マラソンは私にIn my own laneについて多くを教えてくれました。
ランニングは一人でできる活動なので好きです。
誰かがあなたの友達になるのを待つ必要はありません、靴を履いて走ってください。
言うまでもなく、それは非常に簡単にできる活動のように見えます。
フィニッシュラインに到達するまで、左に一歩、右に一歩進んでください。
しかし、マラソンは42.195キロメートルの距離があるため、少し挑戦的かもしれません。
これが私の人生です。
私の最初のマラソンはシンガポール国際マラソンでした。
シンガポールと同じくらい管理が良いので、初心者にお勧めするマラソンです。
初めてのマラソンだったので、グリ コーゲンが本当に怖かったです。
リハーサル中に何度も私に起こったことです。
長く走る人は誰でも、走る疲れが続くことはなく、走り終えることができないことを知っています。
だから私はずっと食べます
彼らがほぼ完全に与えるフルーツ、パン、エナジージェル。
パワージェルステーションを見つけたら、疲労が怖いのでポケットに入れて持ち歩きます（フォローしている人が足りないことを心配しないでください。彼らは本当にたくさん準備しています）。
これが私の人生です。
初めてのマラソン
とても疲れた。
足がとても痛い
とてもおしっこが痛い
たった2キロ走っただけで、頭の中に「ここで何をしているの?」という考えが浮かびました。
しかし、私は最初のマラソンに挑戦する前に何年も練習してきました。
諦められません。
遠くを見ると、焦点は左足と右足だけになります。
9フィート、距離もスピードもない。
先に進みましょう。
これが私の人生です。
最終的に、ペースに焦点を合わせることで、私は本当に切り捨てられることなくゴールに到達しました。
私はひどい時間を過ごしました。
しかし、それはまだゴール地点です。
彼ら自身のスピードとリズムで。
*2022年12月4日まで
การวิ่งมาราธอนไม่ได้เป็นเพียงแค่การเคลื่อนไหวร่างกาย แต่ยังสะท้อนถึงแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ "In my own lane" หรือการเดินตามจังหวะของตัวเอง ที่แต่ละคนต้องเรียนรู้และยอมรับความแตกต่างของตัวเองขณะวิ่ง 42.195 กิโลเมตรนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะร่างกายต้องเผชิญกับความเหน็ดเหนื่อย ความเจ็บปวด และอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างทางซึ่งอาจทำให้หลายคนอยากยอมแพ้ แต่การตั้งเป้าหมายและยินยอมรับจังหวะของตัวเองอย่างมีสติจะช่วยให้สามารถผ่านอุปสรรคเหล่านั้นไปได้ ในงานวิ่งมาราธอนอย่าง Singapore International Marathon การจัดการอย่างดีเยี่ยมถือเป็นจุดเด่นที่ทำให้ผู้วิ่งมือใหม่รู้สึกมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นการจัดเตรียมอาหารว่าง ผลไม้ และเจลพลังงานที่เพียงพอตลอดเส้นทาง ช่วยเติมพลังไกลโคเจนที่เป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกายให้เพียงพอ" หนึ่งในกลยุทธ์สำคัญคือการบริหารร่างกายและอาหารอย่างเหมาะสมก่อนวันวิ่ง และการฝึกซ้อมระยะยาวเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความอดทน นอกจากนี้การโฟกัสแค่การก้าวเท้าซ้ายและขวาแบบไม่โฟกัสระยะทางหรือเวลา จะช่วยลดแรงกดดันและทำให้วิ่งได้ต่อเนื่องจนถึงเส้นชัย แม้จะใช้เวลานานกว่าที่คาดไว้ แต่ความสำเร็จของการไม่ยอมแพ้นั้นมีค่ามากกว่าความเร็ว สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นวิ่งมาราธอนหรือสนใจอยากลอง สิ่งสำคัญคือเตรียมตัวให้พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ อย่าลืมวางแผนการรับประทานอาหารและน้ำให้เหมาะสมระหว่างทาง และเลือกงานวิ่งที่มีการจัดการดีเพื่อช่วยลดข้อกังวลและทำให้คุณสามารถโฟกัสกับการวิ่งของตัวเองได้เต็มที่ สุดท้ายแล้ว การวิ่งมาราธอนไม่ใช่การแข่งขันกับคนอื่น แต่เป็นการแข่งขันกับตัวเอง และการเรียนรู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการยอมรับและเดินไปตามจังหวะของตัวเองอย่างมั่นคง
