ช่วงนี้เรากำลังลดไขมัน แล้วต้องกินโปรตีนให้ถึง พวกเนื้อสัตว์เอยใด แต่!! เราดันดื่มน้ำน้อย และกินผักน้อยไปหน่อย สิ่งที่ตามมาคือ ท้องผูกหนักมาก และ กลิ่นที่ค่อนข้างจะเป็นลม (ว้ายยย อายจุง!!) แต่เรามีตัวช่วยยย ย้ำนะว่า "เป็นแค่ตัวช่วย" เราไม่ได้ดื่มมันทุกวัน จะดื่มในช่วงที่ขับถ่ายยากจริงๆ