4/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ต้องใช้เวลาทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานในแต่ละวัน ฉันเริ่มรู้สึกว่าดวงตาของตัวเองล้าและแห้งง่ายมากขึ้น จนมาได้ลองใช้แผ่นประคบตา AOYUMI ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาอาการตาล้าโดยเฉพาะ แผ่นประคบตา AOYUMI มีเนื้อสัมผัสนุ่มและเย็นสบายเมื่อนำมาวางบนเปลือกตา สามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อตาและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวบริเวณรอบดวงตา นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการตาแห้งที่เกิดจากการจ้องหน้าจอเป็นเวลานานได้จริง ส่วนตัวแล้วพบว่าการใช้งานง่ายและสะดวกมาก ใช้ในช่วงพักกลางวันหรือก่อนนอน วันละไม่กี่นาที ก็รู้สึกว่าตาสดใสขึ้น พร้อมช่วยลดความเครียดและทำให้นอนหลับสบายขึ้นด้วย หากใครกำลังมองหาวิธีบำรุงดวงตาและบรรเทาอาการล้าจากการใช้หน้าจอ ลองพิจารณาแผ่นประคบตา AOYUMI เป็นตัวช่วยที่ดีได้เลยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เทคนิคกัวซาลดปวดตา คนจ้องจอเยอะ
ลองทำตามดูทุกคน เริ่ดเลยแหละะ #กัวซา #ปวดตา #ออฟฟิศ #จ้องจอนาน #นวด
im_papam

im_papam

ถูกใจ 127 ครั้ง

🧠 5 เหตุผลทำไม “สมองล้า” คือศัตรูตัวจริงของประสิทธิภาพ
(💬 ทำไมบางวันรู้สึกเหนื่อย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก?) “สมองไม่ได้ต้องการทำงานตลอดเวลา แต่มันต้องการ ‘พื้นที่ว่าง’ เพื่อกลับมาฉลาดอีกครั้ง” (The brain doesn't need to work all the time. It needs 'free time' to become intelligent again.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ตอนที่รู้ว่าสมองเริ่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 21 ครั้ง

วิธีอ่านหนังสือยังไงไม่ให้ล้า 🗯️🩷
แชร์วิธีอ่านหนังสือยังไงไม่ให้ล้า ❕💆🏼‍♀️ จะพามารู้จัก เทคนิคมะเขือเทศหรือ pomodoro หรือการอ่านหนังสือ 25 นาที พัก 5 นาที เป็นการอ่าน 25 นาที พัก 5 นาที ทำทั้งหมด 4ครั้ง แล้ว พักใหญ่ 15 นาที 🕣 ทำให้ช่วยเพิ่มสมาธิ ลดความเหนื่อยล้า และป้องกันอาการหมดไฟจากการอ่านหนังสือหรือเรียนหนักเกินไป แล
ฟอเอิน

ฟอเอิน

ถูกใจ 152 ครั้ง

🍅☁️Daily Supplement💖👀
วิตามิน 7 ตัวที่กินช่วงนี้ ✨ สายดูแลตัวเองแต่ขี้ลืมแบบเรา = ต้องมีตัวช่วย 😭 1. วิตามิน C 🍊 Dr.Pong Vitamin C 1000มก ตื่นเช้ามาคือเรียกพลังชีวิตก่อนเลย ช่วงพักผ่อนน้อย ร่างกายล้า ผิวหมองง่าย ตัวนี้ช่วยให้รู้สึกเฟรชขึ้นแบบ “โอเค วันนี้ยังไหวอยู่” 😂 2. D3 + K2 ☀️ สายอยู่ห้อง ไม่โดนแดดเหมือน
nname

nname

ถูกใจ 88 ครั้ง

ตาแห้งไม่ได้เกิดจากการจ้องจอนาน
#เภสัชออยลี่ #ตาแห้ง #แสบตา
ออยลี่ พรพิรุณ💓

ออยลี่ พรพิรุณ💓

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧘‍♀️ ท่าบริหารแก้เมื่อยหลัง หลังนั่งเรียนนาน ๆ
1️⃣ ท่ายืดหลังตรง (Seated Back Stretch) 👉 นั่งหลังตรง ประสานมือ แล้วยืดแขนขึ้นเหนือศีรษะ ⏱️ ค้างไว้ 10–15 วินาที ช่วยอะไร: คลายกล้ามเนื้อหลังบน ลดอาการหลังตึงจากการก้มอ่านหนังสือ 2️⃣ ท่าบิดตัวเบา ๆ (Seated Twist) 👉 นั่งตัวตรง บิดลำตัวไปด้านข้าง วางมือที่พนักเก้าอี้ ⏱️ ค้างไว้ข้างละ 10 ว
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 7 ครั้ง

5พฤติกรรม...ที่ทำให้สมองล้า
พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้า…โดยไม่รู้ตัว 🧠 1. ตื่นมาแล้วจับมือถือทันที → สมองโดนข้อมูลถาโถมตั้งแต่ยังไม่ตื่นเต็มที่ 2. ทำหลายอย่างพร้อมกันตลอด → ยิ่งสลับงานบ่อย สมองยิ่งใช้พลังมากขึ้น 3. พักแต่ยังดูจอตลอดเวลา → ตาดูเหมือนพัก แต่สมองยังรับข้อมูลต่อเนื่อง 4. คิดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ → สมองทำงานหน
สุขใจ...Happy

สุขใจ...Happy

ถูกใจ 56 ครั้ง

วิธีแก้ตาแห้งของคนที่จ้องจอนานๆ!!
วิธีแก้ตาแห้งของคนที่จ้องจอนานๆ!! #พยาบาล #พยาบาลนุ่มนิ่ม #TikTokUni #ความรู้ #ตาแห้ง
พยาบาลนุ่มนิ่ม

พยาบาลนุ่มนิ่ม

ถูกใจ 36 ครั้ง

จ้องจอทั้งวัน ปวดกระบอกตา แพ้แสงบ่อย?
จ้องจอทั้งวัน ปวดกระบอกตา แพ้แสงบ่อย? ใครที่ทำงานหน้าจอทั้งวัน จ้องคอม จ้องมือถือ ใช้สายตาหนัก ๆ แล้วเริ่มมีอาการ ปวดกระบอกตา ตาล้า แพ้แสง เวียนหัว อาการเหล่านี้ ในมุมมองแพทย์แผนจีน ไม่ได้เกิดจาก “ตา” อย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับ ตับ ด้วยค่ะ ศาสตร์จีนมองว่า 👉 “ตับเปิดทวารที่ดวงตา” เวลาที
Nakan.herb

Nakan.herb

ถูกใจ 5 ครั้ง

เทคนิค Pomodoro อ่านหนังสือไม่ล้า จำแม่น! 🍅✨
🍅 อ่านหนังสือทีไร ง่วงและปวดหัวทุกที ลองเทคนิคนี้ด่วน! เทคนิค "Pomodoro" ช่วยให้สมองจำได้ดีขึ้น แถมไม่เหนื่อยล้า โพสต์นี้เหมาะกับ: นักเรียน ม.ปลาย, นักศึกษา, หรือคนที่เตรียมสอบรัวๆ 🎯 ✨ สรุปเทคนิค Pomodoro แบบใช้ได้จริง: 📌 กฎพื้นฐาน 25/5 → โฟกัสเต็มที่ 25 นาที / พักสมอง 5 นาที / ทำค
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 6 ครั้ง

👓 แว่นกรองแสง จำเป็นจริงไหม? หรือแค่กระแส? ยุคนี้เราใช้มือถือ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต แทบทั้งวัน หลายคนเลยเริ่มใส่ “แว่นกรองแสง” แต่คำถามคือ…มันช่วยจริงไหม? มาดูแบบเข้าใจง่าย ๆ กันค่ะ 👇 💙 แสงสีฟ้าคืออะไร? แสงสีฟ้า (Blue Light) เป็นแสงพลังงานสูง พบได้จาก 📱 หน้าจอมือถือ 💻 คอมพิวเตอร์ 💡 หลอดไฟ
Fonthip

Fonthip

ถูกใจ 2 ครั้ง

หยุดจ้องจอ! ก่อนสายตาจะพังถาวร ⚠️
หยุดจ้องจอ! ก่อนสายตาจะพังถาวร ⚠️ #สุขภาพดี #ตาแห้ง #ถนอมสายตา #สูตร202020 #พักสายตา #ดูแลตัวเอง #มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 9 ครั้ง

จ้องจอเพลินจนลืม "กะพริบตา" รู้ไหมคะว่าทำให้ดวงตาเราล้าสะสมแบบไม่รู้ตัว!🧠👁️
​เซฟด่วน! วิธีรีเซ็ตดวงตาฉบับง่ายมากๆ: กะพริบตาให้ถี่ขึ้นทุกครั้งที่นึกได้ พักสายตาจากหน้าจอทุกๆ 1 ชั่วโมง ​อยากดูแลดวงตาสดใส พร้อมลุยงานต่อ จัดมาดูแลกันนะคะ เลนซี่ขอให้ทุกคนมีดวงตาที่สดใสและสุขภาพแข็งแรงค่ะ ✨ ​ #UProviw #ยูโปรวิว #พฤติกรรมทำร้ายดวงตา #ตาเพลีย #มนุษย์หน้าจอ #ถนอม
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

9 อาหาร บำรุงสายตา กินง่าย หาไม่ยาก ✨
ตาล้า ตาแห้ง มองจอนานๆ? 9 อาหารนี้…ช่วยดูแลดวงตาได้จริง 👁️✨ 1. แครอท 🥕 อุดมด้วยเบต้าแคโรทีน ช่วยเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยบำรุงจอประสาทตา และช่วยเรื่องการมองเห็นในที่แสงน้อย 2. ฟักทอง 🎃 มีวิตามินเอ ลูทีน และซีแซนทีน ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า 3. ไข่ 🥚 ไข่แดงมีลูทีน ซีแซนทีน และสังกะสี
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 23 ครั้ง

🌟เคล็ด(ไม่)ลับ!! How to ดูแลตัวเองในวันเหนื่อยๆให้ตื่นมาสดชื่น💥
-`♡´- hi hiii ⋆౨ৎ˚⟡˖࣪ ค่าทุกคนนน วันนี้มี่มีเคล็ด(ไม่)ลับ How to ดูแลตัวเองให้ผ่อนคลายสำหรับในวันเหนื่อยๆที่มี่ใช้ชีวิตหนักๆ ให้วันต่อมาตื่นมาสดชื่นหายเหนื่อยพร้อมลุยต่อตามแบบฉบับของมี่มาฝากทุกคนค่า 🏡ก่อนอื่นพอกลับถึงบ้านมาสิ่งแรกที่มี่จะทำหลังออกไปใช้ชีวิตหนักๆไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเดินทาง หร
emmymie_

emmymie_

ถูกใจ 505 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่ม Handy Herb Ener+G Walke UP Beauti รสมิกซ์เบอร์รี่ ขวดสีม่วงวางอยู่บนพื้นผิวสีชมพูอ่อน มีข้อความว่า "ลืมกาแฟไปเลย" และ "ตาไม่ล้า ผิวไม่โทรม" เน้นส่วนผสมอะซาอิเบอร์รี่และวิตามินซี 1000 มก. เพื่อบำรุงสายตาและผิวพรรณ
ไม่กินกาแฟ... ลองตัวนี้! 🫐ซ็อตนี้คือเฟรชมาก
ช่วงไหนที่ต้องปั่นงานหนักหรือติวหนังสือดึกๆ สมองจะเริ่มเบลอ สายตา เริ่มล้า HandyHerb Ener+G WalkUp Beauti ตัวนี้ในเซเว่น กลายเป็นไอเทมติดโต๊ะทำงานไปแล้วค่ะ! 🫐รสมิกซ์เบอร์รี่ เปรี้ยวหวานกำลังดี ดื่มแบบแช่เย็นคือเฟรชมาก ​วิตามินแน่น: มีวิตามินซี 1000 มก. + อะซาอิเบอร์รี่ ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ​ใค
Chotika🌷

Chotika🌷

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือ iPhone ซึ่งแสดงข้อความเตือน \"iPhone May Be Too Close\" พร้อมคำแนะนำให้รักษาระยะห่างเพื่อถนอมสายตา เป็นฟีเจอร์เตือนเมื่อจ้องจอใกล้เกินไป.
ภาพหน้าจอการตั้งค่า iPhone แสดงขั้นตอนการเปิดใช้งานฟีเจอร์ \"Screen Distance\" โดยเข้าไปที่ Settings > Screen Time > Screen Distance และเปิดใช้งานเพื่อลดอาการปวดตาและป้องกันสายตาสั��้น.
ภาพเปรียบเทียบหน้าจอ iPhone สองเครื่อง เครื่องซ้ายแสดงการเตือนเมื่อจ้องใกล้เกินไป ส่วนเครื่องขวาแสดงข้อความยืนยันว่าอยู่ในระยะที่เหมาะสมแล้ว เพื่อช่วยรักษาสุขภาพดวงตา.
รู้ยัง? iPhone มีฟีเจอร์เตือนเมื่อจ้องจอใกล้เกินไป! 👀✨
ใครติดมือถือแบบเราบ้างงง ??? ชอบจ้องจอใกล้ ๆ จนบางทีแสบตา 🥲 เพิ่งรู้ว่า Apple เค้าแอบใส่ฟีเจอร์ ’Screen Distance‘ มาให้ด้วย! แค่เข้าไปที่ Settings > Screen Time > Screen Distance (เปิด) ถ้าเราเอาหน้าเข้าใกล้จอเกิน 12 นิ้วนานเกินไป iPhone จะขึ้นเตือนเลยว่า "iPhone May be Too Close
พูหรอยหัดรีวิว ✨

พูหรอยหัดรีวิว ✨

ถูกใจ 21 ครั้ง

สมองล้า สายตาอ่อนแรง ต้องจัดตัวนี้! ✨
ใครเป็นสายทำงานหนัก อ่านหนังสือเยอะ หรือจ้องหน้าจอนานๆ จนรู้สึกสมองเบลอๆ บ้าง? ล่าสุดได้ลอง Dr.PONG 4X DHA 500 mg มาสักพัก อยากป้ายยามากครับ! ​จุดที่ชอบที่สุดคือความเข้มข้น เขาให้ DHA มาสูงถึง 698 mg ซึ่งแบรนด์เคลมว่าเข้มข้นกว่าแบบทั่วไปถึง 4 เท่า! เม็ดซอฟต์เจลใส ทานง่ายมาก ไม่คาวเลยครับ แค่วันละ
Um brella

Um brella

ถูกใจ 4 ครั้ง

จ้องจอนาน ตาล้า ตาแห้ง วิธีแก้ง่ายๆ ทำตามได้ทันที
#จ้องจอ #สายตา #ตาล้า
ดี-UP (ดีขึ้น)

ดี-UP (ดีขึ้น)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตากระตุกเกิดจากอะไร? 👀✨
สัญญาณเล็กๆ ที่บอกว่าร่างกายอาจกำลังล้า
เคยไหมอยู่ดีๆ ตาก็กระตุกยิบๆ จนแอบกังวล 😵‍💫 ส่วนใหญ่ตากระตุกมักไม่อันตราย และมักเกี่ยวกับการพักผ่อนไม่พอ ความเครียด คาเฟอีนเยอะ ใช้หน้าจอนาน หรือตาแห้งน้า โพสต์นี้สรุปสาเหตุที่พบบ่อย วิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ และสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์ไว้ให้แล้ว ✨ ใครช่วงนี้นอนน้อย จ้องจอหนัก หรือดื่มกาแฟบ่อย ลองพักส
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 15 ครั้ง

คุณแม่บุญเรือน บอกว่า เรื่องการเงินถ้าจะให้ไว ให้สวดคาถาเงินล้า
คุณแม่บุญเรือน บอกว่า เรื่องการเงินถ้าจะให้ไว ให้สวดคาถาเงินล้าน คู่กับคาถาพระฉิมพลี ของคุณแม่ สวดคู่กัน สวดด้วยใจเคารพ ยิ่งทำกรรมฐานด้วยจะไวมาก จริงๆ สองคาถานี้ ช่วยได้เกือบทุกเรื่อง ถ้าทำจิตถึง ใครว่างก็ลองสวดภาวนาไปนะคะ สวดด้วยใจเคารพ พระรัตนตรัย ครูบาอาจารย์ ระลึกถึงพระ ระลึกถึงครู ไม่มีอะไ
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 70 ครั้ง

👀 จ้องมือถือนานไป…ดวงตาก็เหนื่อยเป็นนะ เคยไหม? ไถมือถือเพลิน ๆ รู้ตัวอีกที 👉 แสบตา 👉 ตาพร่า 👉 ปวดตา 👉 อยากหลับทั้งที่ยังไม่ง่วง ถ้าคุณเคยเป็น…บทความนี้อยากชวนคุณ ดูแลดวงตาแบบง่าย ๆ ก่อนที่ตาจะล้าสะสมโดยไม่รู้ตัวค่ะ 😵‍💫 อาการตาล้าจากการจ้องมือถือ การใช้สายตากับหน้าจอเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเน
Fonthip

Fonthip

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตาแห้ง โทรม มัว? 4พฤติกรรมชุยชีวิตดวงตา ของคนติดจอ
จ้องจอนานจนตาแห้ง ตาเบลอ โทรมหมดราศี... เลี่ยงไม่ได้แต่แก้ได้ค่ะ! 👁️❌ . ไม่ต้องพึ่งน้ำตาเทียมตลอดเวลา ลองปรับ 4 พฤติกรรมง่ายๆ นี้ด่วน (ทำได้ทันที ไม่เสียเงินสักบาท) คืนความใสปิ๊งให้ดวงตาคนติดจอ . 👉 ปัดซ้ายดูวิธีทำในรูปเลยค่ะ! สรุปมาให้เข้าใจง่ายที่สุดแล้ว อ่านจบแล้วกด Save 📌 เก็บ
kru.looksom

kru.looksom

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ตาล้า ตาแห้ง เล่นมือถือหนัก ๆ “
👀✨ ช่วงนี้บิวอ่านหนังสือเยอะมาก แถมยังต้องใช้มือถือและคอมพิวเตอร์แทบทุกวัน เลยรู้สึกว่าใช้สายตาหนักกว่าปกติ บางวันมีอาการตาล้า ตาแห้ง แสบตา และแพ้แสงง่าย โดยเฉพาะวันที่ต้องจ้องหน้าจอนาน ๆ หรืออ่านหนังสือต่อเนื่องหลายชั่วโมง 📚💻📱 🍇 เลยลองทาน MaxxLife Bio Bilberry 12,000 ดูค่ะ ตอนนี้ทานหมดไปแ
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไอเทมช่วยบำรุงสมอง ลดสมองล้าที่อยากแนะนำ
เพราะไลฟ์สไตล์เราเป็นคนนอนน้อย วันๆอยู่แต่กับตัวหนังสือ มักจะปวดหัว สมองล้า เบลอ ไม่สดชื่นเอามากๆ ตั้งแต่กิน NAT B ของ Mega We Care มา ช่วงนี้สมองไม่ล้าเลย ถ้าเทียบกับแต่ก่อน 📍 เป็นวิตามินบีรวมปริมาณสูง มีบีครบถึง 10 ชนิด ช่วงไหนใช้สมองหนักๆ นอนดึก เครียดง่าย คือรู้สึกว่ามันช่วยซัพพอร์ตได้ดีมาก
😽🌷

😽🌷

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ วุ้นตาเสื่อม เห็นจุดดำลอยไปมา แสงวาบ เส้นหยากไย่ อย่าชะล่าใจ
#ประสบการณ์เจ็บป่วย หลายคนอาจจะคิดว่าโรคความเสื่อมของดวงตาเป็นเรื่องของคนอายุเยอะ แต่จากประสบการณ์ตรงของตัวเราเองในวัย 30 ปี ก็เสื่อมได้ค่ะ วันนี้เลยอยากมาแชร์อาการ การตรวจรักษา และวิธีรับมือในแบบที่เข้าใจง่ายค่ะ 📍 อาการเริ่มต้นของเราคือการเห็น "จุดดำ" หรือคล้ายเศษม่านบางๆ ลอยไปลอยม
Chermawee

Chermawee

ถูกใจ 4 ครั้ง

รักวัย 50+ ไม่ต้องปัดแอปจนล้า ถ้าเข้าใจกฎ 3 ข้อนี้!
Ep.8 ผู้หญิงวัย 50+ จะ “ไม่เหนื่อย” ถ้าหยุดพยายามแบบนี้ ❌✈️ 50+ แล้วค่ะ… จะรักทั้งที ต้อง “เลือก” ไม่ใช่ “ฝืน” ✨ หลายคนยังเหนื่อยกับการปัดแอป เหนื่อยกับการคุย.. เหนื่อยกับการพยายามให้เขาชอบ แต่ความจริงคือ… คุณอาจกำลัง “พยายามผิดที่” อยู่ค่ะ 🧐 🔥 3 อย่างที่ผู้หญิง “คลาสสูง” เขาไม่ทำ! 🔥
MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 457 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม