ข้าวขยำแซลมอน

ไม่ต้องมีวัตถุดิบเยอะ ค้นๆตู้เย็นก็ได้กินของอร่อยแล้ว 🍣🥗🍚

เมนูสิ้นเดือน เมนูที่ไม่ว่าจะอยู่ไหนก็ทำได้ ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน หรือกระทะไฟฟ้าก็ได้ เราไม่ใช้น้ำมันนะคะ

หมักด้วยเกลือกับพริกไทยดำ ทอดแป๊บนึงน้ำมันจากหนังแซลมอนออกมา + กับกระทะดีงาม ไม่ติดกระทะด้วย 🍳

#แซลม่อน #ข้าวขยําแซลมอน #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #เมนูประหยัด

⭐️ความพอใจ: /10: ให้100

🥦วัตถุดิบ: แซลมอนในแมคโครเราซื้อมา1แพ็ค 7ชิ้น ราคาดี เนื้อดีเรามาใส่ถุงแยกชิ้น แช่ฟรีชไว้กินได้ทั้งอาทิตย์

2025/10/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมข้าวขยำแซลมอนเป็นเมนูที่โดดเด่นเพราะความเรียบง่ายและประหยัดวัตถุดิบ แต่ที่มากกว่านั้นคือการปรุงน้ำราดที่ช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับเมนูนี้ โดยน้ำราดจะประกอบด้วยน้ำปลา มะนาว พริก น้ำตาล และกระเทียม ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ให้รสชาติเปรี้ยว เค็ม หวาน และเผ็ดอย่างสมดุล น้ำราดนี้จะคลุกเคล้ากับข้าวสวยร้อน ๆ และราดบนแซลมอนที่ทอดจนหนังกรอบ แถมยังได้กลิ่นหอมของกระเทียมและพริกเพิ่มความน่าสนใจให้กับจาน โดยส่วนผสมของน้ำราดที่เข้ากันลงตัวสามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบได้ เช่น เพิ่มหอมแดงหรือผักชี เพื่อเพิ่มความหอมและรสสัมผัส นอกจากนั้น การใช้สาหร่ายห่อข้าวขยำแซลมอนก็เป็นไอเดียที่ดีสำหรับคนที่ต้องการทานแบบพกพาและมีความหลากหลาย แถมยังเพิ่มความกรอบและรสชาติจากสาหร่ายอีกด้วย ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่อยากทานอาหารจานเดียวที่มีรสจัดและไม่ซ้ำซาก สำหรับใครที่กังวลเรื่องแคลอรี หรืออยากทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การทอดแซลมอนในหม้อทอดไร้น้ำมันหรือกระทะเทฟล่อนช่วยลดการใช้น้ำมันได้มาก ทำให้อาหารไม่อมน้ำมันเกินไป และยังคงความกรอบของหนังแซลมอน เมื่อทานคู่กับน้ำราดเปรี้ยวหวานและข้าวสวยร้อนๆ ก็เป็นเมนูง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางอาหาร สุดท้าย การแบ่งแซลมอนเป็นชิ้น ๆ แช่ฟรีซไว้ จะช่วยให้สะดวกเวลานำมาทำอาหารในแต่ละครั้ง และลดการเสียของวัตถุดิบ เพิ่มความประหยัดอีกด้วย ทำให้เมนูนี้เหมาะกับคนทุกวัยโดยเฉพาะเด็กหอหรือคนที่อยากทำอาหารง่าย ๆ ทั้งยังได้รสชาติแบบร้านอาหารญี่ปุ่นบ้าน ๆ ที่ใครก็ทำได้เองที่บ้าน

ค้นหา ·
ปลาแพ็ค

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูตรข้าวขยำแซลมอน แซ่บๆ😌
วันนี้เข้าครัวเลยเอาสูตรมาฝาก เผื่อใครอยากลองทำตามบอกเลยโคตรแซ่บ # #tiktokviral # #tiktokstorytime # #tiktokuni # #tiktokcookbook # #กินกับtiktok
แหม่นแม้น

แหม่นแม้น

ถูกใจ 41 ครั้ง

ข้าวขยำแซลมอนมาโยในชาม โรยหน้าด้วยสาหร่ายปรุงรส ดูน่ารับประทาน
ส่วนผสมสำหรับทำข้าวขยำแซลมอนมาโย ประกอบด้วยข้าวสวย แซลมอน สาหร่าย มายองเนส โชยุ และน้ำมันงา
เนื้อปลาแซลมอนชิ้นใหญ่ พร้อมคำแนะนำให้อบในหม้อทอดไร้น้ำมัน 8-10 นาที ที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส
ข้าวขยำแซลมอนมาโย🍚🍣🥢
#ข้าวคลุกแซลมอน #เมนูแซลมอน #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู
เกี่ยงกันล้าง.kitchen

เกี่ยงกันล้าง.kitchen

ถูกใจ 92 ครั้ง

อาหย่อยยย😋
#ข้าวยําแซลมอน #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัว #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
Nuanfah:นวลฟ้า

Nuanfah:นวลฟ้า

ถูกใจ 205 ครั้ง

ข้าวขยำแซลมอน ทำง่ายอร่อยมากกกกก
ทำข้าวขยำแซลมอนกันค่าาา #heychaaim #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ #อาหารทําเอง #แซลมอน
heychaaim

heychaaim

ถูกใจ 128 ครั้ง

ข้าวขยำปลาแซลมอน
Pan Mariwan

Pan Mariwan

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพรวมของข้าวขยำแซลมอนกุ้งหลายถ้วย จัดวางบนพื้นผิวสีเข้ม แต่ละถ้วยมีข้าว แซลมอน กุ้ง แตงกวา หอมแดง มะม่วง และผักชี บางถ้วยมีไข่ต้มครึ่งซีก
ภาพระยะใกล้ของข้าวขยำแซลมอนกุ้งหลายถ้วย แต่ละถ้วยประกอบด้วยข้าว แซลมอนย่าง กุ้ง แตงกวา หอมแดงซอย มะม่วงซอย และผักชีสด จัดวางอย่างสวยงามพร้อมรับประ�ทาน
ข้าวขยำแซลมอนกุ้งจำนวนมากในถ้วยสีดำ แต่ละถ้วยมีข้าว แซลมอน กุ้ง แตงกวา หอมแดง มะม่วง และผักชี จัดเรียงเป็นแถวบนพื้นผิวสีเข้ม แสดงถึงการเตรียมอาหารจำนวนมาก
ข้าวขยำแซลมอนกุ้ง/น้ำจิ้มซีฟู๊ด
Darunee Phinpha

Darunee Phinpha

ถูกใจ 8 ครั้ง

"ข้าวขยำปลาแซลมอน🐟🌾“ เมนูง่ายๆของโม
Ingredients .( #ข้าวขยําแซลมอน )( #ทําอาหาร ) -ข้าวสวย -ปลาแซลมอน -พริกสด -หอมเเดง -กระเทียม -น้ำมะนาว -น้ำปลา -น้ำตาลทราย -พริกป่น อัตราส่วนตามความชอบส่วนตัว✨👈🏻
𖦹𖦹𖦹𖦹𖦹

𖦹𖦹𖦹𖦹𖦹

ถูกใจ 9 ครั้ง

พี่จ๋าาา~ วันนี้มาทำเมนูง่ายๆ กับ “ #ข้าวขยําแซลมอน ” แซ่บๆ กัน 😋 วัตถุดิบ: * แซลมอน 2 ชิ้น * หอมแดงซอย ตามชอบ * กระเทียมซอย ตามชอบ * พริกขี้หนูซอย ตามชอบ * น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำตาล 1 ช้อนชา * พริกป่น 1-2 ช้อนโต๊ะ * มะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ * ข้าวสวย 1 ถ้วย * เนยจืด 30 กรัม * เกลือ เล็กน
TaTar’s Table by ครัวอะไรล่ะ

TaTar’s Table by ครัวอะไรล่ะ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ข้าวขยำแซลมอนแซ่บๆฟินๆเลยน้าาา 😋 #ครัวtiktok #วันนี้กินอะไรดี #เมนูง่ายๆ #เทรนวันนี้ #foodtiktok
EaterDearary 🍳

EaterDearary 🍳

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวขยำม่อน🐟
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารโลว์คาร์ป #ifแบบไม่เครียด #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ําหนัก #lemon8ไดอารี่ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #howtoกินคลีน
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรเมนูสายคลีน ข้าวขยำแซลมอน✨😋
ใครกำลังดูแลสุขภาพ รับรองถูกใจเมนูนี้แน่นอน💪🏻 วิธีทำก็ง่ายแค่มีข้าว แซลมอน ผักต่างๆ และที่ขาดไม่ได้ คือ ซอสอเนกประสงค์สูตรไลท์ Happy Munchy💚 ลดโซเดียม 80% ลดนํ้าตาล 50%‼️เหมาะกับคนกังวลเรื่องโซเดียม และคนใส่ใจสุขภาพสุดๆ อย่าลืมมาทำตามกันเยอะๆ น้าา😍 #เมนูแซลมอน #ข้าวผัดแซลมอน #happymunchy
Happy Munchy

Happy Munchy

ถูกใจ 7 ครั้ง

ข้าวยำสเต็กแซลมอน 🫶🏻
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 87 ครั้ง

ข้าวขยำTripleแซลมอน~46g protein
ข้าวขยำTripleแซลมอน~46g protein 😋🧡 ข้าวแมวแซลมอน อร่อย ทำง่ายมากก เซฟไปลองโลดด💖 #ทําอาหาร #เมนูง่ายๆ #มื้อเย็น #แซลมอน #food
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 63 ครั้ง

🍣ข้าวขยำแซลมอน ใครทำก็อร่อย ข้าวสวยร้อนๆ วางน้องม่อน บีบมะนาวหน่อย จี๊ดจ๊าด #ข้าวขยำแซลมอน #ข้าวยำแซลมอน หอมแดง กระเทียม พริกขี้หนู พริกป่น มะนาว น้ำปลา (ลดโซเดียม) น้ำตาลอินทผลัม มะนาว น้ำมันมะกอก #ครัวอชิ👩🏻‍🍳
ครัวอชิ👩🏻‍🍳

ครัวอชิ👩🏻‍🍳

ถูกใจ 6 ครั้ง

ข้าวขยำแซลมอนย่าง
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:แซลมอน1ชิ้น เกลือชมพู ผงสาหร่ายโรยข้าว ข้าวสวย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ ตะหลิว 🍳ขั้นตอนการทำ: นำแซลมอนย่างบนกระทะโรยเกลือ ย่างทีละด้านจนสุก นำปลามายีเป็นชิ้นเล็กๆนำมาวางบนข้าวที่เตรียมไว้โรยสาหร่ายปรุงรสแค่นี้ก็ได้ข้าวขยำง่ายๆอร่อยๆแล้วค่ะ (ถ้าไม่สะดวกใช้สาหร่ายซองที่7/
คุณแอลชอบทำอาหาร 🧑‍🍳

คุณแอลชอบทำอาหาร 🧑‍🍳

ถูกใจ 5 ครั้ง

ข้าวขยำแซลม่อนจานนี้คือดีมาก!
แซลม่อนฉ่ำๆ คลุกมายองเนสหอมมัน แต่ลดไขมันลงถึง 50% 💛 ข้าวขยำแซลม่อนจานนี้คือดีมาก! แค่ทอดแซลม่อน หั่นอะโวคาโด ไข่ต้ม แล้วคลุกกับมายองเนส ลดไขมัน50% ของคิวพี จะกินเล่น กินเป็นมื้อหลัก หรือทำใส่กล่องก็อร่อยทุกคำ หอม มัน กลมกล่อม 🍳✨ #KEWPIEHalfFatSeries #EverydaywithKEWPIE #บีบอร่อ
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 26 ครั้ง

“ข้าวคลุกแจ่วแซลมอน“ แจ่วเอามาคลุกข้าว แล้วเพิ่มแซลมอนทอดลงไปด้วย รสนัวอร่อยขึ้นเยอะ จนตอนนี้อยากจะกินอีกแล้ว!!!🧡 ”วัตถุดิบ“ -ข้าวสวย -แซลมอน -หอมแดง -พริก -กระเทียม -ผักชีฝรั่ง ”วัตถุดิบจิ้มแจ่ว“ -คิชชี่ซอส -พริกป่น -ข้าวคั่ว -น้ำมะนาว #อร่อยบอกต่อ #รีวิวของอร่อย #tiktokuni
มิสแตนคุกกิ้ง

มิสแตนคุกกิ้ง

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพข้าวขยำปลาแซลมอนไข่ดาว ประกอบด้วยปลาแซลมอนทอด ไข่ดาว ผักสลัด มะเขือเทศ มะนาว ผักชี แตงกวา หอมแดง และพริก จัดวางในชามอย่างน่ารับประทาน
ข้าวขยำปลาแซลไข่ดาว
Pan Mariwan

Pan Mariwan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวขยำแซลมอล
#ข้าวขยำแซลมอน #ข้าวขยำ #เมนูง่ายๆทำได้ที่บ้าน #กระทะหิน #Lemon8ฮาวทู
ข้าวกล่องครัวแม่พู่

ข้าวกล่องครัวแม่พู่

ถูกใจ 6 ครั้ง

ข้าวขยำแซลมอน
#อาหารเพื่อสุขภาพ #แซลมอน #ข้าวขยําแซลมอน #ข้าวกล่อง
Chayapa Moo

Chayapa Moo

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครกำลังหาเมนูอร่อยแต่ยังอยากดูแลสุขภาพอยู่…ต้องลอง ข้าวขยำแซลมอน 🐟 อร่อย นัว ได้โอเมก้า 3 จากปลาแซลมอน แถมได้ไขมันดีจากน้ำมันรำข้าว Ricely ที่ช่วยเติมเต็มทุกมื้ออร่อย กินแล้วฟิน แถมดีต่อหัวใจ ไปลองงงงง.. 😋 #น้ำมันรำข้าวไรซ์ลี่ #RicelyRiceBranOil #เมนูง่ายๆ #เมนูประจำวัน #ห้องครัวTikt
ศราชอบทำอาหาร🍳

ศราชอบทำอาหาร🍳

ถูกใจ 10 ครั้ง

ข้าวคลุกแซลมอน🍳🍚🥢
#ข้าวคลุกแซลมอน #ห้องครัวlemon8 #เมนูเด็กหอ
เด็กหอทำอะไร

เด็กหอทำอะไร

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพข้าวขยำปลาแซลมอนที่ปรุงเสร็จแล้ว มีปลาแซลมอนวางบนข้าวสวย โรยด้วยหอมแดงซอย พริกป่น และต้นหอมซอย พร้อมมะนาวและมะเขือเทศตกแต่ง
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำข้าวขยำปลาแซลมอน ประกอบด้วยข้าวสวย ปลาแซลมอน หอมแดง พริกขี้หนู พริกป่น และมะนาว
ภาพขั้นตอนการทำ โดยนำปลาแซลมอนใส่หม้ออบลมร้อน โรยเกลือ เตรียมอบประมาณ 10-15 นาที
น้องเพี้ยนพาทำ ข้าวขยำปลาแซลมอน
ข้าวขยำปลาแซลมอน เมนูที่ทำง่ายมาก วัตถุดิบก็น้อย แต่อร่อยสุดๆไปเลย ไม่รอช้า ตามน้องเพี้ยนไปเข้าครัวกันเล้ยยยย 🥦วัตถุดิบ: 1. ข้าวสวย 2.ปลาแซลมอน 3.พริกขี้หนู 4.หัวหอม 5.พริกป่น 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. นำแซลมอนเข้าหม้ออบ โรยเกลือตามใจชอบ อบประมาณ 10-15 นาที คอยเปิดหม้ออบกลับด้านด้วยน้า 2. น
pantip1996

pantip1996

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม