Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
แข่ ไหล่ หลัง เฟิร์มสวยกระชับ #ยางยืด #ยางยืดออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฟิต เฟิร์ม กระชับทั้งตัว #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย #เคตเทิล #เคตเทิลเบล
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

วอร์มก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง ยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว #วอร์ม #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 2 ครั้ง

สร้างกล้ามเนื้อกระชับทั้งตัว #เวท #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย #ดัมเบล #ดัมเบลปรับน้ําหนัก
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

สุขภาพดี ซื้อไม่ได้ ทำแทนไม่ได้ #สุขภาพดี #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

เวทเทรนนิ่งกระชับทั้งตัวด้วยดัมเบล #เวท #ดัมเบล #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

กลิ้งสร้างกล้ามเนื้อ ให้กระชับ #ลูกกลิ้ง #ลูกกลิ้งสร้างซิกแพค #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 1 ครั้ง

สร้างกล้ามหลังให้สวยงาม ด้วยยางยืดหนึ่งเส้นค่ะ #ยางยืดออกกําลังกาย #ยางยืดแรงต้าน #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 1 ครั้ง

สะบัดไขมัน #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 1 ครั้ง

คาร์ดิโอ 4 ท่า สะบัดไขมัน เผาผลาญดี #คาร์ดิโอ #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

3ท่ายืดกล้ามเนื้อ ท่่ละ 20-30 ครั้ง #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

5ท่า คาร์ดิโอ ปอด หัวใจ แข็งแรง เผาผลาญดี #คาร์ดิโอ #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

รักตัวเองก่อน
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 1 ครั้ง

คาร์ดิโอ สำหรับคนที่กระโดไม่ขึ้น #แทรมโพลีน #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครปวดเข่าไม้สะดวกกระโดด ต้องเล่นเครื่องนี้ค่ะ #แทรมโพลีน #แทรมโพลีนดึ๋งๆ #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 1 ครั้ง

6ท่า บริหารแขนไหล่หลัง กล้ามแน่นๆ #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 1 ครั้ง

สวยงามมากๆ #วัดพระมหาธาตุวรมหาวิหาร
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่สะดวกออกตอนเช้า ก็ออกตอนเย็น เวลาที่ดีในการออก คือเวลาที่เราสะดวกค่ะ #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

สุขภาพสำคัญที่สุด #สุขภาพดี #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้าท้อง ก้น ต้นขา แขน เฟิร์มๆ #ลูกกลิ้งสร้างซิกแพค #ลูกกลิ้งออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #จูจูที่ชอบออกกําลังกาย #jujuchanya
juju.chanya

juju.chanya

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
juju.chanya
2กำลังติดตาม
15.5Kผู้ติดตาม
17.5Kถูกใจและบันทึก

juju.chanya

แบ่งปัน แชร์ท่าออกกำลังกาย เสริมโปรตีนปั้นหุ่น ด้วยเมดีสส์ สนใจผลิตภัณฑ์ @259zznyy