自動翻訳されています。元の投稿を表示する

サーモンのしわくちゃご飯

たくさんの原材料は必要ありません。冷蔵庫を探して美味しいものを食べることができます。🍣🥗🍚

月末には、油を使わないフライヤーや電気フライパンで揚げることができます。油は使いません。

塩と黒胡椒でマリネします。サーモンの皮から油を塗り、かなり良い鍋で1秒間炒めます。鍋にくっつかないでください。🍳

#サーモン #サーモンマウリングライス #シンプルメニュー #タワーボーイメニュー #メニューの保存

⭐:/10: 100を与える

🥦の原料:マクロでサーモン、我々は7、良い価格、良い肉のパックを買って、我々はすべての週を食べるために自由な空気に浸し、別の袋に入れて。

2025/10/12 に編集しました

... もっと見るข้าวขยำแซลมอนเป็นเมนูที่โดดเด่นเพราะความเรียบง่ายและประหยัดวัตถุดิบ แต่ที่มากกว่านั้นคือการปรุงน้ำราดที่ช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับเมนูนี้ โดยน้ำราดจะประกอบด้วยน้ำปลา มะนาว พริก น้ำตาล และกระเทียม ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ให้รสชาติเปรี้ยว เค็ม หวาน และเผ็ดอย่างสมดุล น้ำราดนี้จะคลุกเคล้ากับข้าวสวยร้อน ๆ และราดบนแซลมอนที่ทอดจนหนังกรอบ แถมยังได้กลิ่นหอมของกระเทียมและพริกเพิ่มความน่าสนใจให้กับจาน โดยส่วนผสมของน้ำราดที่เข้ากันลงตัวสามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบได้ เช่น เพิ่มหอมแดงหรือผักชี เพื่อเพิ่มความหอมและรสสัมผัส นอกจากนั้น การใช้สาหร่ายห่อข้าวขยำแซลมอนก็เป็นไอเดียที่ดีสำหรับคนที่ต้องการทานแบบพกพาและมีความหลากหลาย แถมยังเพิ่มความกรอบและรสชาติจากสาหร่ายอีกด้วย ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่อยากทานอาหารจานเดียวที่มีรสจัดและไม่ซ้ำซาก สำหรับใครที่กังวลเรื่องแคลอรี หรืออยากทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การทอดแซลมอนในหม้อทอดไร้น้ำมันหรือกระทะเทฟล่อนช่วยลดการใช้น้ำมันได้มาก ทำให้อาหารไม่อมน้ำมันเกินไป และยังคงความกรอบของหนังแซลมอน เมื่อทานคู่กับน้ำราดเปรี้ยวหวานและข้าวสวยร้อนๆ ก็เป็นเมนูง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางอาหาร สุดท้าย การแบ่งแซลมอนเป็นชิ้น ๆ แช่ฟรีซไว้ จะช่วยให้สะดวกเวลานำมาทำอาหารในแต่ละครั้ง และลดการเสียของวัตถุดิบ เพิ่มความประหยัดอีกด้วย ทำให้เมนูนี้เหมาะกับคนทุกวัยโดยเฉพาะเด็กหอหรือคนที่อยากทำอาหารง่าย ๆ ทั้งยังได้รสชาติแบบร้านอาหารญี่ปุ่นบ้าน ๆ ที่ใครก็ทำได้เองที่บ้าน

関連投稿

\秒で作れる!/サーモンユッケ丼
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨    ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ サーモンユッケ丼 ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・サーモン 100g ・ご飯 どんぶり1杯 ・韓国海苔 適量 ・卵黄 1個 ・小ネギ、いりごま 適量 〈タレ〉 ・醤油  小さじ2 ・ごま油 小さじ1 ・コチュジャン 小さじ1/2 ・砂糖 ひとつまみ ・にんにくチューブ 1〜2cm ⁡ ▶保存しておくと レシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈
もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

337件の「いいね」

【サーモン生春巻き】
「美味しそう!」と思ったらコメント欄に❤️をお願いします! 他のお料理はこちら!→ @yoru_yorublog 【サーモン生春巻き】 このタレが美味しすぎる。 やばい、生春巻きに合うよの〜! 妻が何個でも食べれるってよ笑笑 僕の分まで食べるのやめて〜 【材料】 ライスペーパー サーモン      水菜 クリームチーズ (タレ) コチュジャン  大さじ2 砂糖      大さじ1/2 しょうゆ    大さじ1/2 レモン汁    大さじ1/2 ごま油     大さじ1/2 マヨネーズ   大さじ1 【作り方】 ①サーモ
よる*誰でもできる簡単レシピ*

よる*誰でもできる簡単レシピ*

131件の「いいね」

【サーモン生春巻き】
「美味しそう!」と思ったらコメント欄に❤️をお願いします! 他のお料理はこちら!→ @yoru_yorublog 【サーモン生春巻き】 フィードバージョンだよん〜 毎回これは人気だよね。 あまりにも美味しすぎて、ついつい食べすぎてしまう🤤 【材料】 ライスペーパー サーモン      水菜 クリームチーズ (タレ) コチュジャン  大さじ2 砂糖      大さじ1/2 しょうゆ    大さじ1/2 レモン汁    大さじ1/2 ごま油     大さじ1/2 マヨネーズ   大さじ1 【作り方】 ①サーモンと水菜をカット ②ライスペー
よる*誰でもできる簡単レシピ*

よる*誰でもできる簡単レシピ*

364件の「いいね」

簡単!旨ネギだれサーモンユッケ
🍻詳しいレシピはコチラ🫣 実は夫サーモン嫌い😇 回転寿司とでもお刺身でも 絶対食べない🙅💦 だけど『食べる!』って言ってくれて さらにおかわりした🤣🫶 そのまま韓国海苔に乗せて食べたり もちろんご飯に乗せても🍚✨️ 簡単だから是非作ってみてね😍💕 いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです!励みになります!🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡サーモンお刺身用 200g〜250g 🟡(アボカド入れる場合 1個) 🟢醤油 大さじ2 🟢砂糖 大さじ1 🟢お酢 小さじ1〜2 🟢胡麻油 大さじ1 🟢に
しほ┃ごきげん乾杯レシピ

しほ┃ごきげん乾杯レシピ

331件の「いいね」

サーモンユッケ丼
美味しそうなサーモンがあったので🥰 スーパーで色見がよく、安かったら買ってよく食べます✨ ⭐︎醤油、みりん・・・大さじ2 ⭐︎ごま油、コチュジャン・・・大さじ1 ⭐︎にんにく・・・チューブ3㎝程度 ⭐︎砂糖・・・小さじ1 ⭐︎とサーモンを混ぜ合わせてご飯の上に盛り付ける 卵黄を乗せていりごまを散らしたら完成です! 刻み海苔やねぎをかけても美味です🫰🩷 #料理レシピ #料理記録 #サーモンユッケ #料理好き
tyk_epicure

tyk_epicure

200件の「いいね」

サクサクとろとろ!ご褒美サーモンレアかつ
このアカウントでは 味にうるさい旦那が「美味しい!」と 褒めてくれた簡単レシピを 発信しています🍳 後でレシピを見ながら作る場合は 【保存】して見返してね🤍 【いいね・コメント・dm】 とても励みになります🥹💕 --------------------------------- ▫️サーモンレアかつ 材料 ・刺身用サーモン 一切れ 厚さ3㎝ (今回使ったのは130gでした!) ・塩胡椒 少々 ・薄力粉 適量 ・卵 1個 ・パン粉 適量 タルタルソース ・卵 2個 ◎マヨネーズ 大さじ2 ◎お酢 小さじ1 ◎砂糖 小さじ1/
りか〻旦那が沼る幸せごはん

りか〻旦那が沼る幸せごはん

101件の「いいね」

今日のひと品サーモンとアスパラのバター焼き-{}@{}@{}-
𝑺𝒌𝒚🦄🩷🍣

𝑺𝒌𝒚🦄🩷🍣

884件の「いいね」

超超ズボラ×ダイエットご飯!サーモンときゅうりのポキ丼🐟🥒
超超ズボラ×ダイエットごはん! サーモンときゅうりのポキ丼🐟 【材料】(1人分) ・サーモン・・・50g ・きゅうり・・・1/2本 【調味料】 ・しょうゆ・・・小さ2/3 ・みりん・・・小さじ2/3 ・コチュジャン・・・小さじ2/3 ・ごま油・・・小さじ2/3 【トッピング】 ・卵黄・・・3個 ・ごま・・・お好みで ①袋にきゅうりを入れて、たたいて一口大にします! ②サーモンも一口大に切って、その中に入れます! ③調味料も全て入れ、揉み込み、混ざったら完成!✨ お好みで卵黄とごまをかけたら、韓国ポキ丼風に! すぐ作れるし、おかずの一品でも
ゆあ⌇ズボラ女子専門 小さな習慣化ダイエット

ゆあ⌇ズボラ女子専門 小さな習慣化ダイエット

43件の「いいね」

サーモンレアカツ
------------------------------ 〇材材 2人前 ・サーモン⋯ 180g×2 ・塩コショウ⋯少々 ・小麦粉⋯適量 ・卵⋯1個 ・パン粉⋯適量 ・油⋯適量 ⁡ 〇タルタルソース ・卵⋯4個 ★マヨネーズ⋯大さじ4 ★塩コショウ⋯少々 ★砂糖⋯小さじ1 ★お酢⋯小さじ1 〇手順 ①.サーモンに塩コショウを振り、ラップをして冷凍庫で2時間置いておく ②.その間にタルタルソースを作る、卵をボウルに割ってラップをふわっとかけて電子レンジ600Wで6分温める ③.②に★入れて混ぜたらタルタルソースソース完成 ④.油を温めておく、①が2
こう|彼女のために作るおうちごはん

こう|彼女のために作るおうちごはん

24件の「いいね」

柑橘で引き立つサーモンの魅力
🍋オレンジとレモン香るサーモングリル オレンジとレモンの香りがふわっと🍊🍋 包んで焼くだけ!簡単すぎるサーモングリル✨ 【材料】(2人分) • サーモン(切り身)…200g • オレンジ…1/2個 • レモン…1/2個 • 醤油…大さじ2 • はちみつ…大さじ1 • レモン汁…大さじ1/2 • 塩・こしょう…少々 • ローズマリー…2本 ⸻ 【作り方】 ① オレンジとレモンを薄くスライスする。 ② クッキ
カイン|お家で簡単エスニック

カイン|お家で簡単エスニック

279件の「いいね」

秒でなくなる!チーズサーモンのポキ
レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利🤳 __________________________ たまには大人のおつまみ🥂 サーモン好きな子供も喜ぶ 家族で楽しむチーズサーモンのポキ🧡 「おいしそ〜」と思ったらコメント欄に 「🙌」送ってくれると励みになります✨ __________________________ 今夜のラクうま料理👩‍🍳 🥣チーズサーモンのポキ 【材料】 •サーモン… 100g •モッツァレラチーズ…1/2袋 •アボカド… 1個 ⚫︎醤油(麹)…大さじ1.5 ⚫︎ニンニク…小さじ1(すりおろし) ⚫
みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

1144件の「いいね」

\10分で褒められる/とろ旨サーモン丼
詳しいレシピはこちら☞ @an_zu_recipe \美味しそう🤤/と思ったら 『❤️』を押して教えてね🫶🏻 コメントも嬉しいです🙌🏻 ⋱とろ旨サーモン丼⋰ ┈ 〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎𓂃 材料 ⚫︎サーモン柵…150g ⚫︎アボカド…1個 ◎ごま油…小さじ1 ◎マヨネーズ…小さじ1/2 ◎コチュジャン…小さじ1 ◎ニンニク…小さじ1/2 ◎醤油…大さじ1 ◎砂糖…小さじ1/2 〖作り方 〗 ①サーモンとアボカドを角切りにする。 ②ボウルに◎を全て入れて混ぜる。 ③混ざったら①を入れて絡める。 ④ご飯にのせたら完成✨ お
あんず ⌇ 愛する人を沼らせレシピ

あんず ⌇ 愛する人を沼らせレシピ

490件の「いいね」

サーモン好きに捧げる🥹サーモン×ネギ塩ダレ🐟
以前投稿した無限サーモン丼(ユッケ風)が 好評だったのでサーモン好きに捧げる もう1アレンジのレシピもまとめました✍🏻❤️ 切って和えるだけ👀✨ 余裕がある日は半分はユッケ風 もう半分はネギ塩ダレにして好きな分だけ ご飯に自分で乗っけるスタイルにします🍚 両方作ってもそれぞれのタレに入れて混ぜるだけ なので楽ちんなんですが😂 ネギ塩ダレの方はレモンを絞っても最高ですよ🐟🍋 是非こちらもお試しあれ✨✨✨ いいね♡コメント💭お待ちしてます🫶🏻 #サーモンレシピ #サーモン丼 #レシピ #レシピあり #簡単レシピ #ズボラレ
MAYO🌈ご機嫌おうちごはん

MAYO🌈ご機嫌おうちごはん

9619件の「いいね」

\一口でとろける!サーモンレアカツ/
詳しいレシピは下をチェック👇 外サクッ!中とろっ😋 サーモン好き集合🐟 お店級の味✨ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんばんは、こあです🌝🫧 疲れた日こそ、簡単メニューで ゆるっとごはん🥘🌿 心とお腹を満たすズボラ飯を配信中🍽️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🍳材料 •刺身用サーモン:厚さ3cm •塩コショウ:少々 •薄力粉:適量 •卵:1個 •パン粉:適量 《タルタルソース🥚》 •卵:2個 •マヨネーズ:大さじ3 •砂糖:小さ
こあ⌇アラサー保育士の帰宅後10分ズボラ飯

こあ⌇アラサー保育士の帰宅後10分ズボラ飯

116件の「いいね」

生クリームなし!グルテンフリー!ダイエットにぴったり
[サーモンときのこの味噌クリーム煮]
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです。 ……………………………………………………………………. ほっこりあったまるクリーム煮は 寒くなってくる今の季節にピッタリ 米粉を使うことでダマになりにくく 失敗しない&グルテンフリーでヘルシー ソースに味噌を入れることで、生クリームを使わなくても濃厚まろやか ダイエット中にピッタリ👍 ぜひ作ってみてね~ 【材料 】2人分 ・バター      10g ・鮭        2切れ
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

58件の「いいね」

レモンバター香るサーモンライス🍚
🍚【バターサーモンライス🧈】 他の投稿は▶︎kain.ethnic.recipe 香ばしいシャケときのこの旨みがぎゅっと詰まったごちそう土鍋ごはん🍋 レモンバターソースが全体を包み込む、幸せの一杯✨ 炊き上がりに、バター・味噌・みりん・レモンで作る特製ソースをじゅわっとかけて。 レモンの酸味と味噌バターのコクが最高のバランス!✨ 香りだけでごはん3杯いけちゃう危険なやつ🤭 秋のごちそう土鍋ごはん、ぜひ試してみて〜🍁 ⸻ 🧂材料(2〜3人前) シャケ…160g きのこ類(好きなものでOK)…100g ニンニク…1かけ(みじん切り) オリーブ
カイン|お家で簡単エスニック

カイン|お家で簡単エスニック

135件の「いいね」

もっと見る