กินยังไงให้ไม่รู้สึกผิดต่อร่างกายสำหรับสายอาหารคลีนสายออกกำลังกาย อย่างนี้ต้องบอกต่ออร่อยโปรตีนสูงดังนี้นะคะ👇🏻 วัตถุดิบที่ต้องเตรียมค่ะ 🥕แครอทขุดเป็นเส้น ประมาณ1 กำมือ 🥚🥚ไข่ไก่สองฟอง 🌾ข้าวโอ๊ด5ช้อนกินข้าว 🍌กล้วยหอม1 ลูก 🥛นมจืดประมาณ5 ถ้วยตวง วิธีทำ นำเข้าโอ๊ดห้าช้อนลงในโถ

ช่วงนี้อาหารสายคลีนกำลังมาแรง ทำครั้งแรกอร่อยมากใครที่กำลังคุมน้ำหนักเมนูนี้คุ้มมากค่ะอร่อยเฮลตี้สุดสุดลองไปทำกันดูนะคะ☘️🥚🥑 #แรปผักโขม #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #สายกินคลีนห้ามพลาดค่ะ