอกจากนี้วัสดุของโต๊ะยังดีมาก ตัวโครงเหล็กแข็งแรงทนทาน มีความเงียบเวลาปรับระดับ ไม่ทำให้รบกวนสมาธิในการทำงาน ในส่วนของการออกแบบ ดีไซน์มินิมอล สีขาวคลีนที่ดูเรียบง่ายกลมกลืนกับห้องทำงานทุกสไตล์ และที่ตั้งลิ้นชักเก็บของช่วยให้จัดเก็บอุปกรณ์ได้เป็นระเบียบ เพิ่มความสะดวกสบายในการทำงานอีกด้วย ความสามารถในการรับน้ำหนักสูงสุดถึง 150 กก. ก็ทำให้มั่นใจได้ว่าใช้งานได้ทนทานและแข็งแรง โดยรวมแล้ว XPANSEN Electric Standing Desk ไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นด้วยการลดอาการปวดหลังและส่งเสริมท่าทางที่เหมาะสม แต่ยังช่วยเพิ่มโฟกัสและประสิทธิภาพการทำงาน ตอบโจทย์คนที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอย่างแท้จริง และดีไซน์ที่ดูสวยงามยังทำให้มุมทำงานน่านั่งและน่ายืนจนแทบไม่อยากลุกไปไหนเลย

ค้นหา ·
ช่วยให้ชีวิตการทำงานดีขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💬 3 วิชาแรกที่ควรโฟกัสถ้าอยากเข้าคณะเหล่านี้ !
ตอนนี้ก็ถึงตาของ #Dek70 อย่างเต็มตัวแล้ว สำหรับการเริ่มเตรียมตัวสอบเข้ามหาลัยฯ เชื่อว่าน้อง ๆ หลายคนน่าจะเริ่มมีเป้าหมายกันแล้ว ว่าอยากจะเข้าคณะสายไหนบ้าง ~ . แต่ละคณะ แต่ละมหาวิทยาลัย ก็มีเกณฑ์การคัดเลือกและวิชาที่ใช้สอบแตกต่างกันไป ทำให้การวางแผนอ่านหนังสือตั้งแต่เนิ่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 583 ครั้ง

How to โฟกัสได้ดีขึ้น
เมื่อปัญหาชีวิตคือเราสมาธิสั้นลงในโลกดิจิทัล ลองกลับมาโฟกัสด้วยการเขียนมือกัน~!✍🏻 How to ’Mindful Writing‘ 🧠 มีอะไรบ้าง ไปดูกัน~ 1.Note taking จดสรุปด้วยมือเรา จะทำให้เข้าใจและจำได้ง่ายกว่า เพราะต้องผ่านสมองกลั่นกรอง แล้วเขียนออกมาเป็นภาษาของเรา 2.To-do list จัดระเบียบชีวิตของเราด้วยการเขียนสิ่
มะเฟือง @ffim.medcu60

มะเฟือง @ffim.medcu60

ถูกใจ 565 ครั้ง

ถ้าอยากลดพุง ทำไมควรเลิกโฟกัสตัวเลขบนตาชั่ง? ⚖️
ตัวเลขน้ำหนักบอกได้แค่ "มวลรวมของร่างกาย" เท่านั้น แต่ไม่บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพที่แท้จริงเลย นี่คือเหตุผลหลักๆ: 📍 ตัวเลขนั้นแปรปรวนตลอดเวลา น้ำหนักขึ้นลงได้ 1–3 กก. ต่อวัน 📉📈 จากน้ำในร่างกาย อาหาร ฮอร์โมน และเกลือที่กิน ไม่ใช่ไขมันจริงๆ 📍 ไม่แยกแยะระหว่างไขมันกับกล้ามเนื้อ 💪 คนที่ออก
เบนไม่ใช่เบนซ์

เบนไม่ใช่เบนซ์

ถูกใจ 44 ครั้ง

เคล็ด(ไม่)ลับ - ทำยังไงให้โฟกัสอ่านหนังสือได้นานๆ? 📖📚
Yoo สวัสดีค่ะะ วันนี้มาแชร์วีธีอ่าน/เรียน ให้โฟกัสได้นานนนนนน ขึ้น!! เป็นวิธีที่เราใช้เองมาตั้งแต่เข้ามหาลัยค่ะ!!✨ ❤️มีทั้งหมด 8 STEP!! 1. สร้างสภาพแวดล้อมให้เหมาะต่อการอ่าน โต๊ะโล่ง แสงพอ เสียงรบกวนน้อย หรือออกไปอ่านตามร้านกาแฟ 2. NO! สิ่งรบกวน ปิดแจ้งเตือนมือถือ ใช้โหมด Focus / Do Not
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 240 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงรายการคำสั่งซื้อแอฟฟิลิเอตจำนวนมากพร้อมสถานะรอชำระเงินและรายละเอียดสินค้าต่างๆ คู่กับภาพเซลฟี่ของผู้หญิงในชุดสีเข้มที่กำลังถ่ายรูปตัวเองในห้องน้ำ
แกะการทำงานของติ๊กทำคนเดียวหลายช่อง
บริหาร และมีวิธีคิดแบบ
✨แกะการทำงานของติ๊กทำคนเดียวหลายช่อง บริหาร และมีวิธีคิดแบบไหน? ติ้กบริหาร Tiktok คนเดียว 3 ช่อง แต่ละช่องคนละหมวดหมู่ และใช้พลังงานเยอะมาก 📌 ข้อเสียคือเสียโฟกัสมาก 📌 เพราะทำหลายอย่างเกินไป แต่...ทำไมถึงทำเพราะ? มุมการทำงานของติ๊ก : กลัวความไม่แน่นอน ไม่รู้ว่าช่องหลักที่ทำจะปลิวเม
Pit_chaaaa

Pit_chaaaa

ถูกใจ 43 ครั้ง

วัยเรียนห้ามพลาด แอพโฟกัส☘️✨
จากคนวอกแวก กลายเป็นคนมีวินัย เพราะแอพโฟกัสช่วยไว้ 📵✨ จากคนที่ติดมือถือหนักมาก แบบหยิบขึ้นมาดูทุก 5 นาที ตอนนี้เริ่มกลับมาคุมตัวเองได้แล้ว 🔥 ไม่ใช่ว่าเลิกเล่นไปเลย แต่เลือกใช้เวลาได้ดีขึ้น แอพโฟกัสไม่ได้ทำให้เรากลายเป็นคนขยันในทันที แต่มันทำให้เรา “เริ่มต้น” ได้ง่ายขึ้น และพอเริ่มได้ ที่เหลื
IKKYU

IKKYU

ถูกใจ 1312 ครั้ง

ภาพรวมของไอเทมสำหรับวัยทำงาน ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผิว วิตามิน โลชั่นบำรุงผิว กันแดด ยาดม สมุดแพลนเนอร์ แก้วเก็บความเย็น และอุปกรณ์ทำงานบนโต๊ะ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผิว 2 ชนิด ได้แก่ คอลลาเจนคิวเทนและกลูต้าแมกซ์ วางอยู่บนเสื้อกันหนาวสีชมพูอ่อน โดยมีข้อความเน้นการบำรุงผิวจากภายใน
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวครบวงจร ได้แก่ โลชั่นบำรุงผิวกาย โลชั่นบำรุงผิวผสมเบอร์รี่ และเซรั่มกันแดดผิวกาย วางอยู่บนเสื้อกันหนาวสีชมพูอ่อน
ไอเทมฉบับวัยทำงาน 26+ เน้นสวยสุขภาพเริ่ด! 🙌🏻💕✨
ปีนี้เป็นปีที่เอิร์ธรู้สึกเลยว่าร่างกายเปลี่ยนไป พออายุแตะ 26 ยิ่งทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ผิวโทรมไวมาก ทาครีมอย่างเดียวเอาไม่อยู่แล้ว 🥹 🙋🏻‍♀️ เลยมาแชร์ไอเทมลูกรัก ที่คัดมาแล้วว่าเวิร์คจริง ดูแลครบตั้งแต่ผิว ยันสุขภาพ และการนอน ใครวัยเดียวกันกับเอิร์ธเซฟเก็บไว้เลย!👇🏻😍 💖 หมวดงานผิวลูกคุณ นอกจากคร
(🌍) Earth 👧🏻!🫶🏻.☘︎ ݁˖

(🌍) Earth 👧🏻!🫶🏻.☘︎ ݁˖

ถูกใจ 165 ครั้ง

5 สารอาหาร ให้โฟกัสได้ดีขึ้น ลดสมองตื้อ
🧠✨ เคยมั้ยคะ…ทำงานแล้วจู่ๆรู้สึกสมองตื้อๆ รู้สึกไม่ค่อยโฟกัส? สาเหตุอาจมาได้จากหลายอย่าง อาจเกิดจากนอนไม่พอ ความเครียดมากเกินไป ผู้หญิงช่วงมีรอบเดือนก็อาจเป็นได้ หรือ สารอาหารบางอย่างที่ร่างกายกำลังอยากได้เพิ่ม อาหารนี่เป็นเหมือนยาจริงๆค่ะ ที่มีผลทั้งต่ออารมณ์ความรู้สึกของเราได้ และช่วยให้เราม
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 105 ครั้ง

🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴
🔬เจาะลึก "ปากกาลดน้ำหนัก" กับ 5 ข้อควรรู้ เพื่อการลด น้ำหนักอย่างยั่งยืนและสุขภาพดี 🪴 ในปัจจุบัน "ปากกาลดน้ำหนัก" หรือยากลุ่ม GLP-1RA / Dual GIP-GLP-1 agonist กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากเพราะสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 15-20%, โดยยาจะออกฤทธิ์ช่วยลดความหิว ทำให้อิ่มเร็วขึ้น และ
Oeh MeeThang ( โอ๋มีทาง )

Oeh MeeThang ( โอ๋มีทาง )

ถูกใจ 9 ครั้ง

สิ่งที่เราโฟกัสบ่อย ๆ จะค่อย ๆ มีอิทธิพลต่อความคิด การตัดสินใจ และการกระทำ จนพาชีวิตไปในทิศทางนั้น
กฎแห่งแรงดึงดูด — ฉบับจิตวิทยา จริง ๆ แล้ว “กฎแห่งแรงดึงดูด” อาจไม่ได้เป็นพลังลึกลับเสมอไป แต่เกี่ยวข้องกับ “วิธีที่สมองเราโฟกัสโลก” มากกว่า 🧠 ✅เมื่อเราคิดเรื่องไหนบ่อย ๆ สมองจะเริ่ม: * มองหาสิ่งที่สอดคล้องกับความคิดนั้น * จำเฉพาะข้อมูลที่ตรงกับสิ่งที่เชื่อ * ตัดสินใจและลงมือทำตามความเชื่
🦁𝓟•𝓼𝓽𝓸𝓻𝔂🚀

🦁𝓟•𝓼𝓽𝓸𝓻𝔂🚀

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพนักศึกษาสาวในชุดนักศึกษา ยืนโพสท่าบนสนามหญ้าสีเขียวสดใส มีข้อความเตือนใจว่า 'เรียนมหาลัย X อย่าโฟกัสแบบนี้เชื่อพี่!' ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัย
ชีวิตมหาลัยควรโฟกัสอะไรเป็นหลัก?
🎓 ชีวิตมหาลัยควรโฟกัสอะไรเป็นหลัก? เกรด กิจกรรม หรือหาประสบการณ์? หลายๆ คนเวลาเข้าเรียนมหาลัยมักเจอคำถามนี้เสมอว่า “เราควรตั้งใจเรียนเอาเกรดดีๆ เป็นอันดับแรก หรือควรไปลองทำกิจกรรมหาประสบการณ์ชีวิต? หรือจริงๆ แล้วควรรีบหางานเสริม สร้าง connection ตั้งแต่ยังเรียน?” บางครั้งการเลือกโฟกัสผิด อาจ
Namsdailyy

Namsdailyy

ถูกใจ 1465 ครั้ง

โฟกัสการใช้ชีวิตให้คุ้มค่า
ไม่เปรียบเทียบไม่เร่งรีบแต่เดินไปในแบบของเรา #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้ #ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า #ผู้หญิงทํางาน #เติมความสุข #รักตัวเอง
Chalisa. good

Chalisa. good

ถูกใจ 36 ครั้ง

ขี้ลืม สมองล้า? แชร์วิตามินที่ช่วยให้โฟกัสดีขึ้น🧠✨
แนะนำมากสำหรับคนที่ใช้สมองหนัก ไม่ว่าจะทำงานหรือเรียน แล้วมีอาการ ขี้ลืม เบลอ จะพูดอะไรลืม อยู่ๆสมองตัน🥲 ทั้งที่เคยสมองแล่นไว แต่แบบนี้ คือ สมองมันล้าจริง ๆ เลยเริ่มกลับมาดูแลตัวเองใหม่แบบจริงจัง ไม่ใช่แค่นอนให้พอ แต่ต้องบำรุงสมองด้วย 🧠✨ Blackmores OMEGA DHA น้ำมันปลาสูตรเข้มข้นที่ให้ DHA
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

ในยุคที่ Ai เข้ามามีบทบาทในการทำงาน
ต้องบอกเลยว่าช่วงนี้การทำงานของนักออกแบบเปลี่ยนไปเยอะมาก เพราะมี AI เข้ามาช่วยแบบจริงจัง ไม่ใช่แค่ช่วยหาข้อมูลหรือเขียน Caption แต่ช่วยได้ตั้งแต่ก่อนจะเริ่มงานเลย สมมติกำลังนั่งประชุมกับลูกค้าอยู่ แทนที่จะต้องจดเองแบบมือหงิก AI ช่วยสรุปความต้องการของลูกค้าได้แบบ Real-time เลย พอลูกค้าบอกว่าอยากไ
พี่ชายโรบุค

พี่ชายโรบุค

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือสีม่วงอ่อนที่มีข้อความว่า "10 ข้อเสีย การจริงจัง เกินไป ในการทำงาน" และชื่อ "KRULEK." อยู่บนปก โดยมีทุ่งดอกทิวลิปหลากสีเป็นฉากหลัง พร้อมโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
😖10 ข้อเสียของการจริงจังเกินไปในการทำงาน💼
✨ บางทีเราเองก็เป็นคนที่ “จริงจังกับงานเกินไป” 😣 อยากให้งานออกมาดีที่สุด ✅ จนลืมไปว่า ตัวเองไม่มีความสุขกับการทำงานเลย 🥺เพราะกดดัน คาดหวัง และโฟกัสกับความสมบูรณ์แบบมากเกินไป 💼 👉วันนี้เลยอยากมาแชร์ 💡 10 ข้อเสียของการจริงจัง เกินไปในการทำงาน 1️⃣ เครียดเกินเหตุ 😖 เพราะอยากให้งานออกมาสมบูรณ์แบบ
Krulek.

Krulek.

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนั่งทำงานกับแล็ปท็อป มีเป้าหมายและลูกศรปักกลาง พร้อมไอคอนที่สื่อถึงการวางแผนและผลลัพธ์ ด้านล่างมีข้อความว่า "5 แนวทางใช้ชีวิต แบบโฟกัสที่เป้าหมาย ไม่ให้เดินผิดทาง"
ภาพประกอบแสดงผู้หญิงมองกระจกสะท้อนตัวเอง มีเครื่องหมายคำถามอยู่เหนือศีรษะ สื่อถึงการทบทวนและทำความเข้าใจเป้าหมายของตนเอง
ภาพประกอบแสดงคนกำลังจัดการเงิน มีกระปุกออมสินและเงินสด พร้อมป้าย "NEEDS vs WANTS" และไอคอนสิ่งของต่างๆ สื่อถึงการแยกแยะความจำเป็นกับความต้องการ
“โฟกัส..กุญแจสำคัญของผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต"
💬 “การโฟกัส...คือกุญแจสำคัญ ของผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต” ไม่ใช่แค่ทำเยอะ แต่ต้องไม่เดินผิดทางด้วย คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตมาก ๆ มักพูดตรงกันอยู่คำหนึ่ง... “สิ่งที่พาฉันมาถึงวันนี้ได้ คือคำว่า ‘โฟกัส’ ” ไม่ใช่เพราะเขาทำทุกอย่างได้ดี แต่เพราะเขา “เลือก” ทำสิ่งที่ใช่ แล้วไม่ปล่อยใ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 8 ครั้ง

📌 ทำไมไม่ควรโฟกัสตัวเลขบนตราชั่งมากเกินไป?
📌 ทำไมไม่ควรโฟกัสตัวเลขบนตราชั่งมากเกินไป? ตัวเลขบนตราชั่งเป็นเพียง "ข้อมูลส่วนหนึ่ง" ไม่ใช่ภาพรวมทั้งหมดของการเปลี่ยนแปลงร่างกาย ✨ 💧 น้ำหนักสามารถขึ้นลงได้จากหลายปัจจัย เช่น • การดื่มน้ำ • อาหารเค็มในวันก่อน • รอบเดือน • การนอนหลับ • ความเครียด บางครั้งตัวเลขอาจไม่เปลี่ย
puca

puca

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำท่า RDL ยังให้โฟกัสตรงจุด !!
“ถ้าใครรู้สึกว่ายังทำท่านี้ไม่ค่อยถูก ไม่เป็นไรเลยนะ มาลองฝึกไปพร้อม ๆ กัน ท่านี้อาจจะดูธรรมดา แต่จริง ๆ แล้วสำคัญมาก RDL เป็นท่าที่ช่วยทั้งก้นและหลังขา ทำให้ขาไม่ย้วย ก้นกระชับขึ้น แต่ที่แนทชอบมากที่สุดคือ มันทําให้เราเรียนรู้การพับสะโพกให้เป็น พอเราพับสะโพกถูก หลังล่างจะไม่รับภาระหนัก
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพผู้ชายมีกล้ามเนื้อแขนและเส้นเลือดชัดเจน พร้อมข้อความว่า 'โพลบอก.. ผู้หญิง 70% มองแขน ก่อนส่วนอื่น' และภาพผู้ชายถอดเสื้อโชว์กล้ามท้องและหน้าอกที่ถูกเซ็นเซอร์ด้วยอิโมจิไฟ
ภาพแขนผู้ชายที่มีเส้นเอ็นและเส้นเลือดชัดเจน พร้อมข้อความระบุว่า 'ผลสำรวจบอกว่า มากกว่า 70% ของผู้หญิง มักสังเกต�แขนผู้ชายเป็นอันดับแรก เพราะเส้นเอ็นและเส้นเลือดที่ชัด มันสะท้อนถึงความแข็งแรง ฟิต และสุขภาพที่ดี'
ภาพมือและแขนของผู้ชาย พร้อมข้อความแนะนำ 'วิธีปั้นแขนให้เส้นชัด' ซึ่งรวมถึงการฝึก Biceps, Triceps, Forearm, เล่นเวทแบบ Pump และการคุมอาหารลดไขมัน
💥 แขนมีเส้นเอ็น = จุดที่ 70% ของผู้หญิงโฟกัส
ผลสำรวจบอกว่า มากกว่า 70% ของผู้หญิง มักสังเกตแขนผู้ชายเป็นอันดับแรก เพราะเส้นเอ็นและเส้นเลือดที่ชัด มันสะท้อนถึงความแข็งแรง ฟิต และสุขภาพที่ดี 📌 ทำไมเส้นเอ็นถึงปูดชัด? 1. เปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำ → ยิ่งไขมันน้อย เส้นเลือดยิ่งเห็นง่าย 2. มวลกล้ามสูง → กล้ามแขนหนาจะดันเส้นเลือดให้ชัด 3. การไห
CloudTheFelix

CloudTheFelix

ถูกใจ 155 ครั้ง

❌โฟกัสโชว์ ✅ โฟกัสพุง Lee Hyeri โดนจับผิดอวบขึ้น😭
ดาราสาว Lee Hyeri เพิ่งจัด Hyeride in Seoul ไป แต่แทนที่คนจะโฟกัสที่งานแสดงหรือโชว์ กลับกลายเป็นว่าไม่สื่อโซเชียล คนไปเน้นที่หน้าท้องของเธอมากกว่า โดยเฉพาะชุดที่เป็นเดรสสีหินอ่อน เห็นชัดมาก ถึงขั้นกลายเป็นข่าว 
ล่าสุดตัวนักแสดงสาวเองก็ได้ออกมากล่าวถึงประเด็นนี้ ว่าเธอไม่คิดว่าเรื่องของคุณจะกระทบคว
plovethecats

plovethecats

ถูกใจ 93 ครั้ง

โฟกัสเส้นทางตัวเอง หยุดมองคนอื่น 🫶🏻
เวลาที่เราไถฟีดโซเชียล...เรามักจะเห็นแต่ภาพความสำเร็จที่สวยงามใช่มั้ยคะ? ทริปเที่ยวต่างประเทศ, ความรักที่ดูสมบูรณ์ นั่นคือ ‘เบื้องหน้า’ ที่เขาคัดสรรมาให้เราเห็น แต่สิ่งที่เราไม่เคยเห็น คือ ‘เบื้องหลัง’... วันที่เขานอนร้องไห้, ชั่วโมงที่เขาทำงานหนักจนแทบไม่ได้พักผ่อน, หรือความล้มเหลวมากมายท
MAY I READ

MAY I READ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม