Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
Cafe louis vuitton
รีวิว Le Cafe’ Louis Vuitton รอบนี้แวะไปงาน LV exhibition ที่ Gaysorn Amarin แล้วก็ได้โอกาสลองคาเฟ่ Louis Vuitton ครั้งแรก จองค่อนข้างยากมาก แต่พอได้เข้าไปแล้วก็เข้าใจเลยว่าทำไมคนอยากมา ตัวร้านสวยมาก โทนร้านดูหรูแต่ไม่ได้ดูแข็ง บรรยากาศค่อนข้างสงบ คนไม่แน่นจนเกินไป เหมาะกับการมานั่งพักหลังเดิ
Pran Jiarayut

Pran Jiarayut

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากแขนใหญ่ต้องทำยังไง?
เล่นแขน อาทิตย์ละ 1-2 วัน เล่น 4 ท่า ท่าละ 4 เซต 1. Barbell Curls 2. Pushdowns 3. Overhead Dumbbell 4. Seated Dumbbell Curls #แขนเล็ก #แขนใหญ่ #lemon8ไดอารี่
Pran Jiarayut

Pran Jiarayut

ถูกใจ 42 ครั้ง

ออกกำลังกายยังไงให้ fat ขึ้น
พยายามออกกำลังกาย เพื่อให้หุ่นลีนๆ แต่ อยู่ๆ fat จาก 13% ขึ้นมา 16% งงมากกก #Bodyweight #ออกกําลังกาย #lemondiary
Pran Jiarayut

Pran Jiarayut

ถูกใจ 18 ครั้ง

คาริโอ อาทิตย์ละ 1 วัน
วันไหนขี้เกียจออกกำลังกาย ก็มาเดินคาดิโอที่สวนจตุจักร ได้เพลิดเพลินกับธรรมชาติ ได้ผ่อนคลายด้วย #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #สวนจตุจักร #คาดิโอ #เดินสวน
Pran Jiarayut

Pran Jiarayut

ถูกใจ 21 ครั้ง

เที่ยวสิงคโปร์ช่วงปีใหม่
ปีใหม่นี้ได้มีโอกาสมาเที่ยวสิงคโปร์ 🇸🇬 ช่วงที่อากาศกำลังดี เดินสบาย ไม่ร้อนเกินไป แต่สิ่งที่มาคู่กับคำว่าปีใหม่ก็คือ… คนเยอะมากกกก 😂 ไม่ว่าจะเดินไปทางไหนก็เต็มไปด้วยความครึกครื้น เหมือนได้สัมผัสพลังของการเริ่มต้นปีใหม่จากผู้คนรอบตัวจริง ๆ หนึ่งในไฮไลต์ของทริปคือ Universal Studios สนุกแบบลืม
Pran Jiarayut

Pran Jiarayut

ถูกใจ 17 ครั้ง

ออกกำลังกายยังไงให้ไขมันขึ้น
ด้วยความไม่ได้คุมอาหาร น้ำหนักลด แต่ไขมันขึ้นเลย เดี๋ยวต้องคาดิโอเพิ่มลดไขมันหน่อยแล้ว #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #lemon8ไดอารี่
Pran Jiarayut

Pran Jiarayut

ถูกใจ 36 ครั้ง

คาริโอ
คาริโอด้วยการวิ่งวันละ 30 นาที ได้ประมาณ 4 กิโล #คาร์ดิโอ #คาร์ดิโอลดไขมัน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Pran Jiarayut

Pran Jiarayut

ถูกใจ 44 ครั้ง

ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 6 วันต่อสัปดาห์
พอได้ออกกำลังกาย มันติดเหมือนกันนะ ถ้าวันไหนไม่ได้ออก จะรู้สึกโหยหายิม 5555 #ออกกําลังกายวันละนิด #ออกกำลังกายทุกวัน #ติดเทรนด์
Pran Jiarayut

Pran Jiarayut

ถูกใจ 131 ครั้ง

รีวิวเที่ยวจีน เมืองกวางโจว
ามีใครบอกว่าไปจีนหน้าร้อนจะชิล… ฝากบอกเขากลับไปว่า “โกหก!!” ร้อนจนรู้สึกว่าเมืองไทยคือสวิสไปเลยอะ แต่ก็ต้องยอมรับว่าบ้านเมืองเค้าสวยจริง มีความวินเทจทุกซอกทุกมุม เดินไปถ่ายไป เพลินตาแม้จะเหงื่อท่วม อาหารก็หลากหลาย แต่พูดตรง ๆ… คิดถึงรสชาติอาหารไทยมากกก ส่วนห้องน้ำ ไม่ขอพูดเยอะ รู้แค่ตอนกลับถึ
Pran Jiarayut

Pran Jiarayut

ถูกใจ 28 ครั้ง

Pran Jiarayut
9กำลังติดตาม
5107ผู้ติดตาม
4792ถูกใจและบันทึก

Pran Jiarayut

pran.pjt

pran.pjt

ยกเลิก

ความทรงจำ