The deep, cool shade and umbrella-like branches of this Moreton Bay Fig (ไทรมอร์ตันเบย์ / ไทรออสเตรเลีย) at the Royal Botanic Garden Sydney, with its open lawn facing the bay, gently invited me to pause and enjoy a peaceful moment.

[Scroll down for English] ในทุกการกระทำเล็กๆ เช่นการนั่งจิบชาหรือกาแฟ เราสามารถอยู่กับปัจจุบันได้เต็มที่เพียงแค่ทำอย่างช้าๆ ปล่อยให้จิตใจได้พัก แทนที่ปล่อยใจวิ่งไปปัจจุบันสู่ความกังวล ช่วงเวลาเช่นนี้คือช่วงเวลาอันทรงคุณค่า คิดถึงเครื่องดื่มตรงหน้าให้เหมือน ศูนย์กลางของโลกในปัจจุบันที่เราต้องใส่ใจ ด