8/4 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เห็นหน้า วาจา เอ็นดู ด้วย นะโม พุทธายะ
คาถาเมตตามหานิยม มนต์เสน่หา นะเมตตา 🙏🏻 #คาถา #เวทย์มนต์คาถา #เขมจิราต้องรอด
ถูกใจ 323 ครั้ง
คำบูชาท้าวเวสสุวรรณ
(ปางโชคลาภ คุ้มครอง ปราบสิ่งชั่ว)
นะโม 3
คำบูชาท้าวเวสสุวรรณ (ปางโชคลาภ คุ้มครอง ปราบสิ่งชั่ว) นะโม ตัสสะ ภควโต อรหโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (๓ จบ) ข้าแต่ท้าวเวสสุวรรณ มหาราชาแห่งจตุโลกบาล ผู้ทรงอำนาจด้วยธรรม ผู้รักษาทรัพย์และความยุติธรรมแห่งสรรพโลก ข้าพเจ้า (กล่าวชื่อตนเอง) ขอนอบน้อมบูชาด้วยกาย วาจา ใจ อันบริสุทธิ์ ขอพระองค์ทรงเมตตา
ถูกใจ 147 ครั้ง
คาถาบูชาพระแม่ธรณี
ตั้งนะโม 3 จบ แล้วกล่าวว่า
ตัสสะ ภะคะว
คาถาบูชาพระแม่ธรณี ตั้งนะโม 3 จบ แล้วกล่าวว่า ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (3 จบ) เมตตัญจะ สัพพะโลกัสมิง มานะสัม ภาวะเย อะปะริมาณัง อุทกัง วะริตัง วารี ธะรณี สักขี ภะวันตุ เม หรือจะสวดแบบสั้นมากก็ได้ว่า พระแม่ธรณีเจ้าขา โปรดเป็นพยานแห่งบุญกุศล หนุนดวงชีวิตให้มั่นคง เง
ถูกใจ 55 ครั้ง
☘️ตะมัตถัง ปากาเสนโต สัทธาอะหะ
อิมะอะวิ ตะอุอะมิ มะสะนะโม🍀
☘️ตะมัตถัง ปากาเสนโต สัทธาอะหะ อิมะอะวิ ตะอุอะมิ มะสะนะโม🍀 🙏บูชาหลวงพ่อกวย ชุตินธโร🙏 สุปะฎิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆังนะมามิ อิติสุคะโต ชุตินธโร นะโมพุทธายะ นะสิวังพรหมมา มะอะอุ *อิติปิโสวิเสเสอิ อิเสเสพุทธนาเมอิ อิเมนาพุทธตังโสอิ อิโสตังพุทธปิติอิ *นะตันโตนะโมตันติ ตันติตันโตนะโมตันตัน
ถูกใจ 56 ครั้ง
คาถาบูชา วัดช้างให้ (หลวงปู่ทวด)
ตั้งนะโม 3 จบ:
นะโม ตัสส
คาถาบูชา วัดช้างให้ (หลวงปู่ทวด) ตั้งนะโม 3 จบ: นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (3 จบ) คาถาหลวงปู่ทวด: นะโม โพธิสัตโต อาคันติมายะ อิติภะคะวา (3 จบ) ⸻ • “นะโม โพธิสัตโต” → ขอนอบน้อมแด่พระโพธิสัตว์ (หมายถึงหลวงปู่ทวดในฐานะผู้ทรงบารมี) • “อาคันติมายะ” → ผู้มาโปรด ช่วย
ถูกใจ 33 ครั้ง
🙏 นะโม พุทธายะ 🙏
คาถาพระเจ้า 5 พระองค์ สั้นแต่เปี่ยมด้วยพุทธคุณ นะ - พระกกุสันโธ โม - พระโกนาคมโน พุท - พระกัสสโป ธา - พระสมณโคดม ยะ - พระศรีอริยเมตไตรย ขอความสิริมงคลจงบังเกิดแก่ผู้ที่ได้พบเห็นภาพนี้ ให้ชีวิตรุ่งเรืองดั่งแสงฉัพพรรณรังสีครับ ✨💛 #นะโมพุทธายะ #พระเจ้า5พระองค์ #มงคลชีวิต #สาธุ
ถูกใจ 47 ครั้ง
หลวงปู่ศิลาให้ไว้
โดนโกงหลักล้านก็ได้คืน
ตั้งนะโม ๓จบ
" อิ ร
หลวงปู่ศิลาให้ไว้ โดนโกงหลักล้านก็ได้คืน ตั้งนะโม ๓จบ " อิ ระ ชา คะ ตะ ระ สา" ภาวนากี่รอบก็ได้ คาถาที่สายศรัทธามักเล่าต่อกันว่า หลวงปู่ศิลาให้ไว้สำหรับคนที่ถูกโกง ถูกเอาเปรียบ หรือเงินหาย ให้ตั้งจิตขอความยุติธรรม 🙏🏻 คือส่วนหนึ่งของพระคาถาอิติปิโส 8 ทิศ (ยันต์เกราะเพชร) ที่
ถูกใจ 157 ครั้ง
บ้านจงรัก อุทัยธานี
☕️คาเฟ่ย้อนยุคที่ผสมผสานบรรยากาศบ้านไม้เก่าแก่และพิพิธภัณฑ์เล็ก ๆ ในตัวอย่างลงตัว สำหรับคนที่ชื่นชอบบรรยากาศย้อนยุค ของสะสมโบราณ และชอบถ่ายรูป ที่นี่ไม่ควรพลาด ✨ #อุทัย #คาเฟ่ย้อนยุค #คาเฟ่อุทัยธานี #อุทัยธานี บ้านจงรัก
ถูกใจ 4 ครั้ง
โฮมเสตย์นะโม นะมามิ สาธุ สัมผัสชีวิตเรียบง่าย กางเต็นท์ริมนา✨
ต้อนรับแบบญา ติมิตร สัมผัสบรรยากาศบ้าน ๆ เรียบง่าย อบอุ่น ที่มี Highlight คือทุ่งนาอันกว้างใหญ่สุดลูกหูลูกตาหลังบ้าน และอาหารน้าเพ็ญโฮมเมดอร่อยทุกมื้อ . ที่พักอาจะไม่ได้สะดวกสะบายมาก แต่รับรอบน้าเพ็ญดูแลอย่างดี มาปล่อยใจจอยๆแบบไม่มีแผนได้เลย . -มี 3 หลัง หลังคา open air (ไม่มีแอร์) มีเปลให้นอน
ถูกใจ 3 ครั้ง
#พระคาถาทำน้ำมนต์ (บทหลัก)
ให้ตั้ง "นะโม 3 จบ" แล้วระลึกถึงบา
#พระคาถาทำน้ำมนต์ (บทหลัก) ให้ตั้ง "นะโม 3 จบ" แล้วระลึกถึงบารมีหลวงพ่อกวย ก่อนสวดพระคาถา: "นะโมพุทธายะ นะมะพะทะ อิมัสมิงกาเย ปฐวีธาตุ อะนิจจัง อะนัตตา สัญญาปรินามะนัง นะโมพุทธายะ นะมะพะทะ อิมัสมิงกาเย เตโชธาตุ อะนิจจัง อะนัตตา นะโมพุทธายะ" #บทสวดบูชาหลวงพ่อกวย (สวดกำกับน้
ถูกใจ 310 ครั้ง
หัวนะโมเครื่องรางศักดิ์สิทธิ์ของเมืองนครศรีธรรมราช
🪷 ตำนาน “หัวนะโม” จังหวัดนครศรีธรรมราช “หัวนะโม” เป็น เครื่องรางศักดิ์สิทธิ์ของเมืองนครศรีธรรมราช ✨ มีที่มาจาก ปลายยอดพระเกศาพระบรมธาตุเจดีย์ ซึ่งหล่นลงมาในอดีตกาล พระเกจิอาจารย์ผู้ทรงศีลจึงนำมาหล่อเป็นรูปหัวกลมเล็ก ๆ เรียกว่า “หัวนะโม” เพื่อใช้เป็นเครื่องป้องกันภัยจากสิ่งชั่วร้าย 🛡️ และเป็น
ถูกใจ 0 ครั้ง
บ้านจงรัก อุทัยธานี
มาอุทัยธานีอย่าลืมแวะ บ้านจงรัก เป็นร้านกาแฟที่ผสมผสานกับพิพิธภัณฑ์ ตั้งอยู่อำเภอเมือง จังหวัดอุทัยธานี ร้านตกแต่งสไตล์วินเทจ มีของโบราณ และของสะสมหายาก ทางร้านมี 2 ชั้น ชั้นบนจะเป็นพิพิธภัณฑ์ ให้ชมเป็นบ้านเก่า ชั้นล่าง จะเป็นเหมือนคาเฟ่ มีขนมปังปิ้ง น้ำแข็งใส ชา กาแฟ นมเย็น และของเล่นเ
ถูกใจ 0 ครั้ง
คาถาคงกระพัน โดยหลวงพ่อฤาษีลิงดำ
ตั้งนะโม ๓ จบ
“พุทธัง พระ
คาถาคงกระพัน โดยหลวงพ่อฤาษีลิงดำ ตั้งนะโม ๓ จบ “พุทธัง พระเจ้าคงหนัง ธัมมัง พระเจ้าคงเนื้อ สังฆัง พระเจ้าคงกระดูก” คาถานี้ หลวงพ่อฤาษีลิงดำ ได้ใ ห้ไว้กับทหารที่ ปฏิบัติหน้าที่ ในช่วงยุคการต่อสู้กับ พรรค คอมมิวนิสต์แห่งประเทศไทย เมื่อปีพ.ศ.๒๕๑๙ ใช้สวดคุ้มครองตัว คงกระพัน ให้ปลอดภัยและ แคล้
ถูกใจ 1 ครั้ง
กายะ วาจา จิตตัง อหัง วันทามิโอม นะโม นาคาธิบดี ศรีสุทโธ วิสุ
ศรัทธาไม่ใช่การหว่านไหว้ไปทั่วฟ้า หลายคนเดินสายไหว้ทุกที่ บนทุกองค์ ขอทุกทาง แต่สุดท้ายพอไม่สมหวัง กลับน้อยใจว่า…สิ่งศักดิ์สิทธิ์ไม่รัก แท้จริงแล้ว ความศักดิ์สิทธิ์ไม่เคยลำเอียง แต่ “บุญสัมพันธ์” ต่างหากที่แตกต่าง บางคนไหว้แล้วเห็นผลเร็ว บางคนขอเท่าไรก็เงียบงัน นั่นไม่ใช่เพราะท่านเมต
ถูกใจ 19 ครั้ง
“จงให้เกียรติตัวเอง“ด้วยการใช้ชีวิตให้ดีวันใดไม่ถูกรักก็จงรักตัวเอง ให้สุดหัวใจ🤍❤️
# #มีใจ❤️ #mejaiก็ไปลอง !!เอ้าา!!ลอง #Storysugarcane #ให้เกียรติตัวเอง #รักตัวเอง
ถูกใจ 32 ครั้ง
1. บทตั้งนะโม (ต้องสวดก่อนทุกครั้ง)นะโม ตัสสะ ภะคะ
1. บทตั้งนะโม (ต้องสวดก่อนทุกครั้ง) นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (3 จบ) 2. คาถาพระเจ้า 5 พระองค์ (ครอบจักรวาล/แคล้วคลาด) นะ โม พุท ธา ยะ 3. คาถาหัวใจพระสีวลี (เรียกเงินทอง/โชคลาภ) นะ ชา ลี ติ 4. คาถาเมตตามหานิยม (คนรัก/เจ้านายเอ็นดู) นะ เมตตา โม กรุณา พุท ปรานี ธา ยินดี ยะ
ถูกใจ 607 ครั้ง
🌹นะโมจงรักกู🌹
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู @ #เธรด #Lemon8
ถูกใจ 2 ครั้ง
⚜️บทสวดมหาจักรพรรดิ⚜️
(ตั้งนะโม 3 จบ)
นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต
⚜️บทสวดมหาจักรพรรดิ⚜️ (ตั้งนะโม 3 จบ) นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (3 จบ) นะโมพุทธายะ พระพุทธะ ไตรรัตนญาณ มณีนพรัตน์ สีสะหัสสะ สุธรรมา พุทโธ ธัมโม สังโฆ ยะธาพุทโมนะ พุทธะบูชา ธัมมะบูชา สังฆะบูชา อัคคีทานัง วะรังคันธัง สีวลี จะมหาเถรัง อะหังวันทามิ ทูระโต อะหังวันทามิ ธาตุโย
ถูกใจ 74 ครั้ง
คาถาพระฉิมพลีให้ลาภตั้งนะโม 3 จบ"สิวลีจะมหาเถโร ปั
คาถาพระฉิมพลีให้ลาภ ตั้งนะโม 3 จบ "สิวลีจะมหาเถโร ปัจจะยะลาภะปูชิโต มะนุสโสเทวะตาอินโท พรหมมายะโม ยักขาวาปิตัสสะ นิรันตะรัง ปะนะลาภะ สักกาเรอาเน็นติ นิจจัง สิวลีเถรัสสะ ลาโภ จะสักกาโรโหติ สิวลีมหาเถรัสจะปูชะกัสสะ สะทาวาปิ คาถันจะ สังวัดตะนัสสะ ลาโภจะ สักกาโรโหเถรัสสะ อานุภาเวนะ ลาโภเมโหตุ
ถูกใจ 14 ครั้ง
🙏✨ คาถาบูชาพระแก้วมรกต ✨🙏
(ตั้งนะโม 3 จบ)
นะโม ตัสสะ
🙏✨ คาถาบูชาพระแก้วมรกต ✨🙏 (ตั้งนะโม 3 จบ) นะโม ตัสสะ ภควโต อรหโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (3 จบ) พุทธัง ศรณัง คัจฉามิ ธัมมัง ศรณัง คัจฉามิ สังฆัง ศรณัง คัจฉามิ อิมัง สัจจัง อธิษฐานัง พุทธานุภาเวนะ ธัมมานุภาเวนะ สังฆานุภาเวนะ ขอให้ข้าพเจ้าประสบแต่ความสุข ความเจริญ มีโชคลาภ วาสนา สมหวังในสิ่
ถูกใจ 37 ครั้ง
คาถาสุริยะบัพพา(ตั้งนะโมฯ 3 จบ)กุสเสโตมะมะ กุสเสโต
คาถาสุริยะบัพพา (ตั้งนะโมฯ 3 จบ) กุสเสโตมะมะ กุสเสโตโต ลาลามะมะ โตลาโม โทลาโมมะมะ โทลาโมมะมะ โทลาโมตัง เหกุติมะมะ เหกุติฯ คาถาจันทบัพพา ยัตถะตังมะมะ ตังถะยะ ตะวะตัง มะมะตัง วะติตัง เสกามะมะ กาเสตัง กาติ ยังมะมะ ยะติกาฯ
ถูกใจ 0 ครั้ง
จงรักจงหลง
✨❤️จงรั.ก จงห.ลง ภาพนี้ใช้ฟ.รีนะค่ะ ✨✨✨เ.ด่.น✨✨✨ 💗 เม.ตต.ามห.านิย.ม ค.นเอ็.นดู คนช่ว.ย เหลือ 💰 เงิ.นไ.หลเข้.า มีเก็.บ มีใ.ช้ ไม่ขาดมือ 🎁 โช.คล.า.ภฟลุ.คเล็.ก-ให.ญ่เข้ามาเรื่อยๆ 👑 บา.รมีสู.ง ผู้ให.ญ่หนุ.น ลู.กค้.ารั.ก ค.นเป.ย์ 🌸 คว.ามส.มบูร.ณ์พร้.อม รั.ก ง.าน เงิ.น ไปด้วยกัน 📱 หน้าจอล็อก
ถูกใจ 20 ครั้ง
"มะอะอุ
นะโม วิมุตตานัง
นะโม วิมุตติยา
ราหุ สุริยัง จันทัง
ป
"มะอะอุ นะโม วิมุตตานัง นะโม วิมุตติยา ราหุ สุริยัง จันทัง ปะมุจจะสุ" ***(คาถาพลิกชีวิต)*** #ใครได้เห็นภาพนี้ ถ้าท่านเป็นคนดี เป็นคนมีศีลมีธรรม ขอให้ท่านเจอปาฏิหารย์ "พลิกชีวิต" ลืมตาอ้าปากได้ ขอให้ทุกท่านจง เจริญ รุ่งเรือง เฟื่องฟู ดั่งคำที่หลวงปู่อวยพรไว้
ถูกใจ 6 ครั้ง
บทสวดอิติปิโสนะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมา สั
ถูกใจ 2 ครั้ง
จงรักตัวเองให้ได้มากที่สุด
#รักตัวเอง #รักที่ดีที่สุดคือรักตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 22 ครั้ง
คำสั่งสร้างภาพ “จงรักตัวเอง เพราะคุณคือคนสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ”
สร้างภาพระยะกลางแบบสมจริงของหญิงสาวนั่งอยู่บนโซฟาตัวยาวหรูหราสีครีมที่ตั้งอยู่ริมหน้าต่าง เธอมองตรงมาที่กล้องด้วยสีหน้าสงบ เธอใส่เสื้อรักบี้ลายทางสีชมพูนมกับเหลืองสดใสตัวใหญ่เกินขนาด ° พร้อมเข็มกลัดเล็กๆ รูปดอกไม้ที่หน้าอก แสงแดดส่องลอดผ่านหน้าต่างบานใหญ่ด้านหลังเธอ ส่องสว่างผมสีบรอนอ่อนมีหน้าม้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
พระคาถาอัญเชิญพระบรมครูแพทย์ชีวกโกมารภัต โอม นะโม
ถูกใจ 1 ครั้ง
พระคาถาเรียกทรัพย์พุทธะ มะอะอุนะโมยะ (๑จบ)วิรถทะโย
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 835 ครั้ง
🙏 น้อมกราบบูชา
หลวงพ่อกวย ชุตินธโร 🙏
นะโม 3 จบ
🙏 น้อมกราบบูชา หลวงพ่อกวย ชุตินธโร 🙏 นะโม 3 จบ "สุปะฏิปันโน ภะคะวะโตสาวะกะสังโฆ สังฆังนะมามิ อิติสุคะโต ชุตินฺธโร นะโมพุทธายะ นะสิวัง พรหมมา มะอะ อุ" "ขอจงอย่าอด อย่าอยาก อย่ายาก อย่าจน อย่าต่ำกว่าคน อย่าจนกว่าเขา" "นะสิวัง พรหมมา มะอะอุ" 🙏 สวัสดี ณ มีนาคม 🍀
ถูกใจ 21 ครั้ง
🙏เวสสะ พุสะ พุทธัง อะระหัง พุทโธ ท้าวเวสสุวรรณโณ นะโม พุทธ
🙏เวสสะ พุสะ พุทธัง อะระหัง พุทโธ ท้าวเวสสุวรรณโณ นะโม พุทธายะ🙏 อำนาจ โชคลาภ วาสนา บารมี ตบะ เดชะ จงมีแก่ข้าด้วยเทอญ สาธุ🙏เชื่อด้วยปัญญา ศรัทธาให้มันจริง มะ อะ อุ🙏สาธุ เผื่อแผ่และแบ่งปันก็ได้บุญแล้ว สาธุ🙏
ถูกใจ 48 ครั้ง
ขอตั้งจิตอธิษฐานแด่ท้าวเวสสุวรรณ
นะโม ๓ จบ
ขออัญเชิญบารมี
ขอตั้งจิตอธิษฐานแด่ท้าวเวสสุวรรณ นะโม ๓ จบ ขออัญเชิญบารมีท้าวเวสสุวรรณ ผู้เป็นใหญ่แห่งทรัพย์ ผู้คุ้มครองทิศอุดร โปรดเมตตาประทานพรให้ข้าพเจ้า ✨ มีทรัพย์ไหลมา เงินทองไม่ขาดมือ ✨ การงานมั่นคง ค้าขายคล่อง เจรจาสำเร็จ ✨ หนี้สินคลี่คลาย มีแต่ทางเจริญ ✨ ปัดเป่าสิ่งไม่ดี ภยันตราย และอุปสรรคทั
ถูกใจ 177 ครั้ง
ตั้ง นะโม 3 จบ
#มูเตลู #ตั้งนะโม #เสริมทรัพย์รับโชค
ถูกใจ 7 ครั้ง
😊🥰 จงรักตัวเองให้มากพอที่จะกล้าปฏิเสธ ในสิ่งที่ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข
#เมื่อเรารักตัวเองมากพอ #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ข้อคิดดีๆในการใช้ชีวิต #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 13 ครั้ง
⸻🌸 บทขอขมากรรมวันพระ(ตั้งนะโม 3 จบก่อนสวด)ข้าพเจ้า
⸻ 🌸 บทขอขมากรรมวันพระ (ตั้งนะโม 3 จบก่อนสวด) ข้าพเจ้าชื่อ…(กล่าวชื่อของตนเอง)… ขอน้อมจิตกราบต่อคุณพระรัตนตรัย และต่อเทพเทวา ครูบาอาจารย์ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลาย ข้าพเจ้าขอ ขอขมากรรม ต่อสรรพสัตว์ทั้งปวง ทั้งที่เคยล่วงเกินโดยเจตนาหรือไม่เจตนา ทั้งกาย วาจา ใจ ทั้งชาตินี้และชาติปางก่อน
ถูกใจ 25 ครั้ง
แหวนหัวนะโมพ่อท่านคล้าย
แหวนหัวนะโมพุทธคุณครอบจักรวาล #ทั้งด้านปลอดภัยแคล้วคลาด #โชคลาภและเจริญรุ่งเรือง ในหน้าที่การงานหรือธุรกิจต่างๆ อักขระ “นะโม” เป็นอักษรปารวะของอินเดียโบราณ ตามหลักฐานทางโบราณคดีก่อนสมัยพระศรีธรรมโศกราช (ราชวงศ์ปัทมวงศ์) คือก่อนพุทธศตวรรษที่ 18 เ ม็ดโลหะที่เรียกกันว่า “หัวนะโม” อยู่ในฐานะเงินตรา
ถูกใจ 1 ครั้ง
นะโมเองคับ
🗣ข้อแนะนำ:การใช้ai ไม่ยากอย่างที่คิด สนใจอยากทำคลิปน่ารักทักมานะเด่วแจกprompt@ #น้องนะโม #ติดเทรนด์ #นะโมเองคับ #แม่ณฉัตร #ความรู้ai
ถูกใจ 1 ครั้ง
📍นะโมหมูกระทะบุฟเฟ่ต์ บางแสน
หมูกระทะที่คิดว่าเด็กมอบูต้องรู้จักแน่นอน เพราะไปกี่ทีก็มีคนเต็มร้านตลอด แต่ว่ารอคิวไม่นานเพราะที่ร้านมีโต๊ะค่อนข้างเยอะเลย~ ส่วนตัวไปมาแล้วหลายรอบมาก หลงรักบรอกโคลีไม่อั้น, แกงเขียวหวาน และหมูสามชั้นที่ความหนาพอดีแบบสุดๆ นอกจากนี้หมูหมักก็ไม่ใช่แบบหมูฟอสเฟตสำเร็จรูปที่ย่างพันปีก็ไม่ยอมเกรียมอีกด้ว
ถูกใจ 3 ครั้ง
ถ้าถามว่ารักมันคืออะไร “จงรักตัวเอง”
เมนู IF ทำอาหารเพื่อสุขภาพตัวเอง ทางสาย กลาง ไม่เครียด ทานอร่อย หลากหลาย จุดเริ่มต้นมีโรคประจำตัว น้ำหนักพุ่งมาก ต้องลดแล้วนะ ไม่งั้นตามมาอีกหลายโรค เริ่มปรับการทาน ทำอาหารเองเปลี่ยนเมนูปกติให้เฮลตี้ขึ้น บวกกับการทำ IF 16/8 และพยายามขยับร่างกายให้มากขึ้น ปัจจุบันลด -13.25 kg
ถูกใจ 296 ครั้ง
😊🥰จงรักตัวเองให้เป็น เพราะมันจำเป็นเวลาไม่มีใคร
#รักที่ดีที่สุดคือรักตัวเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ข้อคิดดีๆในการใช้ชีวิต #คติสอนใจในการใช้ชีวิต
ถูกใจ 15 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม