👍🏻คำแนะนำ: ถ้า จะให้ทานง่ายขึ้น แนะนำ : เอามะระไปล้างกับน้ำเกลือแล้วเอาไปตั้งน้ำให้เดือดต้มทิ้งซักหนึ่งน้ำ : และต่อมาน้ำซุปจะใส่กับผักกาดดองจะทำให้น้ำซุปไม่ขมมากและจะออกหวานนิดหน่อยทำให้ทานง่ายมากขึ้นค่ะ #มะระ #ต้มมะระผักกาดดอง #แม่บ้านงานยุ่ง #ป้ายยากับlemon8

นัตโตะ (ถั่วเหลืองหมักแบบญี่ปุ่น) มีประโยชน์หลายอย่างค่ะ 🫘 * โปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ * มีวิตามิน K2 สูง ช่วยในการทำงานของกระดูกและเกี่ยวข้องกับการควบคุมแคลเซียมในร่างกาย * มีใยอาหาร ช่วยเรื่องการขับถ่ายและสุขภาพลำไส้ * มีจุลินทรีย์จากการหมัก ซึ่งอาจช่วยสนับสนุนสมดุลของจุลิน

อร่อยจริงนะ #มันบดเซเว่น #ป้ายยากับlemon8

มัทฉะน้ำมะพร้าว ตื่มทีไรสดชื่นทุกที อูจิมัทฉะ ที่หาซื้อได้ที่7-11 มี2 แบบ ✅มีน้ำตาล ❌ไม่มีน้ำตาล #มัทฉะน้ำมะพร้าว #สดชื่นมากกก #lemon8ไดอารี่

สายมัทฉะที่ไม่ชอบทานนมวัว มัทฉะนมโอ๊ตของโ๊ตไซด์เป็นอีกทางเลือกนึง นุ่มอร่อย ทานอร่อย🍵 #มัทฉะนมข้าวโอ๊ต #ติดเทรนด์

มุมโปรดทุกเช้า ได้นั่งปิ้งขนมปัง จิบชาเขียว มัยฟินมาก✨ #ป้ายยากับlemon8

ซุปร้อนๆหน้าฝนพรำ 🌧️☔️ #ซุปไก่ตุ๋น #ติดเทรนด์ #แม่บ้านงานยุ่ง

🍲ชื่อเมนู:ไก่ต้มขิง 🫚 🥦วัตถุดิบ - สะโพกไก่ 2-3 ชิ้น - ขิงแก่ 2-3 แว่น - คึ้นฉ่าย 1-2ต้น - ผงปรุงรส -น้ำสะอาด 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ใส่ผงปรุงรส ทุบขิงแก่ ใส่น้ำสะอาดตั้งไฟให้เดือด 2. ใส่สะโพกไก่ ลงไปตุ๋นให้เปื่อย ใส่คึ้นฉ่าย 3. ทานคู่กับข้าวไรค์เบอรี่ผสมธัญพืช #ซุปไก่ #ขิง #เมนูอิ่มท

เมนูอิ่มอร่อย #เห็ดนึ่ง #อร่อยบอกต่อ #แม่บ้านงานยุ่ง

🍲ชื่อเมนู: หมูเห็ดไข่นึ่ง🍄‍🟫🍳 🥦วัตถุดิบ: - เห็ดต่างๆตามชอบ - ไข่ไก่ : 2 ฟอง -หมูสไลค์ 3-4 ชิ้น - คึ่นฉ่าย 1-2 ต้น - น้ำมันงา,ซีอิ้วซี่ปุ่น - น้ำพริกอกไก่ 🍳ขั้นตอนการทำ 1. นำวัตถุดิบทั้งหมดใส่ภาชนะ ขึ้นตั้งไฟโดยใส่ชั้นวางนึ่ง ประมาน5นาที หรือทุกอย่างสุก 2. ยกลงราดด้วยน้ำมันงา ซีอิ้วญี

🍲ชื่อเมนู:ไก่ต้มซีอิ้ว เมนูคล่องคอ จัดจ้านด้วยน้ำจิ้มซีฟู้ด🌶️ 🥦วัตถุดิบ:ส่วนผสม - สะโพกไก่หรือน่องติดสะโพก 3-4 ชิ้น - รากผักชี: 2-3 ราก (ทุบพอแตก) - กระเทียม: 5-6 กลีบ (ทุบพอแตก) - พริกไทยป่น: 1/2 ช้อนชา - ซีอิ๊วขาวหรือซอสปรุงรส: 2 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ๊วดำหวาน: 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยให้สีสวย) - น้ำมัน

อร่อยเรียกน้ำย่อย🔆 #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

กรีกโยเกิร์ต แม่บ้่นที่ทำขนมได้นิดหน่อย #กรีกโยเกิร์ตโฮมเมด #ไอเดียกรีกโยเกิร์ต #กรีกโยเกิร์ต #กรีกโยเกิร์ตหนึบหนับ

สดชื่น น้ำเชื่อมกลิ่นสละหวาน0% #น้ำหวาน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

มัทฉะมะพร้าวสดชื่นชื่นใจ #มัทฉะน้ำมะพร้าว #มะพร้าวมัทฉะ #ติดเทรนด์