ปิดเทอมแล้วมาวิ่งกันมั้ย 😄

มา วิ่งมั้ยคับ กับคลับวิ่งของจุนบิ วิ่งมั้ยคลับ ที่จะชวนเด็กมาวิ่งทุกวันพฤหัสกับวันอาทิตย์ตลอดเดือนตุลาคม 😃

พรุ่งนี้วันอาทิตย์ก็มีวิ่งนะ ใครอยู่บ้านเบื่อๆออกมาจอยกันได้ 16.00 น. ที่สวนใต้สะพานแขวน #พระรามสาม จ้า

#Junbitaekwondostudio #runningclub #เทควันโดเด็ก #ปิดเทอมสร้างสรรค์ #เรียนรู้ผ่านการเล่น

2025/10/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายด้วยการวิ่งในช่วงปิดเทอมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริมสุขภาพและสร้างนิสัยที่ดีตั้งแต่เด็กๆ โดยคลับวิ่ง Junbi ซึ่งมีจุดเด่นที่จัดกิจกรรมวิ่งทุกวันพฤหัสและวันอาทิตย์ที่สวนใต้สะพานแขวนพระรามสาม เปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้ออกมาเจอกัน เรียนรู้และสนุกสนานกับกลุ่มเพื่อนใหม่ที่มีความชอบเดียวกัน นอกจากการวิ่งจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังส่งเสริมให้เด็กมีความรับผิดชอบและวินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ด้วยบรรยากาศที่เป็นกันเองและเหมาะสำหรับทุกระดับความสามารถ ทำให้ง่ายต่อการเข้าร่วม นอกจากนี้ การเข้าร่วมคลับวิ่งยังช่วยเพิ่มทักษะการสื่อสารและการทำงานเป็นทีมในเด็ก นักวิ่งน้องใหม่ที่เข้าร่วมกิจกรรมสามารถเริ่มจากการวิ่งเป็นกลุ่มเล็กๆ และเพิ่มระยะทางตามความเหมาะสม อีกทั้งคลับวิ่ง Junbi ยังเชื่อมโยงกับกิจกรรมอื่นๆ เช่น เทควันโดเด็ก ซึ่งช่วยให้เยาวชนพัฒนาร่างกายครบทุกด้าน รวมถึงส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และการเรียนรู้ผ่านการเล่นอย่างมีความสุข สำหรับใครที่อาศัยอยู่ใกล้บริเวณพระรามสามหรือสวนใต้สะพานแขวน การออกมาร่วมวิ่งในวันอาทิตย์เวลา 16.00 น. ถือเป็นโอกาสดีที่จะเปลี่ยนเวลาว่างในวันปิดเทอมให้เป็นเวลาที่มีคุณค่า ร่างกายแข็งแรง และหัวใจเต็มไปด้วยมิตรภาพใหม่ๆ แล้วพบกันในคลับวิ่ง Junbi นี้นะคะ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในยิม มีข้อความว่า "ปิดเทอมนี้ มาปั้นหุ่นให้ปังกันเถอะ!" พร้อมอิโมจิพีช โยคะ และหนังสือ
ปิดเทอมนี้มาปั้นหุ่นใหม่กัน🧘🏻‍♀️🫐🪽
ปิดเทอมนี้ไม่รู้จะทำอะไรดี มาออกกำลังกายกัน!! ปุ้นแปะตาราง playlist ออกกำลังกายให้แย้วว ทั้งคนไทย+ฝรั่งหลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า “เริ่ดมากแม่!👍🏻” จะขอเน้น mat pilates เป็นหลักนะคะ ิิ💖 — Madeline Abied คุณคนนี้เค้าจัดตารางให้เราเรียบร้อยแล้ว ไม่ต้องทำอะไรเลยเรามีหน้าที่ออกตามคลิปอย่างเดียว
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 31 ครั้ง

หาเงินช่วงปิดเทอมกัน วันละ 1,000++
#หาเงินช่วงปิดเทอม #หาเงินวัยเรียน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รายได้เสริมออนไลน์
a39.

a39.

ถูกใจ 49 ครั้ง

เด็กหญิงตัวน้อยนั่งอยู่บนสไลเดอร์สีเขียวในสวนสนุก พร้อมข้อความถามว่า "ลูกปิดเทอม !! แม่ๆยังไหวไหม? อาการเป็นยังไงกันบ้างคะ ?" สื่อถึงความท้าทายของแม่ในช่วงปิดเทอม.
เด็กหญิงตัวน้อยกำลังนั่งชิงช้าในสวนสนุก พร้อมข้อความบรรยายถึงตู้เย็นที่ถูกเปิดบ่อยครั้งและเสื้อผ้าที่กองพะเนินจากการเ�ปลี่ยนชุดหลายครั้งต่อวันในช่วงปิดเทอม.
เด็กหญิงตัวน้อยกำลังนั่งชิงช้าในสวนสนุก พร้อมข้อความที่สะท้อนถึงปัญหาของเล่นเต็มบ้านแต่เด็กบ่นว่าไม่มีอะไรเล่น และบ้านที่สะอาดได้เพียง 5 นาที.
ลูกปิดเทอมแล้ว แม่ๆยังไหวกันมั๊ยคะ❓🤣
ปิดเทอมของลูก… แต่แม่เหมือนได้บททดสอบทุกวัน 😂 บ้านเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ เสียงร้อง แม่ แม่ แม่ .... และกองขนมที่หายวับไปอย่างเร็ว เหนื่อยก็เหนื่อย แต่ทุกครั้งที่ลูกหัวเราะ เหมือนได้รางวัลความอดทน ได้ฝึกใจให้เย็นลง😅 บางที “ความวุ่นวาย” ของวันนี้… คือความทรงจำสุดอบอุ่นของวันพรุ่งนี้ 🥰
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปิดเทอมนี้แม่ต้องรู้! : แชร์ 7 กิจกรรมลูกห่างจอ👾
ปิดเทอมนี้…ไม่ต้องหากิจกรรมแพงๆให้ลูกทำ ขอแค่ “แม่มีเวลา + ใส่ใจ” ก็พอแล้ว แม่ ๆ บ้านไหนทำอยู่แล้วบ้างคะ ? กด ❤️ เป็นกำลังใจให้กันหน่อยนะคะ หรือคอมเมนต์แชร์ไอเดียกันได้เลยค่ะ #แม่ควรรู้ #คู่มือคุณแม่ #กิจกรรมปิดเทอม #กิจกรรมห่างจอ #โพสต์รับซัมเมอร์
Mamiforfun

Mamiforfun

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพเด็กชายหน้าตรงกับทรงผม Buzz cut ที่ไถสั้นทั่วศีรษะ ดูเรียบง่ายและสะอาดตา
แจก Prompt ปิดเทอมแล้ว ตัดทรงอะไรดีนะ 😁 แม่แม่ลองเล่นกันดู
ปิดเทอมแล้ว ตัดทรงอะไรดีนะ 😁 แม่แม่ลองเล่นกันดู บ้านไหนมีลูกชายบ้าง 😁😁 👶🏻 เล่นแล้ว มาส่งให้ดูในคอมเม้นต์กันบ้างน๊าาาา วิธีเล่น ✅ขั้นตอนวิธีทำ 1️⃣ เข้าเว็บหรือแอพ Gemini 2️⃣ อัพโหลดภาพที่ชัดเจน 3️⃣ อัพ Prompt เข้าไปด้วย 4️⃣ กดส่งภาพและ Prompt Prompt นี้เลย👇👇 สร้างบุคคลนี้ (ใช้ใบหน
แม่มุกคนรักบ้าน

แม่มุกคนรักบ้าน

ถูกใจ 98 ครั้ง

ปิดเทอมนี้ดูอะไรดี ?
#กิจกรรมปิดเทอม ปิดเทอมแล้วว ใครกำลังเหงา ๆ เบื่อ ๆ ไม่รู้จะทำอะไรดี มาทางนี้เลยค่า 😋 เราอยากมาแนะนำช่องยูทูปที่เหมาะกับการเปิดดูเพลิน ๆ ตอนกินข้าว หรือช่วงที่ อยากพักสมองแบบไม่ต้องคิดอะไรเยอะ เป็นอะไรที่ดูไปเรื่อย ๆ แล้วรู้สึกสบายใจดีแบบไม่ต้องเร่งรีบเลย อีพีนี้ที่เราเลือกมาเป็นช่องแนวครอบ
pink world ✨🧚‍♀️💖🍅

pink world ✨🧚‍♀️💖🍅

ถูกใจ 38 ครั้ง

พัฒนาตนเองช่วงปิดเทอม
เคยรู้สึกมั้ยว่าอยากเก่งขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? คือลองใช้ “กฎ 1%” ดู กฎ 1% คืออะไร? มันคือการพัฒนาตัวเอง “วันละนิด” ไม่ต้องเก่งขึ้นเยอะ แค่ดีขึ้นจากเมื่อวานก็พอ ยกตัวอย่างที่เราทำเลยนะคะ เช่น อ่านหนังสือเพิ่มแค่ 5 นาที ออกกำลังกาย 10 นาที นอนเร็วขึ้นนิดนึง ตั้งใจโฟกัสกับสิ่งที่สน
ข้าวไข่ต้ม

ข้าวไข่ต้ม

ถูกใจ 84 ครั้ง

ปิดเทอมนี้ มีเทคนิคฝึกภาษา สนุก☀️ไม่เครียด☀️ มาฝากค่ะ
สำหรับคนที่ยังไม่รู้ว่าปิดเทอมนี้จะทำอะไรดี เราอยากชวนทุกคนมาใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ฝึกภาษาง่ายๆได้ทุกวันกันค่ะ🐈🐾 1.Podcast🌟 ที่จริงมีหลายช่องเลยค่ะทั้งของต่างชาติและคนไทย แต่ช่องที่เราอยากแนะนำคือ The standard รายการมีความเป็นธรรมชาติเหมือนพูดคุยแลกเปลี่ยนมุมมองปก
·。🪽ྀི

·。🪽ྀི

ถูกใจ 129 ครั้ง

ปิดเทอมนี้อยากมีรายได้ต้องอ่าน‼️
เพื่อนๆมีอาชีไหนที่อยากแชร์หรือแบ่งปันกันมั้ยคะคอมเมนต์มาได้เลย #รายได้วัยเรียน #หารายได้ช่วงปิดเทอม #รายได้เสริมนักศึกษา #รายได้เสริม #ติดเทรนด์
ไอ่นี่รีวิวทุกอย่าง

ไอ่นี่รีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 167 ครั้ง

ปิดเทอมหรือวันหยุดยาวนี้ มาเปลี่ยนเวลาว่างของเด็กๆ🥰🥰
ปิดเทอมหรือวันหยุดยาวนี้ มาเปลี่ยนเวลาว่างของเด็กๆ ให้เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขและการเรียนรู้กันดีกว่าค่ะ! 🎨✨ การทำใบงานจะไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป ด้วยสื่อการเรียนรู้ที่ออกแบบมาให้ "สนุก สดใส และน่ารัก" จนเด็กๆ อยากหยิบดินสอขึ้นมาทำเองโดยไม่ต้องบังคับ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกทักษะคณิตศาสตร์เบื
ใบงานบ้านคิสสนุก

ใบงานบ้านคิสสนุก

ถูกใจ 33 ครั้ง

ปิดเทอม 3 เดือน ทำอะไรดี??
นานๆทีจะมีการปิดเทอมครั้งใหญ่เราเลยเลือกที่จะห่างจากโซเชี่ยลเพื่อหันมาโฟกัสตัวเองมากขึ้น Social Detox: หยุดพักโซเชียล ฟื้นฟูสุขภาพจิตที่กำลังพัง ในยุคที่ชีวิตประจำวันของเราถูกครอบงำด้วยโซเชียลมีเดียไม่ว่าจะเป็นการติดตามข่าวสารการแสดงออกผ่านโพสต์หรือการเลื่อนดูฟีดอย่างไม่รู้จบหลายคนเริ่มตระหนักถ
porwoor

porwoor

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังออกกำลังกายในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความว่า "Self-Care Healthy habits for a balanced life ตารางออกกำลังกาย ช่วงปิดเทอม" และไอคอนรูปกล้ามเนื้อ หลอดไฟ แมว และลูกศร "SWIPE"
ตารางออกกำลังกายช่วงปิดเทอมสำหรับวันจันทร์และอังคาร โดยวันจันทร์เน้นคาร์ดิโอ (วิ่ง/เดินเร็ว 30 นาที, กระโดดเชือก 15 นาที) และวันอังคารเน้น��เล่นท้องตามคลิป YouTube 30-45 นาที
ตารางออกกำลังกายช่วงปิดเทอมสำหรับวันพุธและพฤหัสบดี โดยวันพุธเป็นวันพักฟื้น (พัก, โยคะ/ยืดกล้ามเนื้อ 30 นาที, เดินผ่อนคลาย 20 นาที) และวันพฤหัสบดีเน้นคาร์ดิโอ (วิ่งเหยาะๆ 25 นาที, กระโดดตบ 3 เซ็ต)
ปิดเทอมนี้ ออกกำลังกายกัน ✅💪🏻🚩
ช่วงนี้ น้อง ๆ ปิดเทอมกันแล้ว อยากชวนทุกคน มาออกกำลังกาย ตามตารางนี้ พยายามทำให้เป็นรูทีน แล้วจะกลายเป็นสิ่งที่ต้องทำ ✌🏻 ✅เพราะการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดี ✅โดยเฉพาะในช่วงปิดเทอมที่มีเวลาว่างมากขึ้นแบบนี้ ✅หรือวัยทำงาน ที่เริ่มอยากดูแลตัวเอง ก็ทำตามได้น้าา
holdpolyploy

holdpolyploy

ถูกใจ 41 ครั้ง

มือใหม่หัดทำคอนเทนต์ช่วงปิดเทอม👀
ปิดเทอมนี้อยากลองออกจากเซฟโซนดูบ้าง เลยลองทำคอนเทนต์อะไรหลายอย่างเลย ทั้งเต้น เล่นเกม แล้วก็ไลฟ์สไตล์ ☁️ แต่ละอย่างสนุกคนละแบบเลยย ได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ ได้พัฒนาตัวเองหลายด้านเหมือนกัน คิดว่าการเริ่มลองอะไรสักอย่างมันดีจริง ๆ นะ🥹 ตอนนี้ยังเป็นมือใหม่มากกก ถ้าใครมีอะไรอยากแนะนำ บอกกันได้เลยน้า555
brnn.vibe

brnn.vibe

ถูกใจ 12 ครั้ง

20 อย่าง น่าทำช่วงปิดเทอม ฉบับ Self Improvement
"Checklist: 20 สิ่งต้องทำช่วงปิดเทอม อัปเกรดตัวเองให้ Level Up! ✨" "ปิดเทอมนี้... อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปเฉยๆ! 🚀" มาอัปเกรดตัวเองให้เป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิมด้วย 20 กิจกรรมสุดปัง! ไม่ว่าจะเป็นการฝึกสกิลใหม่ ดูแลสุขภาพ หรือจัดระเบียบชีวิตให้ลงตัว เปลี่ยนช่วงเวลาพักผ่อนให้กลายเป็นช
เหมาเหมาคาวาอิ ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

เหมาเหมาคาวาอิ ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพตุ๊กตาผ้ากำมะหยี่รูปแตงกวาสีเขียวมีขาเล็กๆ และหน้ายิ้ม พร้อมป้ายแบรนด์ Jellycat มีข้อความว่า "ปิดเทอมแล้ว ยังได้ค่าขนมอยู่มั้ย?" อยู่ด้านบน มีตุ๊กตาอื่นๆ อยู่ในพื้นหลัง
ปิดเทอมแล้วยังได้ค่าขนมอยู่มั้ย?
คือแม่เราไม่ได้ให้เลยค่ะ บอกว่าปิดเทอมก็อยู่บ้าน จะไปเที่ยวค่อยให้แยกอีกที ทุกคนยังได้ค่าขนมอยู่มั้ยคะ? #ถามมาตอบไป #วัยเรียน #ค่าขนม #ปิดเทอม
i’m not an owl 🤓

i’m not an owl 🤓

ถูกใจ 143 ครั้ง

ลดน้ำหนักชิลๆ ฉบับเด็กตอนปิดเทอม 💖🍬
ช่วงนี้ใครคุมอาหารอยู่แล้วเบื่อคำว่า “อกไก่จืด ๆ” แบบเราไหม 🙋‍♀️ ขอแนะนำน้ำพริกติดบ้านที่รู้สึกว่า ซื้อแล้วไม่รู้สึกผิด กินแล้วไม่พังการคุมอาหารจริง ๆ กระปุกนี้คือ น้ำพริกเผาเห็ดหอม สูตร Clean & Keto 100% บอกเลยว่าประทับใจตั้งแต่ดูฉลาก เพราะเขาระบุชัดมากว่า ❌ ไม่ใส่น้ำตาล ❌ ไม่ใส่แป้ง ❌
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 651 ครั้ง

ปิดเทอมนี้ทำอะไรดี? ให้ชีวิตไม่เสียเวลา
📚 1. อัปสกิลการเรียน / ความรู้ ทบทวนวิชาที่ยังไม่แน่น * เรียนล่วงหน้าวิชาเทอมหน้า ทำความเข้าใจเนื้อหา สำหรับคนที่จะจบจากมัธยมขึ้นมหาลัย อันนี้ดีสุดๆ ได้เปรียบเพื่อน * เรียนออนไลน์ (เช่น ภาษา, Coding, การเงิน) เลือกซื้อเป็นคอร์ดสั้นๆ เพื่อพัฒนาตัวเอง และจะได้ไม่กดดันตัวเองมากเกินไป 🌍 2. ฝึกภา
เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

ถูกใจ 16 ครั้ง

เมื่อฉันอยากหารายได้ตอนปิดเทอม ✨
🍮 จากขนมที่ชอบกิน…สู่รายได้เล็กๆ ในคอนโด 🥹💗 ใครจะคิดว่า “เต้าฮวยนมสด” จะกลายเป็นรายได้ของเราได้ ✨ เริ่มจากแค่อยากทำกินเอง…แล้วลองขายในกลุ่มคอนโดดู 👀 ⸻ 💡 จุดเริ่มต้นเล็กๆ อยากรายได้เสริมช่วงปิดเทอม ก็เลยลองหาไอเดียว่าเราจะขายอะไรดีในคอนโด ที่ไม่ต้องใช้เตาแก๊ส ไม่ใช้ไฟฟ้าเยอะ🤍✨ ⸻ 📦 ก
เรียก “นิ้ง” ได้มั้ย

เรียก “นิ้ง” ได้มั้ย

ถูกใจ 25 ครั้ง

ปิดเทอมนี้ ตีแบดกันนนน🏸
ปิดเทอมนี้ออกแรงสักนิด😂 พอกลับมาบ้านไม่รู้จะทำอะไรดี โทรศัพท์ก็ไม่อยากเล่น เลยลองหาอะไรทำดูเปิดตู้ เปิดกล่องดู จนไปเจอไม้แบดที่ตัวเองสั่งมาเมื่อปีที่แล้ว สั่งเองจำไม่ได้เองด้วยนะว่ามี ในเมื่อเจอแล้วเธอเจอฉันแน่เอาไว้เล่นตอนเย็นกับน้องสาว ออกกำลังกายสักหน่อยเอาไขมันออกเพราะกินฉ่ำเกิน กิน 100% ออกมาก
TbeeLYeenz

TbeeLYeenz

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปิดเทอมว่างๆไม่รู้จะทำไรมาหารายได้กันดีกว่า📊💸
ไหนน! น้องๆ คนไหนปิดเทอมแล้วแต่ยังไม่รู้จะทำอะไรดี รร. ปิดไม่มีเงินเข้ากระเป๋ามาลองแวะอ่านแนวทางการหาเงิน ช่วงปิดเทอมกันได้น้า ✨💸 (ใครสนใจพี่มีสอนฟรีด้วยย!!🫣 คอมเม้นตเลย👇🏻😜) #เทรดกับแฮม #เทรดเดอร์ #เทรดforex #forex #การเงินการลงทุน
เทรดกับแฮม

เทรดกับแฮม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม