การเป็นมนุษย์ที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องของการปฏิบัติต่อผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักและดูแลตัวเองในทุกๆ วันด้วย ซึ่งสิ่งนี้สำคัญมากในยุคที่โลกเรามักเต็มไปด้วยความเครียดและความวุ่นวาย การไม่ทำร้ายผู้อื่นไม่ใช่แค่การหลีกเลี่ยงการทำร้ายทางร่างกายหรือคำพูดรุนแรง แต่ยังหมายถึงการละเว้นจากการกระทำหรือความคิดที่อาจส่งผลกระทบทางลบต่อใจผู้อื่น ความรักในตัวเอง (selflove) คือกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราสามารถปฏิบัติต่อตัวเองอย่างมีความเมตตาและปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างเข้าใจมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การฝึกเยียวยาจิตใจ (healing) และเสริมสร้างกำลังใจ (กําลังใจ) เป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างต่อเนื่อง เริ่มจากการยอมรับความไม่สมบูรณ์ของตัวเอง เปิดใจรับฟังความรู้สึกของตัวเองและผู้อื่น การให้โอกาสตัวเองได้พักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ หรือแม้แต่การแบ่งปันความรู้สึกกับคนที่ไว้ใจ ก็ช่วยให้ใจสงบและกลับมามีกำลังใจใหม่ได้มากขึ้น สุดท้าย การเป็นมนุษย์ (human) ที่ดีคือการแสดงความเมตตา ความเข้าใจ และความเคารพ ทั้งต่อตัวเองและผู้อื่น ซึ่งจะนำไปสู่การสร้างสังคมที่สงบสุขและน่าอยู่สำหรับทุกคน