โฟกัสกับการทำงาน + สุขภาพ

เลยลองเปลี่ยนมาใช้ XPANSEN Electric Standing Desk 140x60 cm with Drawer

นั่งนานก็ปรับลุกยืนได้เลย ไม่ต้องฝืนหลัง

มีระบบจดจำความสูง ใช้ชีวิตง่ายขึ้นแบบรู้สึกได้จริง

ดีไซน์มินิมอล ขาวคลีนๆ เข้ากับห้องมาก 🤍

กลายเป็นมุมทำงานที่อยากนั่ง (และยืน) ทั้งวันไปเลย”

#jploy #โต๊ะปรับระดับ #workspace #ชีวิตดีขึ้น

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากการทดลองใช้ XPANSEN Electric Standing Desk ขนาด 140x60 ซม. ที่มาพร้อมฟังก์ชันปรับระดับไฟฟ้า และระบบจดจำความสูงถึง 4 ระดับ ทำให้การทำงานในแต่ละวันสะดวกสบายขึ้นมาก ผมพบว่าการรีบเปลี่ยนจากโต๊ะนั่งธรรมดามาเป็นโต๊ะปรับระดับช่วยให้ลดอาการปวดหลังและความเมื่อยล้าเวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ได้จริง ฟังก์ชันจดจำระดับความสูงทำให้เราไม่ต้องตั้งค่าทุกครั้งที่เปลี่ยนจากนั่งเป็นยืน แค่กดปุ่มเดียวโต๊ะก็จะเลื่อนขึ้นลงตามตำแหน่งที่ตั้งไว้ ช่วยให้โฟกัสกับงานได้ดีกว่าเดิมโดยไม่ต้องเสียเวลากับการจัดที่นั่งหรือท่าทาง นอกจากนี้วัสดุของโต๊ะยังดีมาก ตัวโครงเหล็กแข็งแรงทนทาน มีความเงียบเวลาปรับระดับ ไม่ทำให้รบกวนสมาธิในการทำงาน ในส่วนของการออกแบบ ดีไซน์มินิมอล สีขาวคลีนที่ดูเรียบง่ายกลมกลืนกับห้องทำงานทุกสไตล์ และที่ตั้งลิ้นชักเก็บของช่วยให้จัดเก็บอุปกรณ์ได้เป็นระเบียบ เพิ่มความสะดวกสบายในการทำงานอีกด้วย ความสามารถในการรับน้ำหนักสูงสุดถึง 150 กก. ก็ทำให้มั่นใจได้ว่าใช้งานได้ทนทานและแข็งแรง โดยรวมแล้ว XPANSEN Electric Standing Desk ไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นด้วยการลดอาการปวดหลังและส่งเสริมท่าทางที่เหมาะสม แต่ยังช่วยเพิ่มโฟกัสและประสิทธิภาพการทำงาน ตอบโจทย์คนที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอย่างแท้จริง และดีไซน์ที่ดูสวยงามยังทำให้มุมทำงานน่านั่งและน่ายืนจนแทบไม่อยากลุกไปไหนเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 สารอาหาร ให้โฟกัสได้ดีขึ้น ลดสมองตื้อ
🧠✨ เคยมั้ยคะ…ทำงานแล้วจู่ๆรู้สึกสมองตื้อๆ รู้สึกไม่ค่อยโฟกัส? สาเหตุอาจมาได้จากหลายอย่าง อาจเกิดจากนอนไม่พอ ความเครียดมากเกินไป ผู้หญิงช่วงมีรอบเดือนก็อาจเป็นได้ หรือ สารอาหารบางอย่างที่ร่างกายกำลังอยากได้เพิ่ม อาหารนี่เป็นเหมือนยาจริงๆค่ะ ที่มีผลทั้งต่ออารมณ์ความรู้สึกของเราได้ และช่วยให้เราม
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนั่งทำงานกับแล็ปท็อป มีเป้าหมายและลูกศรปักกลาง พร้อมไอคอนที่สื่อถึงการวางแผนและผลลัพธ์ ด้านล่างมีข้อความว่า "5 แนวทางใช้ชีวิต แบบโฟกัสที่เป้าหมาย ไม่ให้เดินผิดทาง"
ภาพประกอบแสดงผู้หญิงมองกระจกสะท้อนตัวเอง มีเครื่องหมายคำถามอยู่เหนือศีรษะ สื่อถึงการทบทวนและทำความ��เข้าใจเป้าหมายของตนเอง
ภาพประกอบแสดงคนกำลังจัดการเงิน มีกระปุกออมสินและเงินสด พร้อมป้าย "NEEDS vs WANTS" และไอคอนสิ่งของต่างๆ สื่อถึงการแยกแยะความจำเป็นกับความต้องการ
“โฟกัส..กุญแจสำคัญของผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต"
💬 “การโฟกัส...คือกุญแจสำคัญ ของผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต” ไม่ใช่แค่ทำเยอะ แต่ต้องไม่เดินผิดทางด้วย คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตมาก ๆ มักพูดตรงกันอยู่คำหนึ่ง... “สิ่งที่พาฉันมาถึงวันนี้ได้ คือคำว่า ‘โฟกัส’ ” ไม่ใช่เพราะเขาทำทุกอย่างได้ดี แต่เพราะเขา “เลือก” ทำสิ่งที่ใช่ แล้วไม่ปล่อยใ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 8 ครั้ง

🏃🏻‍♀️3 เหตุผลที่การออกกำลังกายช่วยเราได้มากกว่าแค่เรื่องสุขภาพกาย🫶
วัย30+อย่างเราๆ เวลามีเวลาหลังจากการทำงานก็อยากพัก อยากไถฟีดไปเรื่อยๆใช่ไหมคะ เราก็เป็นนนค่าทุกคน แต่เนื่องจากเรามีปัญหาสุขภาพบางอย่าง ซึ่งการออกกำลังกายตัช่วยฟื้นฟูได้ เราเลยจำเป็นต้องเข้าวงการนี้และพบว่าาา นอกจากสุขภาพที่ดีขึ้นแล้วนั้น เรายังสามารถสะบัดความเครียดสะสมออกไปและสุขภาพใจดีขึ้นด้วย 3 เ
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพรวมของไอเทมสำหรับวัยทำงาน ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผิว วิตามิน โลชั่นบำรุงผิว กันแดด ยาดม สมุดแพลนเนอร์ แก้วเก็บความเย็น และอุปกรณ์ทำงานบนโต๊ะ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผิว 2 ชนิด ได้แก่ คอลลาเจนคิวเทนและกลูต้าแมกซ์ วางอยู่บนเสื้อกันหนาวสีชมพูอ่อน โดยมีข้อความเน้นการบำรุงผิว��จากภายใน
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวครบวงจร ได้แก่ โลชั่นบำรุงผิวกาย โลชั่นบำรุงผิวผสมเบอร์รี่ และเซรั่มกันแดดผิวกาย วางอยู่บนเสื้อกันหนาวสีชมพูอ่อน
ไอเทมฉบับวัยทำงาน 26+ เน้นสวยสุขภาพเริ่ด! 🙌🏻💕✨
ปีนี้เป็นปีที่เอิร์ธรู้สึกเลยว่าร่างกายเปลี่ยนไป พออายุแตะ 26 ยิ่งทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ผิวโทรมไวมาก ทาครีมอย่างเดียวเอาไม่อยู่แล้ว 🥹 🙋🏻‍♀️ เลยมาแชร์ไอเทมลูกรัก ที่คัดมาแล้วว่าเวิร์คจริง ดูแลครบตั้งแต่ผิว ยันสุขภาพ และการนอน ใครวัยเดียวกันกับเอิร์ธเซฟเก็บไว้เลย!👇🏻😍 💖 หมวดงานผิวลูกคุณ นอกจากคร
(🌍) Earth 👧🏻!🫶🏻.☘︎ ݁˖

(🌍) Earth 👧🏻!🫶🏻.☘︎ ݁˖

ถูกใจ 159 ครั้ง

เคล็ด(ไม่)ลับ - ทำยังไงให้โฟกัสอ่านหนังสือได้นานๆ? 📖📚
Yoo สวัสดีค่ะะ วันนี้มาแชร์วีธีอ่าน/เรียน ให้โฟกัสได้นานนนนนน ขึ้น!! เป็นวิธีที่เราใช้เองมาตั้งแต่เข้ามหาลัยค่ะ!!✨ ❤️มีทั้งหมด 8 STEP!! 1. สร้างสภาพแวดล้อมให้เหมาะต่อการอ่าน โต๊ะโล่ง แสงพอ เสียงรบกวนน้อย หรือออกไปอ่านตามร้านกาแฟ 2. NO! สิ่งรบกวน ปิดแจ้งเตือนมือถือ ใช้โหมด Focus / Do Not
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 238 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงรายการคำสั่งซื้อแอฟฟิลิเอตจำนวนมากพร้อมสถานะรอชำระเงินและรายละเอียดสินค้าต่างๆ คู่กับภาพเซลฟี่ของผู้หญิงในชุดสีเข้มที่กำลังถ่ายรูปตัวเองในห้องน้ำ
แกะการทำงานของติ๊กทำคนเดียวหลายช่อง
บริหาร และมีวิธีคิดแบบ
✨แกะการทำงานของติ๊กทำคนเดียวหลายช่อง บริหาร และมีวิธีคิดแบบไหน? ติ้กบริหาร Tiktok คนเดียว 3 ช่อง แต่ละช่องคนละหมวดหมู่ และใช้พลังงานเยอะมาก 📌 ข้อเสียคือเสียโฟกัสมาก 📌 เพราะทำหลายอย่างเกินไป แต่...ทำไมถึงทำเพราะ? มุมการทำงานของติ๊ก : กลัวความไม่แน่นอน ไม่รู้ว่าช่องหลักที่ทำจะปลิวเม
Pit_chaaaa

Pit_chaaaa

ถูกใจ 41 ครั้ง

ชีวิตมหาลัยควรโฟกัสอะไรเป็นหลัก?
🎓 ชีวิตมหาลัยควรโฟกัสอะไรเป็นหลัก? เกรด กิจกรรม หรือหาประสบการณ์? หลายๆ คนเวลาเข้าเรียนมหาลัยมักเจอคำถามนี้เสมอว่า “เราควรตั้งใจเรียนเอาเกรดดีๆ เป็นอันดับแรก หรือควรไปลองทำกิจกรรมหาประสบการณ์ชีวิต? หรือจริงๆ แล้วควรรีบหางานเสริม สร้าง connection ตั้งแต่ยังเรียน?” บางครั้งการเลือกโฟกัสผิด อาจ
Namsdailyy

Namsdailyy

ถูกใจ 1369 ครั้ง

🎒 เปิดเทอมนี้…อัปเลเวลลูกให้ “โฟกัสดี โตทัน ภูมิไม่ตก” ✨
. อย่าให้ความ "ไม่พร้อม" มาขัดจังหวะการเรียนรู้! 📚 สารอาหารไม่พอ → สมองล้า สมาธิสั้น เรียนเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ร่างกายไม่สูงตามเกณฑ์ → พลาดกิจกรรมที่ลูกชอบ ขาดความมั่นใจ ภูมิไม่พร้อม → ป่วยง่าย หยุดเรียนบ่อย เรียนไม่ทันเพื่อน 🤧 . ลงทุนกับสุขภาพลูก = เตรียมอุปกรณ์การเรียนที่ดีที่สุ
Swiss Ener and Dr.Frei Mall

Swiss Ener and Dr.Frei Mall

ถูกใจ 1 ครั้ง

โฟกัสเส้นทางตัวเอง หยุดมองคนอื่น 🫶🏻
เวลาที่เราไถฟีดโซเชียล...เรามักจะเห็นแต่ภาพความสำเร็จที่สวยงามใช่มั้ยคะ? ทริปเที่ยวต่างประเทศ, ความรักที่ดูสมบูรณ์ นั่นคือ ‘เบื้องหน้า’ ที่เขาคัดสรรมาให้เราเห็น แต่สิ่งที่เราไม่เคยเห็น คือ ‘เบื้องหลัง’... วันที่เขานอนร้องไห้, ชั่วโมงที่เขาทำงานหนักจนแทบไม่ได้พักผ่อน, หรือความล้มเหลวมากมายท
MAY I READ

MAY I READ

ถูกใจ 18 ครั้ง

‼️ภัยใกล้ตัว...ที่มองข้ามไป จากการทำงานที่ต้องอยู่หน้าจอ ใช้สมองตลอดเวลา
มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหม… นั่งจ้องหน้าจอทั้งวัน แต่กลับ “คิดอะไรไม่ออก” คำง่ายๆ ก็คิดไม่ทัน งานที่เคยทำ 1 ชั่วโมง กลายเป็น 3 ชั่วโมง เราเป็นคนนึงที่ทำงาน Social Media ต้องวิเคราะห์ Data / ทำ Content / ดูหลังบ้านทุกวัน นอนน้อย เครียดสะสม กินไม่เป็นเวลา ต่อเนื่องมา 6 เดือน… จนวันนึงรู้ตัวว่า
Moon Shot

Moon Shot

ถูกใจ 15 ครั้ง

How to ดูแลหน้าท้องให้สวยสุขภาพดี | ไม่โหม ไม่อด ทำได้จริง✨🥬🍴
ช่วงนี้แป้งโฟกัสดูแลหน้าท้องจาก ☝🏻💭 ✔ ระบบขับถ่าย ✔ การกิน ✔ การออกกำลังกายเบา ๆ นอกจากกินผักในมื้อเย็น🥬🍅🍽️ แป้งกิน Fiber Jelly รสพีชของ Wink White ช่วยเรื่องขับถ่าย และช่วยดูแลผิวแบบ 2in1 ใน 1 ซอง พกง่าย สะดวกมาก ไม่ว่าจะเป็นสายสุขภาพแบบแป้งหรือสายกินจุ / กินมื้อหนัก ก็กินได้เหมือน
ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ถูกใจ 18 ครั้ง

50 วิธีเพิ่มพลังการทำงานให้สุดขีด
🧠✨ 50 วิธีเพิ่มพลังการทำงานให้สุดขีด (50 Ways to Be Super Productive) เหมาะกับ คนทำงานทุกสาย, ฟรีแลนซ์, นักเรียน, หรือเจ้าของธุรกิจ ที่อยาก “ทำงานได้เยอะขึ้น โดยไม่เหนื่อยเกินไป” 🚀 ⸻ 💡 50 วิธีเพิ่มประสิทธิภาพให้ชีวิต “ทำงานน้อยลง แต่ได้มากขึ้น” 🗓️ วางแผนและเริ่มต้นอย่างมีระบบ 1️⃣ วา
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 5 ครั้ง

Pomodoro เทคนิคการทำงานมีสมาธิ สมองไม่ล้า
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบทำงานแบบเรื่อยเปื่อย หรือทำงานไปแล้วสมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก หนูดีมีเทคนิคที่อยากแนะนำค่ะ! เทคนิคนี้ชื่อว่า "Pomodoro" หรือเทคนิคการทำงานแบบจับเวลาเป็นช่วงๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อมากขึ้น และลดความเครียดจากการทำงานหนักๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยค่ะ ⏰Pomodoro คืออ
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม