7/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลี้ยงแมวในบ้านไม่ใช่แค่เรื่องของสัตว์เลี้ยง แต่ยังสร้างความอบอุ่นและความสุขให้กับสมาชิกในครอบครัวได้อย่างไม่น่าเชื่อ แมวอ้วนตัวขาวที่เพื่อนๆ เห็นกันนี้ นอกจากจะน่ารักและขี้เล่นแล้ว ยังมีนิสัยง่วงนอนบ่อยๆ ที่เพิ่มเสน่ห์และความน่ารักให้กับมันอีกด้วย ในฐานะคนเลี้ยงแมวและคุณแม่ที่ดูแลลูกชายเอง การได้เห็นโมเมนต์เหล่านี้ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสนุกสนานไปกับชีวิตประจำวันมากขึ้น แมวและลูกชายของเรามักจะอยู่ด้วยกันอย่างกลมเกลียว ถึงแม้ว่าบางทีลูกชายอาจจะซนและเต็มไปด้วยพลัง แต่เมื่อถึงเวลาก็กลับมานั่งนิ่งๆ กับแมวอย่างน่ารัก มีทั้งเสียงหัวเราะและความสุขเกิดขึ้นในบ้านทุกวัน นอกจากนี้ การติดแฮชแท็ก #มารวยแมวอ้วนตัวขาว และ #ลูกชายแม่ ในโซเชียลช่วยสร้างชุมชนคนรักสัตว์และครอบครัวให้เราได้แลกเปลี่ยนเรื่องราวดีๆ ทำให้รู้ว่าไม่ใช่แค่เราที่รักและดูแลแมวและลูกด้วยความรัก ความผูกพันในครอบครัวและสัตว์เลี้ยงเป็นสิ่งที่น่ารักและมีคุณค่ามากจริงๆ ท้ายที่สุด การแชร์ประสบการณ์และโมเมนต์เหล่านี้ถือเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ผ่อนคลายจากความเครียดในชีวิตประจำวัน และสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ หันมาให้ความสำคัญกับครอบครัวและสัตว์เลี้ยงที่เรารักมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ง่วงหลังทานข้าว อาจไม่ใช่แค่เรื่องปกติเสมอไป
ง่วงหลังทานข้าว อาจไม่ใช่แค่เรื่องปกติเสมอไป #โค้ชยิม #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ปรับพฤติกรรม #โภชนาการ #สุขภาพ
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 17 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 329 ครั้ง

🚨ง่วงหลังกินอิ่ม เพราะขี้เกียจจริงหรอ
#ง่วง #ง่วงหลังมื้อข้าว #ง่วงหลังอาหาร #ง่วงหลังกินข้าว
Tommytoonclub

Tommytoonclub

ถูกใจ 3633 ครั้ง

🚨 ง่วงตลอดเวลา? ร่างกายอาจกำลังเตือนคุณอยู่
หลายคนคิดว่าความง่วงเป็นเรื่องปกติ แต่หากง่วงบ่อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของการพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะโลหิตจาง การขาดน้ำ หรือการขาดวิตามินบางชนิด การสังเกตอาการตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้ดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น 🌷 #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ง่วงตลอดเวลา #ดูแลสุขภาพ #เกร็ดความรู้สุขภาพ #วันน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 300 ครั้ง

ทำไมง่วง…ทั้งที่เพิ่งตื่น?
เคยมั้ย ตื่นมาแล้ว…ยังง่วงมาก ทั้งที่เมื่อคืนก็นอนเยอะ ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่อาจมาจาก 📌 หลับไม่ลึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 เล่นมือถือก่อนนอน 📌 ร่างกายฟื้นตัวไม่เต็มที่ เลยทำให้ตื่นแล้ว แต่ยังล้าเหมือนเดิม #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วงทั้งที่เพิ่งตื่น #การนอน #สุขภาพภาพเดียว #lemon8ส
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแมวน่ารักกำลังหาวหวอดๆ นอนอยู่บนผ้าห่มนุ่มๆ ข้างหมอนรูปหน้าหลับ มีโทรศัพท์วางอยู่ใกล้ๆ แสดงหน้าจอคอมเมนต์ พร้อมข้อความว่า 'หยิบโทรศัพท์ทีไร ง่วงทุกที...จะตอบคอมเมนต์เพื่อนยังไงดีน้า' สื่อถึงความรู้สึกง่วงนอนเมื่อจะใช้โทรศัพท์
🍋 หยิบโทรศัพท์ทีไร...ง่วงทุกที 😴📱
🥱😥🥱 ช่วงนี้... หยิบโทรศัพท์ทีไร ง่วงทุกที 😴📱 แล้วอย่างนี้... จะตอบคอมเมนต์เพื่อนยังไงดีน้า 💬💤 #ง่วงตลอดเวลา #หมดพลังแต่มีใจ #ขอพักแป๊บ 😅✨ #lekเล็ก ผู้หญิงคิดบวก ผู้หญิงอารมณ์ดี #รักตัวเองให้เป็น💓
Lek_Nattaya Ng.

Lek_Nattaya Ng.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคุณแม่กำลังปั๊มนมและหาวนอนข้างลูกน้อยที่หลับอยู่ อธิบายสาเหตุที่รู้สึกง่วงหลังปั๊มนม เช่น ฮอร์โมน การใช้พลังงานสูง และน้ำตาลในเลือดต่ำ พร้อมแนะนำวิธีบรรเทาอาการและข้อควรระวัง
ปั๊มนมทีไร ง่วงเหมือนโดนดูดพลังทุกที 😴🤱
คุณแม่หลายคนคิดว่า “แค่ปั๊มนมเอง ทำไมง่วงขนาดนี้?” จริงๆ แล้วร่างกายกำลังใช้พลังงานหนักมาก ทั้งฮอร์โมน การสร้างน้ำนม และการพักผ่อนที่ไม่พอ 💦 ง่วงหลังปั๊ม “เกิดขึ้นได้” และไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอ อย่าลืมเติมน้ำ เติมอาหาร และพักผ่อนให้ตัว💕 #แม่ลูกอ่อน #นมแม่ #ปั๊มนม #คุณแม่หลังคลอด #
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 7 ครั้ง

ชอบง่วงตอนสอบแก้ยังไงได้บ้างคะ
พอเข้าช่วงสอบเราชอบง่วงตอนอ่านหนังสือสอบตลอดเลยค่ะ 😴 บางทีแอบหลับไปพอตื่นมาอีกทีก็รู้สึกผิดมากๆเลย พอตกดึกเราเริ่มมีไฟอ่านหนังสือแต่ชอบหลับไปไม่รู้เป็นเพราะอะไรเหมือนกันแล้วจะเป็นเฉพาะช่วงสอบด้วยค่ะ บางทีหลับไปพอตื่นขึ้นมาแล้วลืมตาไม่ไหวเลยนอนต่อ เพื่อนๆพอจะมีวิธีแก้หรือมี item แนะนำที่ทำให้ไม่ง่ว
˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกบางคนไม่ได้ร้องไห้ก่อนง่วงเสมอไปนะ 👶💤

ลองสังเกต 5 สัญญาณในรูปนี้ ถ้าเห็นแล้วพาเข้านอนทันที มีโอกาสที่ลูกจะหลับง่ายขึ้น งอแงน้อยลง และนอนได้นานขึ้น บ้านไหนลูกมีอาการข้อไหนบ้าง คอมเมนต์บอกกันหน่อย ❤️ 📌 บันทึกโพสต์นี้ไว้ เผื่อวันไหนลูกเริ่มง่วงจะได้หยิบมาดูได้เลย #ลูกง่วง #พัฒนาการเด็ก #แม่และเด็ก #ทริคเลี้ยงลูก
มนุษย์แม่เนย

มนุษย์แม่เนย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าใครเคยแพ้ปุ่ม “ตอนต่อไป” ⏭️ เหมือนกัน ลองใช้ Streaming Strategy ดูนะ 👀
อุ้ย…หรือชั้นก็เป็น 🫠 🤭 ตั้งใจดูซีรีส์แค่ตอนเดียวก่อนนอน แต่พอรู้ตัวอีกที Auto Play พาไปตอนต่อไปเรียบร้อย จาก “อีกนิดเดียว” กลายเป็นฟ้าสว่างแบบไม่ได้นัดหมาย แล้วเช้าวันถัดมาก็ตื่นมาเหมือนร่างกายยังโหลดไม่เสร็จ 🧟‍♀️ ถ้าใครเคยแพ้ปุ่ม “ตอนต่อไป” ⏭️ เหมือนกัน ลองใช้ Streaming Strategy ดูค่ะ เล
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพสรุปชีวะเรื่องเมเซนเทอรี (Mesentery) แสดงภาพประกอบของเมเซนเทอรีที่ยึดลำไส้กับผนังช่องท้อง พร้อมอธิบายหน้าที่หลัก เช่น ยึดลำไส้ เป็นทางผ่านของเส้นเลือดและเส้นประสาท และช่วยส่งสารอาหาร มีข้อสอบพร้อมเฉลย.
ภาพสรุปชีวะเรื่องโวเมอโรนาซัล (Vomeronasal Organ) แสดงตำแหน่งในจมูกมนุษย์ พร้อมอธิบายว่าเป็นโครงสร�้างที่เหลือจากวิวัฒนาการ อาจเกี่ยวข้องกับการรับฟีโรโมนแต่ไม่ทำงานชัดเจน มีข้อสอบพร้อมเฉลย.
ภาพสรุปชีวะเรื่องพลิกาเซมิลูนาริส (Plica Semilunaris) แสดงตำแหน่งในดวงตา พร้อมอธิบายหน้าที่ช่วยให้ลูกตาเคลื่อนไหวสะดวก เป็นรอยพับของเยื่อบุตา และช่วยกระจายน้ำตา มีข้อสอบพร้อมเฉลย.
🧠📚 ชีวะบางเรื่องอ่านแล้วงงแต่ถ้า “สรุปเป็นภาพ” จะเข้าใจง่ายขึ้นทันที!
🧠📚 ชีวะบางเรื่องอ่านแล้วงง แต่ถ้า “สรุปเป็นภาพ” จะเข้าใจง่ายขึ้นทันที! . โพสต์นี้รวม สรุปชีวะสั้น ๆ + ข้อสอบ อ่านแค่ไม่กี่นาที แต่ช่วยจำได้อีกนาน 🧬✨ . ใครกำลังเตรียมสอบ / อยากเก่งชีวะมากขึ้น กดติดตามไว้เลย เดี๋ยวมี สรุปเนื้อหาดี ๆ แบบนี้มาอีกเพียบ! . 📌 สรุปชีวะ เข้าใจง่าย By tutorpearmai
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 7 ครั้ง

3 อาหารที่ทำให้ง่วง…โดยไม่รู้ตัว 😵🍚
เคยมั้ย กินข้าวเสร็จแล้วง่วงทันที ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “พักผ่อนไม่พอ” แต่อาจมาจาก 📌 แป้งขัดขาว 📌 ของหวาน 📌 ของทอดหนักๆ อาหารบางแบบ อาจทำให้พลังงานขึ้นเร็ว แล้วตกเร็ว เลยทำให้ง่วง เพลียง่ายกว่าเดิม #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วง #อาหารทำให้ง่วง #สุขภาพใกล้ตัว #lemon8สุ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 22 ครั้ง

ตื่นสายแต่ทำไมยังง่วงอยู่?📌💫😴
หลายคนคิดว่าได้นอนเยอะแล้วจะสดชื่นขึ้น แต่เอาเข้าจริงบางทีตื่นสายกลับง่วง เหนื่อย เบลอไปทั้งวัน มันเกิดจากอะไร? 💡 สรุปคือ ตื่นสายไม่ได้ช่วยให้หายง่วงเสมอไป สิ่งสำคัญกว่าคือ “นอนให้ตรงเวลาและมีคุณภาพ” ตื่นเช้าจะสดชื่นกว่าเยอะ! #ง่วงนอน #ตื่นสาย #สิ่งที่ควรรู้ #การนอน #ง่วงตลอดเวลา
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 35 ครั้ง

นอนครบ 8 ชั่วโมง…แต่ยังง่วง? อาจเป็นเพราะคุณยังไม่รู้จัก “Sleep Cycle”
นอนครบ 8 ชั่วโมง…แต่ยังง่วง? ตื่นมาก็ยังเบลอ เหมือนไม่ได้นอนเลย อาจเป็นเพราะคุณยังไม่รู้จัก “Sleep Cycle” การนอนที่ดี ไม่ได้วัดแค่จำนวนชั่วโมง แต่คือการ “ตื่นให้ตรงจังหวะของร่างกาย” . เพราะการนอนของเราถูกแบ่งเป็นรอบๆ ละประมาณ 90 นาที . 🤩 ตื่นตอนจบรอบ = ร่างกายเบา สมองใส 🫩 ตื่นกลางรอบ = ง่ว
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ช่วงบ่ายง่วงทุกวันอาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ🥱
เคยไหม… ช่วงเช้ายังทำงานได้ดี แต่พอหลังเที่ยงไปสักพัก เริ่มง่วง สมองช้า ไม่มีสมาธิ อยากนอนตลอดเวลา ☁️ จริงๆ แล้ว อาการง่วงช่วงบ่ายเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย เพราะในช่วงเวลา 13.00-15.00 น. ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาชีวภาพตามธรรมชาติ แต่ถ้าง่วงมากผิดปกติ อาจมีสาเหตุอื่นร่วมด
ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ถูกใจ 1 ครั้ง

ง่วงกลางวัน ตื่นกลางคืน
ง่วงกลางวัน–ตื่นกลางคืน ไม่ใช่แค่ “นอนดึก” แต่คือสัญญาณของ Circadian Misalignment หรือความผิดปกติของนาฬิกาชีวภาพในสมองที่ควบคุมการนอน-ตื่น เมื่อแสง แรงกดดันจากสังคม และพฤติกรรมการใช้ชีวิต รบกวนสมดุลนี้ สมองจะสร้าง melatonin และ cortisol ผิดเวลา ทำให้สมาธิ อารมณ์ และสุขภาพกายทรุดลง การจัดสภาพแวดล้อม
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 15 ครั้ง

ทำไมเพิ่งตื่นก็ยังง่วง? 💤
ตื่นมาแล้ว แต่ยังง่วงมาก ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่อาจมาจาก 📌 หลับไม่ลึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 เล่นมือถือก่อนนอน 📌 ร่างกายฟื้นตัวไม่เต็มที่ เลยทำให้ตื่นแล้ว แต่ยังล้าเหมือนเดิม #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วงทั้งที่เพิ่งตื่น #ง่วง #การ์ตูนสุขภาพ #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 83 ครั้ง

“ง่วงทั้งวัน” อาจไม่ได้ขี้เกียจ 😭 แต่ร่างกายกำลังขาดวิตามินบางตัวอยู่ก็ได้!
โพสต์นี้รวม: 💖 วิตามินบีแต่ละตัวช่วยอะไร 💖 ใครควรระวัง 💖 กินเวลาไหนดี 💖 อาหารอะไรมีวิตามินบีสูง อ่านจบคือเข้าใจง่ายมากกก ✨ เซฟไว้ดูตอนเลือกวิตามินได้เลย 👀 เมนต์ “B” ถ้าอยากให้แม่ปุ้ยทำโพสต์รวมวิตามินที่ควรกินช่วงทำงานหนัก 💻💕 #แม่ปุ้ยมาแชร์ #วิตามินบี #อาหารเสริม #สุขภาพวัยทำงา
มัสลิน Story

มัสลิน Story

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกชาเลนจ์งดน้ำตาล 21 วัน แสดงผู้หญิงผมยาวสีดำพร้อมข้อความว่า “CHALLENGE งด น้ำตาล 21 วัน” และคำถาม “จะเกิดไรขึ้น จะหงุดหงิดมั้ยนะ” พร้อมโลโก้ Lemon8
ชาเลนจ์งดน้ำตาล21วัน✨ มาเริ่มทำกันเถอะ💕
🍵✨ ชาเลนจ์งดน้ำตาล 21 วัน — ของขวัญชิ้นเล็กที่ยิ่งใหญ่ให้กับตัวเอง ✨🍵 เคยมั้ยคะ? เวลาที่เราดื่มชานม แพนเค้ก หรือขนมหวาน อร่อยตอนนั้น… แต่หลังจากนั้นกลับรู้สึกง่วง เพลีย หรือบางทีก็ปวดหัวเล็กๆ แบบไม่รู้สาเหตุ 😵‍💫 สิ่งเหล่านี้เกิดจาก “น้ำตาล” ที่เราเผลอกินเข้าไปเกินจำเป็นในแต่ละวัน 💔 น้ำตาลไม่
Sistersguide

Sistersguide

ถูกใจ 153 ครั้ง

ทำไมกินหวานแล้วง่วง? 🍰😴
เคยไหม... กินชานม กินเค้ก หรือของหวานตอนบ่าย แล้วแทนที่จะสดชื่น กลับง่วงกว่าเดิม หลายคนคิดว่าเพราะพักผ่อนไม่พอ แต่ความจริงอาจเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดที่ขึ้นเร็วแล้วลดลงเร็ว ช่วงแรกอาจรู้สึกมีพลัง สดชื่น และตื่นตัว แต่หลังจากนั้นพลังงานกลับตก ทำให้รู้สึกเพลีย ง่วง และสมองไม่ค่อยโปร่ง บ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพสลัดผักสดหลากหลายชนิด พร้อมข้อความเตือนว่าการกินผักมากไปอาจเป็นโทษ โดยเฉพาะผักที่ระบุไว้ในรายการถัดไป
ภาพพื้นหลังผลไม้ มีข้อความระบุว่าการกินผักชีมากไปอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำ อ่อนเพลีย มึน หรือบางคนอาจแพ้เป็นผื่นคันได้
ภาพพื้นหลังผลไม้ มีข้อความระบุว่าผักกาดดองมีโซเดียมสูงมาก ทำให้บวมน้ำ ความดันสูง และอาจมีสารก่อมะเร็ง
กินผักบางชนิดมากไป จะเป็น“โทษ” 🥺
#ประโยชน์ของผัก #ผักมีประโยชน์ #กินเยอะไป #คนไม่กินผัก
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 13 ครั้ง

Ep.2 มาแล้วค่าาา ลดน้ำหนัก 10 KG+💖
สวัสดีค่ะ จาก ep.1 ที่แล้วนะคะ วันนี้เราจะมาบอก “ทริคลดน้ำหนัก” ของเราค่ะ ✨ ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่า เราลองมาทุกวิธีแล้วจริงๆ 😅 ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย อดอาหาร งดอาหาร หรือแม้แต่ยาลดน้ำหนัก ลองมาหมดเกือบทุกยี่ห้อในท้องตลาด กินแล้วง่วง กินแล้วใจสั่น กินแล้วหิว กินแล้วเหงื่อออกตลอดเวลา ผ่านมาห
เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

ถูกใจ 847 ครั้ง

“หูอื้อหลังอดนอน ไม่ได้เกิดแค่เพราะง่วง 😴
"หูอื้อหลังอดนอน ไม่ได้เกิดแค่เพราะง่วง 😴 การพักผ่อนไม่เพียงพออาจส่งผลต่อระบบประสาทและการไหลเวียนเลือด ทำให้บางคนมีอาการหูอื้อ เวียนหัว หรือได้ยินเสียงวิ๊งในหู นอนดึกแค่คืนเดียว ร่างกายก็ส่งสัญญาณเตือนได้แล้วนะ 🦻✨ #หูอื้อ #อดนอน #สุขภาพน่ารู้ #เสียงวิ๊งในหู #BodyBalanceCli
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

รับสายตอนง่วง ๆ ตื่นมาอีกทีต้องไปประกวดนางนพมาศ…และได้ที่ 1
ตอนนั้นเราพึ่ง อายุ 20 ปี เรียนปี 1 อยู่ดี ๆ เช้าวันหนึ่งก็มีสายจากคณะกรรมการหมู่บ้านโทรมา “จะให้เป็นตัวแทนหมู่ 10 ไปประกวดนางนพมาศนะ” ตอนนั้นง่วงมาก เลยตอบตกลงไปแบบส่ง ๆ แล้วก็นอนต่อ 😭 พอตื่นมาอีกทีเปิดแชตดูเท่านั้นแหละ… “เตรียมตัวประกวดได้เลย” จากที่คิดว่าเป็นเรื่องคุยเล่น กลายเป็น
ผักกาดไม่ขม🥬

ผักกาดไม่ขม🥬

ถูกใจ 3 ครั้ง

ให้คะแนนกิจกรรมออกกำลังที่ไปทำมา คหสต. ใครเปนไงมาคอมเม้นบอกที 🤣🤣🤣
#ออกกำลัง #พี่นักวิ่ง #ลดน้ําหนัก #pilates #cycling
Chalomchompoo

Chalomchompoo

ถูกใจ 0 ครั้ง

ง่วงทั้งวัน แต่กลางคืนนอนไม่หลับ ระวัง 5 โรคที่ซ่อนอยู่
หลายคนเคยมีอาการ ง่วงระหว่างวันตลอดเวลา แต่พอถึงเวลานอนกลับนอนไม่หลับ นอนพลิกตัวไปมา หลับยาก หรือหลับไม่สนิท จนตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น อาการนี้ไม่ได้เกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอเสมอไป แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพบางอย่างที่กำลังส่งผลต่อคุณภาพการนอนและสุขภาพโดยรวม 1. ภาวะเครียดและวิตกก
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงผู้ชายที่ง่วงนอนหลังรับประทานอาหาร โดยมีภาพประกอบเป็นเครื่องดื่มหวานและไก่ทอด พร้อมข้อความอธิบายว่าอาหารบางชนิด เช่น ของหวาน แป้งขัดขาว และของทอด ทำให้พลังงานขึ้นเร็วแล้วตกเร็ว นำไปสู่อาการง่วงและเพลีย
3 อาหารที่ทำให้ง่วง…โดยไม่รู้ตัว
เคยมั้ย กินข้าวเสร็จแล้วง่วงทันที ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “พักผ่อนไม่พอ” แต่อาจมาจาก 📌 แป้งขัดขาว 📌 ของหวาน 📌 ของทอดหนักๆ อาหารบางแบบ อาจทำให้พลังงานขึ้นเร็ว แล้วตกเร็ว เลยทำให้ง่วง เพลียง่ายกว่าเดิม #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วง #อาหารทำให้ง่วง #เพลีย #สุขภาพภาพเดีย
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพตุ๊กตาหมูสีชมพูอ่อนกำลังนอนหลับอยู่ใต้ผ้าห่มสีเข้มบนเตียง แสดงถึงความรู้สึกง่วงนอนแม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว มีข้อความว่า "ใครเคยเป็นบ้าง ? นอนครบ8ชั่วโมง แต่ยังง่วงอยู่" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
นอนครบ8ชั่วโมง เเต่ยังง่วงอยู่
ใครเคยเป็นบ้าง นอน6-8 ชั่วโมงต่อวัน เเต่มันยังรู้สึกง่วงตลอด ร่างกายไม่เฟรชเลยอ่ะ ถ้านอนเล่นโทรศัพท์เพลินๆสักพักก็หลับ555 ทำงานอยู่บางทีก็จะง่วงมาก หาวเเบบสุดๆ กินกาแฟก็ยังง่วงเลย5555 #ง่วงนอน #ถามมาตอบไป
ฟอ ฟอ

ฟอ ฟอ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้อดี - ข้อเสีย น้องง่วงหลังจากใช้มา1เดือน คหสต
ข้อเสียก่อนเลย ซึ่งมีไม่กี่ข้อ 1.ช่วงนี้อากาศร้อน เวลากลางวันที่ต้องขับรถแล้วอุณหภมิภายนอกรถสูงมาก ด้วยความที่น้องเป็นรถเล็ก ต่อให้เปิดแอร์สุดยังไง ก็เอาไม่อยู่ค่ะ ก่อนซื้ออ่านรีวิวคนรีวิวว่าน้องแอร์เย็นมาก ถ้าขับรถช่วงเย็น กลางคืน หรือฝนตก คือเย็นมาก เย็นจริง (รถเราติดฟิลม์หน้า60รอบคัน80) ฟิลม์ใ
Fri3ndi🍄

Fri3ndi🍄

ถูกใจ 7 ครั้ง

เปิดสาเหตุ ทำไมกอดแฟนทีไร วูบหลับกลางอากาศทุกที!
ตั้งใจว่าคืนนี้จะนอนดูซีรีส์ด้วยกัน จะคุยกันยาวๆ ให้หายคิดถึง แต่พอเดินเข้าไปหา ขยับเข้าไปใกล้ แล้วเอาตัวเข้าไปซุกอยู่ในอ้อมกอดของแฟน... ​ตัดภาพมาอีกทีคือเช้าวันรุ่งขึ้นเลย! เป็นอาการวูบหลับแบบไร้รอยต่อ ดับอนาถคาอกเขาโดยไม่รู้ตัวตลอด ทั้งที่ก่อนหน้านั้นคือตากลมโตไม่มีท่าทางว่าจะง่วงเลยสักนิด
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 89 ครั้ง

บางทีสมองไม่ได้หิว แค่กำลังเหนื่อย😞
เคยสังเกตไหม… เวลางานเยอะ เครียดสะสม หรือเหนื่อยทั้งวัน เรามักจะอยากกิน ชานม ขนม เค้ก หรือของหวานมากกว่าปกติ ☁️ จริงๆ แล้ว ความอยากของหวาน อาจไม่ได้เกิดจากความตะกละเลย เมื่อร่างกายเกิดความเครียด จะมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา สมองจึงพยายามมองหา “พลังงานด่วน” และน้ำตาลก็
ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ถูกใจ 1 ครั้ง

หาวบ่อย ทั้งที่ไม่ง่วง…ร่างกายกำลังบอกอะไร?
เคยมั้ย? ทั้งที่นอนพอ ตื่นเต็มตา แต่กลับหาวทั้งวัน 😮‍💨 จริง ๆ แล้วการหาวเป็นกลไกของร่างกายเพื่อ “ชดเชยบางอย่าง” อาจเกี่ยวกับออกซิเจนในสมอง ความเครียด ความอ่อนล้าสะสม หรืออุณหภูมิร่างกายที่เปลี่ยน ใครเคยเจอแบบนี้บ้าง? แล้วคิดว่าเหตุผลที่แท้จริงคืออะไร ลองทายดูในคอมเมนต์ 👇 #รู้ไว้เป็นต่อ #สุข
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🏝สุราษฏ์ธานี 3 วัน 2 คืน ไปไหนดี~✨
✈️ทริปสุราษฏ์บินตรงจากกรุงเทพ ไปให้ถึงเช้าที่สุดเท่าที่ไปได้ (วันหยุดมีน้อยต้องใช้ให้คุ้ม)😅 📍ทริปนี้เช่ารถ มีให้เช่าอยู่ที่สนามบินเลย🚘 🗓️วันที่ 1 📌อุทยานแห่งชาติเขาสก🌳 - เช็คอินถนนเขาสก : ระหว่างทางไปวิวคือชนะเริ่ดไปเลย สวยมากกก ภูเขาหินมีต้นไม้แซมๆ รูปร่างไม่ซ้ำ ดูแค่ถนนก็ฮีลใจ 70% - อุทยาน
SUM เอิร์น✨

SUM เอิร์น✨

ถูกใจ 92 ครั้ง

ผมง่วงแล้วคร้าบ...หาวใส่ซะเลย
สวัสดี..นี่เลม่อนเอง💋
ladycat

ladycat

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม