2999 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

61 disimpan

55

1

YANG SERING SKIP BREAKFAST WAJIB TAU INI‼️

Last episode for sandwich reels!🤣

Sandwich Edition 🍞🥪🥚

Episode 3: Egg & Abon Mentai Sandwich

Bikinnya jam 7 malam, masuk chiller, besok pagi tinggal Grab & Go! Biar yg sibuk pagi" ttp bs sarapan homemade yg sehat & bergizi ❤️

#GrabandGoBreakfast #HealthyBreakfastIdeas

2025/10/26 Diedit ke

Bicara soal abon dan asam lambung, saya cukup waspada karena asam lambung saya memang sensitif. Namun, abon yang saya pakai adalah abon yang tidak terlalu berminyak dan menggunakan daging pilihan sehingga lebih aman untuk lambung. Jika kamu memiliki masalah asam lambung, coba perhatikan jenis abon yang digunakan dan jangan berlebihan mengonsumsinya. Untuk menu sarapan ala hotel yang sering saya lihat, biasanya mereka menyediakan variasi yang sehat dan bergizi seperti telur, roti gandum, sayur, serta protein yang seimbang. Dari pengalaman saya, membuat sendiri homemade breakfast seperti sandwich telur dan abon mentai ini justru bisa jadi alternatif sehat dan ekonomis. Apakah egg sandwich baik untuk yang ingin menurunkan berat badan? Dari pengalaman pribadi, egg sandwich bisa jadi pilihan yang baik jika dibuat dengan bahan yang tepat dan tidak berlebihan dalam saus atau lemaknya. Protein dari telur membantu membuat kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengontrol nafsu makan. Tips saya, gunakan roti gandum dan tambahkan sayuran agar nutrisinya semakin lengkap dan kalori tidak berlebih.

1 komentar

abonnya pakai merk apa dan saus mentainya pakai merk apa?

Posting terkait

YANG SUKA SKIP SARAPAN WAJIB TAU INI‼️

👨🏻: This is the highlight of the day 🥰 Sandwich Edition 🍞🥪🥚 Episode 3: Egg Truffle Mayo Sandwich Bikinnya jam 7 malam, masuk chiller, besok pagi tinggal Grab & Go! Biar yg sibuk pagi" ttp bs sarapan homemade yg sehat & bergizi ❤️ #GrabandGoBreakfast #HealthyBreakfastIdeas

104 suka

Skip breakfast, rugi bersih

#breakfastidea #qistinapharmacist

18 suka

Skip sarapan pagi lagi ?

#PendapatKu #breakfast #qistinapharmacist

40 suka

Gambar ini menampilkan judul 'Skip Sarapan Beneran Bahaya???' dengan latar belakang kuning dan hitam. Di bagian bawah terdapat piring berisi sarapan sehat seperti telur mata sapi, tomat, sayuran hijau, dan roti panggang, mengundang pembaca untuk mengecek fakta penelitian.

Gambar ini menunjukkan hasil studi sistematis dari 4 penelitian besar yang melibatkan 199 ribu orang. Data menunjukkan bahwa tidak sarapan secara rutin meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah sebesar 21% lebih tinggi, dengan detail dari jurnal ilmiah.

Gambar ini menjelaskan mengapa melewatkan sarapan berisiko, dengan poin-poin seperti gula darah mudah naik-turun, lapar berlebih (overeating), stres hormon meningkat, dan gangguan metabolik, disertai ilustrasi ikonik untuk setiap poin.

Siapa yang masih sering skip sarapan??

#Sarapansehat #kesehatan #makanandiet #ViralKini #diet

1 suka

MAU SEHAT? JANGAN SKIP SARAPAN

JANGAN PERNAH SKIP SARAPAN Sarapan bukan sekadar rutinitas — tapi fondasi metabolisme sehat seimbang. Penelitian besar di Korea Selatan terhadap 12.000 partisipan menemukan, orang yang rutin melewatkan sarapan memiliki risiko 42% lebih tinggi mengalami resistensi insulin, kondisi diabetes. Ris

1 suka

Gambar nasi goreng dengan telur mata sapi dan kerupuk, disertai teks yang menyatakan "Ngakunya pengen kurus, tapi gak sarapan!" menyoroti kontradiksi antara keinginan kurus dan kebiasaan tidak sarapan.

Gambar menunjukkan ikon bulan dan matahari, serta judul penelitian tentang pentingnya sarapan. Teks menjelaskan bahwa sarapan membantu mengatur ritme sirkadian tubuh dan usus setelah puasa semalaman.

Gambar seorang dokter memeriksa gula darah pasien. Teks menjelaskan bahwa melewatkan sarapan dapat menyebabkan peningkatan berat badan, hiperglikemia pasca makan, dan risiko diabetes, mengutip penelitian ilmiah.

Ngakunya pengen kurus, tapi sarapan aja nggak sempat 😅

Saat kamu nggak sarapan, tubuh masuk ke mode “hemat energi”. Metabolisme melambat, gula darah nggak stabil, dan pas siang hari malah balas dendam makan lebih banyak 🍚 Belum lagi, perut jadi gampang kembung, begah, dan pencernaan terasa nggak nyaman. Kalau kamu ngerasa: Perut sering terasa pe

2 suka

Gambar menampilkan semangkuk bubur ayam dengan sendok, kerupuk, dan segelas teh di atas meja kayu. Teks utama berbunyi 'SEANDAINYA SKIP SARAPAN 5 HAL INI BAKAL KAMU ALAMI [ KALAU AKU SIH TIM WAJIB SARAPAN ]', menekankan pentingnya sarapan.

Seandainya Skip Sarapan, Ini yang kamu alami

Hi lemon8er, Sarapan pagi bagiku penting banget, wajib malah hukumnya. Tempe gorebg, bubur, lontong sayur atau nasi uduk adalah makanan yang biasa kusantap saat sarapan. Pernah beberapa kali aku skip sarapan, entah karena males atau buru2 kerja, akibatnya ini nih yang terjadi : 1. Perut k

0 suka

Jangan skip sarapan

Hai Lemonade... Nah bagi kita semua jangan sampai melewatkan sarapan karena penting untuk menjaga energi dan meningkatkan konsentrasi. Apa aja sihh dampaknya??? pertama bisa meningkatkan resiko penyakit khusus nya untuk penyakit jantung yaa... kedua sulit mengontrol berat badan.. nih yang

4 suka

Apa cara yang dapat bantu PCOS kurang craving? Mesti ada antara korang yang masih taktahu kan apa orang yang ada PCOS perlu makan dan caranya kan supaya craving korang berkurang? Haaa dengar video ni sampai habis! Cuba komen 👉🏻 apa lagi masalah yang korang sering hadapi especially mereka yan

66 suka

Gambar ini menampilkan judul 'MALU GAK? SETELAH SARAPAN PAGI SELALU PENGEN BAB' dengan emoji senyum. Di bawahnya, terlihat nasi kuning dengan mie goreng dan telur dalam wadah, seorang wanita berhijab tersenyum, dan tanda toilet, menggambarkan dilema buang air besar setelah sarapan.

Kalian Tim Wajib Sarapan Atau Skip Sarapan? ✨😱

Hai Lemonade 🍋👋 Apa yang kalian rasakan setelah selesai sarapan? Kalau aku selalu mules dan pasti langsung ke toilet bab 😂. kalian sama gak sih? Atau cuma aku doang? 😅 Jadi serba salah. #Seandainya aku skip sarapan. pasti aku langsung kambuh asam lambung nya. Tapi kalau sarapan di te

22 suka

DIET JANGAN SKIP SARAPAN

✨ Sandwich Kukus Ayam-Telur Keju Glow breakfast yang bikin kenyang lama 💛 - bisa untuk berdua. Jika untuk makan siang kalori nya cukup banget utk sendiri-pengganti nasi. Bahan: Roti gandum 3 slice (pinggiran dipotong, 1 slice dilubangi) Ayam giling 30 g Bawang bombay secukupnya Keju cheddar

48 suka

Gambar makanan gurih seperti ketoprak atau gado-gado di piring, dengan tulisan "SKIP Sarapan Pagi YAY" yang menanyakan pilihan sarapan.

Skip Sarapan Pagi Yay or Nay nih 🤔??

Dear Lemonade 🍋 Menurut kesehatan, untuk Sarapan Pagi, baiknya memilih sarapan yang gak terlalu berat. Karena Jenis Sarapan Pagi yang berlemak tinggi bisa menimbulkan kekenyangan berlebih di pagi hari..yang bisa juga menimbulkan lonjakan Gula darah berlebih, muncul rasa ngantuk Dan kurang ene

15 suka

Kolase ide sarapan sehat untuk ibu hamil trimester 2, menampilkan berbagai hidangan seperti roti telur, alpukat, telur rebus, buah-buahan segar, pancake cokelat, dan minuman cokelat.

Sepiring pancake cokelat, telur rebus, dan stroberi, disajikan bersama segelas susu UHT full cream.

Sepiring roti panggang alpukat dengan telur dan saus, ditemani segelas susu kedelai.

Bumil Jangan Skip Sarapan !!

Trimester 2 katanya masa paling nyaman buat bumil 💕 Setelah melewati trimester 1 yang sering mual atau bahkan nggak nafsu makan, sekarang saatnya bisa lebih menikmati makanan 🥰 Makanya, sarapan jadi kunci penting biar energi tetap stabil, mual makin berkurang, dan janin dapat nutrisi optimal 🌱✨

406 suka

Seorang pria makan bubur instan 'mealtime Bubur Umbi Garut' di meja kerja dengan laptop. Gambar ini menyoroti kemudahan sarapan praktis di kantor bagi yang sibuk, dengan tulisan 'Nggak Sempet Sarapan? Jangan lupa bawa Mealtime'.

Jangan sampai skip ya ✅

Sarapan adalah salah satu hal penting untuk memulai hari, jangan sampai skip ya😉 #sarapan #breakfast #mealtime #worklife #Lemon8

0 suka

Imej menunjukkan hidangan nasi dengan daging cincang dan telur goreng. Teks menerangkan kesalahan pertama: "SKIP MAKAN (Terutamanya Breakfast!)", yang boleh menyebabkan makan berlebihan. Tip diberikan untuk mengambil sarapan tinggi protein seperti telur dan oat.

Imej menunjukkan udang goreng dalam kuali. Teks menerangkan kesalahan kedua: "TERLALU STRICT DENGAN DIRI SENDIRI", yang boleh menyebabkan tekanan dan binge eating. Tip diberikan untuk mengamalkan diet 80% sihat dan 20% treat diri.

Jangan Buat Camni Kalau Nak Kurus Cepat! 🔥

Diet yang berjaya bukan tentang fast results, tapi tentang perubahan gaya hidup yang kekal lama. Be kind to yourself dan buat pilihan yang lebih bijak! Nak hasil kekal lama? Kena faham apa yang tak patut dibuat juga, bukan hanya fokus pada makan & workout je. Biasanya masa mula diet, semanga

161 suka

Kolase empat gambar sarapan sehat dengan telur rebus dan buah atau sayuran, seperti buah naga, tempe, alpukat, dan labu. Teks utama berbunyi "STOP❌ SARAPAN TELUR INI YANG AKAN TERJADI..".

Dua gambar telur rebus dengan labu dan di piring, disertai teks tentang manfaat sarapan telur rebus setiap pagi: meningkatkan kesehatan otak, menjaga berat badan, menyehatkan mata, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mendukung pertumbuhan otot.

Teks ulasan jujur tentang pengalaman sarapan 2 butir telur rebus selama hampir 2 minggu, yang membuat badan terasa enteng, tidak mudah mengantuk, dan lemak berkurang. Disebutkan telur kaya protein, vitamin B, D, dan kolin, dengan 2 butir telur rebus setara 148-154 kalori.

STOP❌️ SARAPAN TELUR, TUBUHMU AKAN MERASAKAN INI!!

Hai warga lemon 👋👋 #TentangKehidupan 2 minggu ini aku lagi ubah pola makanku, yang biasanya pagi menu sarapannya nasi kini aku ubah jadi 2 telur rebus🥚. Hal pertama yg aku rasakan adalah badan jadi enteng, terus aku juga lebih fokus. Gak hanya itu, aku juga merasa kenyang lebih lama😃. Ternyata

462 suka

Lihat lainnya