ปิดเทอมแล้วมาวิ่งกันมั้ย 😄

มา วิ่งมั้ยคับ กับคลับวิ่งของจุนบิ วิ่งมั้ยคลับ ที่จะชวนเด็กมาวิ่งทุกวันพฤหัสกับวันอาทิตย์ตลอดเดือนตุลาคม 😃

พรุ่งนี้วันอาทิตย์ก็มีวิ่งนะ ใครอยู่บ้านเบื่อๆออกมาจอยกันได้ 16.00 น. ที่สวนใต้สะพานแขวน #พระรามสาม จ้า

#Junbitaekwondostudio #runningclub #เทควันโดเด็ก #ปิดเทอมสร้างสรรค์ #เรียนรู้ผ่านการเล่น

2025/10/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายด้วยการวิ่งในช่วงปิดเทอมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริมสุขภาพและสร้างนิสัยที่ดีตั้งแต่เด็กๆ โดยคลับวิ่ง Junbi ซึ่งมีจุดเด่นที่จัดกิจกรรมวิ่งทุกวันพฤหัสและวันอาทิตย์ที่สวนใต้สะพานแขวนพระรามสาม เปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้ออกมาเจอกัน เรียนรู้และสนุกสนานกับกลุ่มเพื่อนใหม่ที่มีความชอบเดียวกัน นอกจากการวิ่งจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังส่งเสริมให้เด็กมีความรับผิดชอบและวินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ด้วยบรรยากาศที่เป็นกันเองและเหมาะสำหรับทุกระดับความสามารถ ทำให้ง่ายต่อการเข้าร่วม นอกจากนี้ การเข้าร่วมคลับวิ่งยังช่วยเพิ่มทักษะการสื่อสารและการทำงานเป็นทีมในเด็ก นักวิ่งน้องใหม่ที่เข้าร่วมกิจกรรมสามารถเริ่มจากการวิ่งเป็นกลุ่มเล็กๆ และเพิ่มระยะทางตามความเหมาะสม อีกทั้งคลับวิ่ง Junbi ยังเชื่อมโยงกับกิจกรรมอื่นๆ เช่น เทควันโดเด็ก ซึ่งช่วยให้เยาวชนพัฒนาร่างกายครบทุกด้าน รวมถึงส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และการเรียนรู้ผ่านการเล่นอย่างมีความสุข สำหรับใครที่อาศัยอยู่ใกล้บริเวณพระรามสามหรือสวนใต้สะพานแขวน การออกมาร่วมวิ่งในวันอาทิตย์เวลา 16.00 น. ถือเป็นโอกาสดีที่จะเปลี่ยนเวลาว่างในวันปิดเทอมให้เป็นเวลาที่มีคุณค่า ร่างกายแข็งแรง และหัวใจเต็มไปด้วยมิตรภาพใหม่ๆ แล้วพบกันในคลับวิ่ง Junbi นี้นะคะ!

ค้นหา ·
สวนวิ่งพระราม3

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปิดเทอมนี้ดูอะไรดี ?
#กิจกรรมปิดเทอม ปิดเทอมแล้วว ใครกำลังเหงา ๆ เบื่อ ๆ ไม่รู้จะทำอะไรดี มาทางนี้เลยค่า 😋 เราอยากมาแนะนำช่องยูทูปที่เหมาะกับการเปิดดูเพลิน ๆ ตอนกินข้าว หรือช่วงที่ อยากพักสมองแบบไม่ต้องคิดอะไรเยอะ เป็นอะไรที่ดูไปเรื่อย ๆ แล้วรู้สึกสบายใจดีแบบไม่ต้องเร่งรีบเลย อีพีนี้ที่เราเลือกมาเป็นช่องแนวครอบ
pink world ✨🧚‍♀️💖🍅

pink world ✨🧚‍♀️💖🍅

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพเด็กชายหน้าตรงกับทรงผม Buzz cut ที่ไถสั้นทั่วศีรษะ ดูเรียบง่ายและสะอาดตา
แจก Prompt ปิดเทอมแล้ว ตัดทรงอะไรดีนะ 😁 แม่แม่ลองเล่นกันดู
ปิดเทอมแล้ว ตัดทรงอะไรดีนะ 😁 แม่แม่ลองเล่นกันดู บ้านไหนมีลูกชายบ้าง 😁😁 👶🏻 เล่นแล้ว มาส่งให้ดูในคอมเม้นต์กันบ้างน๊าาาา วิธีเล่น ✅ขั้นตอนวิธีทำ 1️⃣ เข้าเว็บหรือแอพ Gemini 2️⃣ อัพโหลดภาพที่ชัดเจน 3️⃣ อัพ Prompt เข้าไปด้วย 4️⃣ กดส่งภาพและ Prompt Prompt นี้เลย👇👇 สร้างบุคคลนี้ (ใช้ใบหน
แม่มุกคนรักบ้าน

แม่มุกคนรักบ้าน

ถูกใจ 120 ครั้ง

ปิดเทอมนี้ 🫟 เด็กสพ.ปี 2 จะขึ้นปี 3 ทำอะไรไปแล้วบ้าง 🐶 มาดูกัน 🌟
ปิดเทอมรอบนี้ เราไม่ได้กลับบ้าน เพราะติดต่อไว้ว่าจะฝึกงาน ถ้าถามว่าจะฝึกทำไม ยังไม่มี knowledge มากพอไม่ใช่หรอ แต่เราคิดว่าเราไปฝึกตอนนี้ เราไปเพื่อเรียนรู้ เพื่อหาแนวทาง เพราะสพ.จบไปมีหลายเส้นทางมาก ไม่ว่าจะ หมอสัตว์เล็ก หมอปศุสัตว์ หมอม้า อีกหลายหมอเลย เราต้องการจะเข้าไปอยู่ในสังคมของหมอแต่ละสาย
หมอหมาทะเล

หมอหมาทะเล

ถูกใจ 10 ครั้ง

ปิดเทอมนี้แม่ต้องรู้! : แชร์ 7 กิจกรรมลูกห่างจอ👾
ปิดเทอมนี้…ไม่ต้องหากิจกรรมแพงๆให้ลูกทำ ขอแค่ “แม่มีเวลา + ใส่ใจ” ก็พอแล้ว แม่ ๆ บ้านไหนทำอยู่แล้วบ้างคะ ? กด ❤️ เป็นกำลังใจให้กันหน่อยนะคะ หรือคอมเมนต์แชร์ไอเดียกันได้เลยค่ะ #แม่ควรรู้ #คู่มือคุณแม่ #กิจกรรมปิดเทอม #กิจกรรมห่างจอ #โพสต์รับซัมเมอร์
Mamiforfun

Mamiforfun

ถูกใจ 10 ครั้ง

ปิดเทอมนี้อยากมีรายได้ต้องอ่าน‼️
เพื่อนๆมีอาชีไหนที่อยากแชร์หรือแบ่งปันกันมั้ยคะคอมเมนต์มาได้เลย #รายได้วัยเรียน #หารายได้ช่วงปิดเทอม #รายได้เสริมนักศึกษา #รายได้เสริม #ติดเทรนด์
ไอ่นี่รีวิวทุกอย่าง

ไอ่นี่รีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 177 ครั้ง

พัฒนาตนเองช่วงปิดเทอม
เคยรู้สึกมั้ยว่าอยากเก่งขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? คือลองใช้ “กฎ 1%” ดู กฎ 1% คืออะไร? มันคือการพัฒนาตัวเอง “วันละนิด” ไม่ต้องเก่งขึ้นเยอะ แค่ดีขึ้นจากเมื่อวานก็พอ ยกตัวอย่างที่เราทำเลยนะคะ เช่น อ่านหนังสือเพิ่มแค่ 5 นาที ออกกำลังกาย 10 นาที นอนเร็วขึ้นนิดนึง ตั้งใจโฟกัสกับสิ่งที่สน
ข้าวไข่ต้ม

ข้าวไข่ต้ม

ถูกใจ 82 ครั้ง

มือใหม่หัดทำคอนเทนต์ช่วงปิดเทอม👀
ปิดเทอมนี้อยากลองออกจากเซฟโซนดูบ้าง เลยลองทำคอนเทนต์อะไรหลายอย่างเลย ทั้งเต้น เล่นเกม แล้วก็ไลฟ์สไตล์ ☁️ แต่ละอย่างสนุกคนละแบบเลยย ได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ ได้พัฒนาตัวเองหลายด้านเหมือนกัน คิดว่าการเริ่มลองอะไรสักอย่างมันดีจริง ๆ นะ🥹 ตอนนี้ยังเป็นมือใหม่มากกก ถ้าใครมีอะไรอยากแนะนำ บอกกันได้เลยน้า555
brnn.vibe

brnn.vibe

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังออกกำลังกายในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความว่า "Self-Care Healthy habits for a balanced life ตารางออกกำลังกาย ช่วงปิดเทอม" และไอคอนรูปกล้ามเนื้อ หลอดไฟ แมว และลูกศร "SWIPE"
ตารางออกกำลังกายช่วงปิดเทอมสำหรับวันจันทร์และอังคาร โดยวันจันทร์เน้นคาร์ดิโอ (วิ่ง/เดินเร็ว 30 นาที, กระโดดเชือก 15 นาที) และวันอังคารเน้นเล่นท้องตามคลิป YouTube 30-45 นาที
ตารางออกกำลังกายช่วงปิดเทอมสำหรับวันพุธและพฤหัสบดี โดยวันพุธเป็นวันพักฟื้น (พัก, โยคะ/ยืดกล้ามเนื้อ 30 นาที, เดินผ่อนคลาย 20 นาที) และวันพฤหัสบดีเน้นคาร์ดิโอ (วิ่งเหยาะๆ 25 นาที, กระโดดตบ 3 เซ็ต)
ปิดเทอมนี้ ออกกำลังกายกัน ✅💪🏻🚩
ช่วงนี้ น้อง ๆ ปิดเทอมกันแล้ว อยากชวนทุกคน มาออกกำลังกาย ตามตารางนี้ พยายามทำให้เป็นรูทีน แล้วจะกลายเป็นสิ่งที่ต้องทำ ✌🏻 ✅เพราะการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี ✅โดยเฉพาะในช่วงปิดเทอมที่มีเวลาว่างมากขึ้นแบบนี้ ✅หรือวัยทำงาน ที่เริ่มอยากดูแลตัวเอง ก็ทำตามได้น้าา
holdpolyploy

holdpolyploy

ถูกใจ 41 ครั้ง

เด็กหญิงตัวน้อยนั่งอยู่บนสไลเดอร์สีเขียวในสวนสนุก พร้อมข้อความถามว่า "ลูกปิดเทอม !! แม่ๆยังไหวไหม? อาการเป็นยังไงกันบ้างคะ ?" สื่อถึงความท้าทายของแม่ในช่วงปิดเทอม.
เด็กหญิงตัวน้อยกำลังนั่งชิงช้าในสวนสนุก พร้อมข้อความบรรยายถึงตู้เย็นที่ถูกเปิดบ่อยครั้งและเสื้อผ้าที่กองพะเนินจากการเปล�ี่ยนชุดหลายครั้งต่อวันในช่วงปิดเทอม.
เด็กหญิงตัวน้อยกำลังนั่งชิงช้าในสวนสนุก พร้อมข้อความที่สะท้อนถึงปัญหาของเล่นเต็มบ้านแต่เด็กบ่นว่าไม่มีอะไรเล่น และบ้านที่สะอาดได้เพียง 5 นาที.
ลูกปิดเทอมแล้ว แม่ๆยังไหวกันมั๊ยคะ❓🤣
ปิดเทอมของลูก… แต่แม่เหมือนได้บททดสอบทุกวัน 😂 บ้านเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ เสียงร้อง แม่ แม่ แม่ .... และกองขนมที่หายวับไปอย่างเร็ว เหนื่อยก็เหนื่อย แต่ทุกครั้งที่ลูกหัวเราะ เหมือนได้รางวัลความอดทน ได้ฝึกใจให้เย็นลง😅 บางที “ความวุ่นวาย” ของวันนี้… คือความทรงจำสุดอบอุ่นของวันพรุ่งนี้ 🥰
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพตุ๊กตาผ้ากำมะหยี่รูปแตงกวาสีเขียวมีขาเล็กๆ และหน้ายิ้ม พร้อมป้ายแบรนด์ Jellycat มีข้อความว่า "ปิดเทอมแล้ว ยังได้ค่าขนมอยู่มั้ย?" อยู่ด้านบน มีตุ๊กตาอื่นๆ อยู่ในพื้นหลัง
ปิดเทอมแล้วยังได้ค่าขนมอยู่มั้ย?
คือแม่เราไม่ได้ให้เลยค่ะ บอกว่าปิดเทอมก็อยู่บ้าน จะไปเที่ยวค่อยให้แยกอีกที ทุกคนยังได้ค่าขนมอยู่มั้ยคะ? #ถามมาตอบไป #วัยเรียน #ค่าขนม #ปิดเทอม
i’m not an owl 🤓

i’m not an owl 🤓

ถูกใจ 143 ครั้ง

ภาพถ่ายนักเรียนหญิงในชุดนักเรียนกำลังทำท่าชูสองนิ้ว วางอยู่บนเอกสารการเรียน มีข้อความว่า "ปิดเทอมทำอะไรดี ฉบับ เด็กม.6ที่มีมหาลัยแล้ว"
ภาพช่อดอกไม้แห้งในแจกันสีขาวเขียนว่า "I CAN BUY MYSELF FLOWERS" วางอยู่หน้าร้านกาแฟ มีข้อความแนะนำการพักผ่อนและการออกไปเที่ยวในช่วงปิดเทอม
ภาพแท็บเล็ตเปิดหน้าจอการเรียนวางอยู่บนตัก พร้อมแว่นตาและหูฟังไร้สาย มีข้อความแนะนำการเตรียมเนื้อหาก่อนเข้ามหาวิทยาลัยและการหาหอพัก
ปิดเทอมแย้วทำอะไรดี เตรียมตัวขึ้นมหาลัยย
เหงามาก อยากนอนอยู่บ้านเฉยๆ ใครมีมหาลัยแล้วบ้างมาคอมเม้นคุยกันได้น้า ภารกิจต่อไป หาของเข้าหอ^_^ ( #ก่อนเปิดเทอม #เตรียมตัวเปิดเทอม #เข้ามหาลัย #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ )
p  𓆝    𓆟    𓆞

p 𓆝 𓆟 𓆞

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปิดเทอมนี้ทำอะไรดี? ให้ชีวิตไม่เสียเวลา
📚 1. อัปสกิลการเรียน / ความรู้ ทบทวนวิชาที่ยังไม่แน่น * เรียนล่วงหน้าวิชาเทอมหน้า ทำความเข้าใจเนื้อหา สำหรับคนที่จะจบจากมัธยมขึ้นมหาลัย อันนี้ดีสุดๆ ได้เปรียบเพื่อน * เรียนออนไลน์ (เช่น ภาษา, Coding, การเงิน) เลือกซื้อเป็นคอร์ดสั้นๆ เพื่อพัฒนาตัวเอง และจะได้ไม่กดดันตัวเองมากเกินไป 🌍 2. ฝึกภา
เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

ถูกใจ 17 ครั้ง

เมื่อฉันอยากหารายได้ตอนปิดเทอม ✨
🍮 จากขนมที่ชอบกิน…สู่รายได้เล็กๆ ในคอนโด 🥹💗 ใครจะคิดว่า “เต้าฮวยนมสด” จะกลายเป็นรายได้ของเราได้ ✨ เริ่มจากแค่อยากทำกินเอง…แล้วลองขายในกลุ่มคอนโดดู 👀 ⸻ 💡 จุดเริ่มต้นเล็กๆ อยากรายได้เสริมช่วงปิดเทอม ก็เลยลองหาไอเดียว่าเราจะขายอะไรดีในคอนโด ที่ไม่ต้องใช้เตาแก๊ส ไม่ใช้ไฟฟ้าเยอะ🤍✨ ⸻ 📦 ก
เรียก “นิ้ง” ได้มั้ย

เรียก “นิ้ง” ได้มั้ย

ถูกใจ 29 ครั้ง

ปิดเทอมนี้ทำอะไรดี><
#ปิดเทอมทำไรดี #ปิดเทอมแล้ว #ปิดเทอมดูแลตัวเอง
PHICHAYAWADI🪷

PHICHAYAWADI🪷

ถูกใจ 251 ครั้ง

🔖 ไอเดียถ่ายรูปตัวเองเล่น ๆ | ฉบับคนปิดเทอม 🏫✨
#โตขึ้นจึงรู้ว่า ตอนเด็ก ๆ ไม่น่าดองรูปเลย 🥹 รูปเซ็ทนี้ถ่ายเก็บไว้มา 5 ปีเเล้ว แต่ไม่ได้ลงเลย จำได้ว่าตอนนั้นเป็นช่วงปิดเทอมอยู่บ้านยาว ๆ น่าเบื่อมาก 😂 เลยเอาโทรศัพท์มาถ่ายรูปเล่น ๆ ที่บ้านดู พอตอนนี้ลองกลับมาย้อนดู เอารูปมาลองรวมกันน่ารักดีแฮะ 👀💖 เสียดายที่ไม่เคยลง.. ว่าแต่ลงตอนนี้จะดูแปลกมั้ยอ
happypomelo_

happypomelo_

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพแสดงขาและเท้าสี่คู่ โดยสองคู่ด้านหลังสวมชุดนักเรียน กระโปรงสีน้ำเงิน ถุงเท้าขาว และรองเท้านักเรียนสีดำ ส่วนสองคู่ด้านหน้าสวมรองเท้าแตะสีฟ้าและรองเท้า Crocs สีขาว มีข้อความในกรอบสีเหลืองว่า "ปีใหม่ปิดเทอมกี่วันกัน?"
ปีใหม่ปิดเทอมกี่วัน?
หยุดคริสมาสกันมั้ยคะ? แล้วเปิดเทอมวันไหนกันบ้างงงง #ถามมาตอบไป #lemon8ชวนคุย #studenttalk
i’m not an owl 🤓

i’m not an owl 🤓

ถูกใจ 20 ครั้ง

10 ลิส ปิดเทอมนี้ จะพัฒนาตัวเอง 🫶🏻✨🌈
มาค่ะสาวๆ น้องๅตามพี่มา ˎˊ˗⋆。°✩📄 มาพัฒนาตัวเอง 10/10 1. ลุกมาดูแลตัวเองแบบจริงจัง 🧖🏻‍♀️ ไม่ต้องถึงขั้นเปลี่ยนลุคใหญ่ แต่เริ่มจากพื้นฐานก่อน เช่น ล้างหน้าถูกวิธี ใช้ครีมกันแดดทุกวัน ดื่มน้ำให้พอ แล้วนอนให้พอแค่นี้ผิวก็เริ่มใสขึ้นแบบไม่ต้องแต่งแล้วค่ะ สวยที่มาจากวินัย มันสวยแบบยั่งยืนจริง ๆ 💦
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 10 ครั้ง

พัฒนาตัวเองตอนปิดเทอม ทำอะไรบ้าง⁉️✨
🔥1.ตั้งเป้าหมายในการพัฒนาตัวเองให้ชัดเจน ลองถามตัวเองก่อน 3 ข้อนี้: • อยากเก่งอะไรเพิ่ม? (เช่น ภาษา / เขียนโค้ด / ฟิตหุ่น) • อยากเอาไปใช้ทำอะไร? (สอบ / งาน / ธุรกิจ / ชีวิต) • มีเวลาวันละกี่ชั่วโมง? 🧠2.ฝึกด้านภาษา • เรียนผ่าน Duolingo หรือ HelloTalk •
Ryq

Ryq

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม