Coordinates of Good 7-11. 🍵
Healthy line. Don't miss it. 💕✨
💚 Advantage
🏃🏼♀️ high protein, suitable for people who need protein enhancement, such as exercisers or weight control.
🥬 have a lot of fiber, help with the excretion system and keep it full for a long time.
💖 no sugar. Fits the health line.
✨ a variety of vitamins and minerals.
🫦 Matcha flavor may not smell as sweet as normal green tea because the health formula focuses on protein and fiber.
ถ้าใครกำลังเสิร์ชหา “โปรตีนในโลตัส” ว่ามีอะไรน่าซื้อ บอกเลยว่าควรตั้งโจทย์ก่อนว่าเราต้องการ “โปรตีนแบบไหน” เพราะในโลตัสมักมีทั้งเวย์, นมโปรตีนสูง, โยเกิร์ตโปรตีน, ไปจนถึงโปรตีนพืชแบบพร้อมดื่ม ส่วนตัวฉันเป็นสายเน้นดื่มง่ายพกสะดวก เลยชอบแนวโปรตีนพร้อมดื่มมากกว่า โดยเฉพาะแบบโปรตีนพืชที่ไม่เติมน้ำตาล วิธีเช็กโปรตีนในโลตัสให้คุ้ม (ใช้หลักเดียวกับที่ฉันเลือกซื้อในร้านสะดวกซื้อ) 1) ดูโปรตีนต่อขวด/ต่อกล่อง: ถ้าเป็นมื้อเสริมหลังออกกำลังกาย ฉันจะมองช่วงประมาณ 20–30 กรัม/เสิร์ฟ จะอิ่มและช่วยให้ถึงเป้าโปรตีนรายวันง่ายขึ้น 2) ดูน้ำตาลและคาร์บ: บางยี่ห้อโปรตีนสูงจริง แต่หวานมาก แนะนำดู “น้ำตาล (Sugar)” ในฉลาก ถ้าคุมหุ่นหรือคุมหวาน เลือกสูตร no sugar/น้ำตาลต่ำจะสบายใจกว่า 3) ไฟเบอร์ช่วยอิ่มนาน: ถ้าอยากอยู่ท้อง ฉันจะมองสูตรที่มีไฟเบอร์สูง (บางขวดให้ไฟเบอร์เป็นหลักหมื่นมก.) กินแล้วช่วยเรื่องขับถ่ายด้วย แต่ถ้าไม่ชินไฟเบอร์ เริ่มจากปริมาณกลางๆ ก่อนจะไม่แน่นท้อง 4) ส่วนผสมเสริม: บางสูตรมีวิตามินหลายชนิด (multi vitamins) บางสูตรมี MCT oil หรือใช้สารให้ความหวานจาก monkfruit สำหรับคนไม่อยากได้น้ำตาลเพิ่ม อันนี้แล้วแต่ความชอบและความเข้ากับร่างกาย แล้วถ้าเจอโปรตีนพืชรสมัทฉะในร้าน (เหมือนที่ฉันลอง) ควรรู้อะไรบ้าง? - รสมัทฉะแนวสุขภาพจะไม่ได้หวานหอมแบบชาเขียวขนมๆ เพราะเขาเน้นโปรตีนกับไฟเบอร์เป็นหลัก ดื่มครั้งแรกอาจรู้สึก “เขียว” และเข้มกว่าที่คิด แนะนำเขย่าก่อนดื่มและแช่เย็น จะดื่มง่ายขึ้นมาก - ฉันชอบดื่มหลังออกกำลังกายหรือเป็นมื้อเช้าแบบรีบๆ เพราะได้ทั้งโปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง และไม่เติมน้ำตาล ทำให้อิ่มนาน ไม่หลุดของหวานระหว่างวัน สรุปคือ ถ้าคุณกำลังหาโปรตีนในโลตัส ให้ใช้เกณฑ์ “โปรตีนต่อเสิร์ฟ + น้ำตาล + ไฟเบอร์ + ส่วนผสมที่เราโอเค” แล้วเทียบราคา/ความอร่อยที่รับได้ จะได้ตัวที่เหมาะกับเป้าหมายจริงๆ และไม่ซื้อเพราะกระแสอย่างเดียวค่ะ