Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ใครที่ไอหรือจามแล้วมีอาการปวดหลัง... อย่าเพิ่งมองข้ามเลยครับ! 🚨
​​เพราะการไอหรือจามแรงๆ สามารถทำให้เกิดแรงกระแทกในช่องท้อง ส่งผลให้หมอนรองกระดูกสันหลังของคุณ "ปลิ้น" หรือทับเส้นประสาทได้! ​ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้หลังจากไอหรือจาม ควรรีบไปพบแพทย์ทันที: ​1️⃣ ปวดหลังเฉียบพลัน: ปวดแปล๊บหลังล่างกะทันหัน ลุกไม่ขึ้น ขยับตัวลำบาก 2️⃣ ปวดร้าวลงขา: ปวดจากเอ
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 3 สิ่งที่ควรเช็กก่อนซื้ออาหารเสริม
อย่าเพิ่งตัดสินใจจากคำโฆษณาเพียงอย่างเดียวนะคะ 💚 ✨ เช็กลิสต์ก่อนซื้อ 1️⃣ เลขสารบบอาหาร — ตรวจสอบข้อมูลกับ อย. และดูว่าตรงกับผลิตภัณฑ์จริงหรือไม่ 2️⃣ ส่วนประกอบ — อ่านชื่อและปริมาณของส่วนประกอบให้ชัดเจน 3️⃣ วิธีใช้และคำเตือน — อ่านฉลากให้ครบ โดยเฉพาะหากกำลังใช้ยาอยู่ 📌 จำไว้ว่า เลขสาร
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 0 ครั้ง

​🧐 ทำไมแค่ "ไอ-จาม" ถึงอันตรายต่อหลัง?
​🤧 ฮัดชิ้ววว! จามทีไร ปวดจี๊ดถึงกระดูกสันหลังทุกที... เคยสงสัยไหมครับว่าเพราะอะไร? 🤔 ​หลายคนอาจคิดว่าอาการปวดหลังเกิดจากการยกของหนักอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้ว พฤติกรรมธรรมดาๆ อย่าง "การไอ-จาม" ก็อันตรายต่อหลังและเสี่ยงทำให้ "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" ได้ในเสี้ยววินาที! 💥 ​อ่าน
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 7 ครั้ง

เคยเป็นไหม? ไอหรือจามแรงๆ แล้วปวดแปล๊บที่หลัง... 😢
ใครที่ชอบไอหรือจามแรงๆๆ ต้องระวัง! การกระแทกอาจทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้นได้ เราสรุป 3 สัญญาณอันตรายมาให้เช็คในรูปภาพนี้ ​แชร์บอกต่อให้เพื่อนๆ และคนที่คุณรักระวังกันด้วยนะครับ หากมีอาการเหล่านี้ อย่าปล่อยไว้ ควรรีบหาหมอเลย! ​ #สุขภาพ #ปวดหลัง #หมอนรองกระดูก #ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #ระวัง
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปวดคอบ่าไหล่ไม่หยุด แก้ตรงนี้ด่วน
สารภาพมาซะดีๆ ใครนั่งทำงานท่ากุ้งเผาอยู่ตอนนี้บ้าง? 🦐😂 แปะพลาสเตอร์จนหลังลายก็ไม่หาย ลองเปลี่ยน 4 อย่างนี้ตามคลิปดูครับ ร่างกายไม่ใช่หุ่นยนต์ อย่าลืมพักบ้างนะ! ​ปวดเรื้อรังกันมากี่ปีแล้ว มาแลกเปลี่ยนกันในคอมเมนต์เลย 👇 ​ #ชาวออฟฟิศ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ยืดเส้น #ทริคสุขภาพ
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปวดข้อเหมือนกัน…แต่สาเหตุอาจไม่เหมือนกันนะคะ
บางคนปวดจากการใช้งานหนัก บางคนเกี่ยวข้องกับกระดูกและข้อ แต่บางคนมีอาการหลายข้อพร้อมกัน ข้อฝืดตอนเช้านาน บวม แดง ร้อน หรือเป็น ๆ หาย ๆ เพราะฉะนั้น การดูแลแบบเดียวกันอาจไม่เหมาะกับทุกคนค่ะ 🌿 ลองสังเกตตัวเองง่าย ๆ ✔ ปวดกี่ข้อ ✔ ปวดข้างเดียวหรือสองข้าง ✔ ตอนเช้าฝืดนานแค่ไหน ✔ มีบวม แดง ร้อนร่วม
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 0 ครั้ง

ครบ 30 วันแล้วนะคะ 💚
ตลอด 30 โพสต์ที่ผ่านมา คุณภัสอยากให้ทุกคนได้รู้จักและสังเกต “สัญญาณของร่างกาย” ให้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น 🔸 ปวดหลายข้อพร้อมกัน 🔸 ข้อฝืดตอนเช้าเป็นเวลานาน 🔸 ข้อบวม แดง ร้อน หรือกดเจ็บ 🔸 กำมือไม่ถนัด จับของหล่นบ่อย 🔸 อาการเป็น ๆ หาย ๆ แต่กลับมาซ้ำ สิ่งสำคัญไม่ใช่การรอให้อาการมากขึ้น แต่คือการใส่ใ
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 0 ครั้ง

จับของไม่อยู่…ทำอะไรช้าลง อย่าคิดว่าเป็นแค่เรื่องของอายุ! ✋
ถ้าช่วงนี้เริ่มรู้สึกว่า 🔸 จับของหล่นบ่อย 🔸 กำมือไม่ค่อยถนัด 🔸 ข้อมือหรือข้อนิ้วฝืดตอนเช้า 🔸 ปวดหลายข้อพร้อมกัน 🔸 ข้อบวม แดง ร้อน หรือกดเจ็บ 🔸 อาการเป็น ๆ หาย ๆ แต่กลับมาบ่อยขึ้น นี่อาจเป็น “สัญญาณของร่างกาย” ที่กำลังบอกว่า ถึงเวลาดูแลตัวเองอย่างจริงจังแล้วค่ะ โดยเฉพาะคนที่มีอาการ หลายข้อพร
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚨 สายกินดุต้องมุง! ไอเทมลับกู้ร่างจากมื้อหนัก เผ็ด มัน แค่ไหนก็รอด! 🍲✨
ใครเป็นบ้างคะ? ชอบกินของอร่อย รสจัดจ้าน หรือจัดหนักมื้อดึกทีไร ตอนนอนคืออึดอัด ไม่สบายตัวทุกที ​ตอนนี้ภัสมีตัวช่วยดูแลตัวเองแล้วค่ะ ตัวนี้เลย U-QMAC 🌿 ตำรับธรรมชาติที่เกิดมาเพื่อคนรักการกินโดยเฉพาะ! ​✨ ทำไมถึงอยากป้ายยา? - ​รวมของดีจากธรรมชาติเน้นๆ ทั้ง ขิง กระชาย และสาหร่ายจากญี่ปุ่น -
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ป้ายยาไอเทมลับ! กู้กลิ่นปากหอมสดชื่น ฟีลซีรีส์จีนโบราณ ❄️🎬
ใครสายซีรีส์ต้องอิน! 🎬 วันนี้ขอแวะมาป้ายยาไอเทมกู้ความมั่นใจ "เจลไอเย็นแห่งแอนตาร์กติก" จากแบรนด์ Primus ที่ช่วยจบปัญหากลิ่นปาก ให้ลมหายใจหอมเย็นสดชื่น ​เนื้อเจลสีฟ้าช่วยชำระคราบให้ปากสะอาด แปรงปุ๊บมั่นใจ พร้อมเอ่ยทุกถ้อยคำ ใครอยากมีลมหายใจหอมหวานดั่งชาหิมะ เพื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ดี ๆ
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดข้อเป็น ๆ หาย ๆ…อย่าเพิ่งคิดว่าไม่เป็นอะไรนะคะ 🖐️
บางวันปวด บางวันดีขึ้น พักแล้วเหมือนจะหาย…แต่ไม่นานก็กลับมาอีก โดยเฉพาะถ้ามีอาการร่วมกันหลายข้อ เช่น 🔸 ปวดหลายข้อพร้อมกัน 🔸 ข้อฝืดตอนเช้านาน 🔸 ข้อบวม แดง ร้อน หรือกดเจ็บ 🔸 กำมือไม่ถนัด มืออ่อนแรง 🔸 จับของหล่นบ่อย 🔸 อาการกลับมาเป็นซ้ำ ๆ สิ่งสำคัญคือ อย่ารอให้อาการรบกวนการใช้ชีวิตมากขึ้น เร
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือเริ่มอ่อนแรง กำไม่ถนัด จับของหล่นบ่อย
ช่วงนี้… จับแก้วก็เกือบหล่น เปิดฝาขวดก็ยากขึ้น มือไม่มีแรงเหมือนเดิมหรือเปล่าคะ? ✋ หลายคนคิดว่าเป็นเพราะอายุมากขึ้น หรือใช้มือเยอะเกินไป แต่ถ้าเริ่มมีอาการเหล่านี้ร่วมกัน 🔸 ปวดหลายข้อ โดยเฉพาะสองข้างคล้ายกัน 🔸 ข้อฝืดตอนเช้านานเกิน 30 นาที 🔸 ข้อนิ้วหรือข้อมือบวม แดง ร้อน 🔸 กำมือไม่ถนัด หยิบจับข
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดข้อหลายจุด… แถมสองข้างยังเหมือนกัน แบบนี้ใช่แค่เมื่อยธรรมดาหรือเปล่า? ✋
ลองสังเกตดูนะคะ หากอาการไม่ได้เกิดเพียงจุดเดียว แต่เป็นพร้อมกันหลายข้อ เช่น 🔸 นิ้วมือทั้งสองข้าง 🔸 ข้อมือทั้งสองข้าง 🔸 ข้อเท้าหรือหัวเข่า 🔸 มีข้อฝืดตอนเช้านาน 🔸 ข้อบวม แดง ร้อน หรือกดเจ็บ 🔸 อาการเป็น ๆ หาย ๆ แต่กลับมาบ่อยขึ้น โดยเฉพาะอาการที่เกิด “สองข้างคล้ายกัน” และมีข้อฝืดตอนเช้าร่วมด้วย
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

กรดไหลย้อนกับอาการไอเรื้อรัง?”
ไอเรื้อรัง…ทั้งที่ไม่ได้เป็นหวัด 🤔 เคยสงสัยไหมว่า อาจเกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนได้หรือเปล่า? บางคนมีอาการกรดไหลย้อนโดยไม่ได้รู้สึกแสบร้อนกลางอกชัดเจน แต่อาจมีอาการร่วม เช่น 🔸 ไอ โดยเฉพาะช่วงกลางคืน 🔸 กระแอมบ่อย 🔸 รู้สึกเหมือนมีอะไรติดคอ 🔸 เสียงแหบเป็นบางช่วง แต่อาการเหล่านี้ มีสาเหตุได้หลายอย
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตื่นเช้ามา… ต้องใช้เวลานานแค่ไหน กว่ามือจะขยับคล่อง? ✋⏰
ถ้าตื่นมาแล้วรู้สึกว่า 🔸 ข้อนิ้วฝืด ขยับลำบาก 🔸 ต้องค่อย ๆ ขยับอยู่นานกว่า 30 นาที 🔸 ปวดหลายข้อพร้อมกัน โดยเฉพาะสองข้าง 🔸 ข้อบวม แดง ร้อน หรือกดเจ็บ 🔸 กำมือไม่ถนัด จับของไม่มั่นคง อาการแบบนี้อาจไม่ใช่แค่ “นอนผิดท่า” หรือ “อายุมากขึ้น” อย่างที่หลายคนคิดนะคะ โดยเฉพาะเมื่อเกิดซ้ำ ๆ และมีหลายอาก
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดหลังร้าวลงขา… ข้างในเป็นแบบนี้!
เคยสงสัยไหมว่า… ทำไมแค่ “ปวดหลัง” ถึงลามไปชาถึงปลายเท้าได้? ​คลิปนี้อธิบายชัดเจนมากค่ะ เมื่อหมอนรองกระดูกบริเวณข้อต่อ (โดยเฉพาะระดับ L4-L5) เกิดการฉีกขาดจนเนื้อเยื่อข้างในปลิ้นออกมาเบียดทับ ‘เส้นประสาท’ และทำให้เกิด ‘เนื้อเยื่ออักเสบ’ รอบๆ ​ผลที่ตามมาคือ: ​อาการปวดร้าวแล่นลงสะโพกและต้นขา
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 14 ครั้ง

ตื่นเช้ามาแล้ว… ข้อนิ้วมือฝืด ขยับลำบากนานเกิน 30 นาทีไหมคะ? ✋
หลายคนคิดว่าเป็นเพราะนอนทับมือ หรือใช้งานมือหนัก แต่ถ้าอาการเกิดบ่อย โดยเฉพาะเมื่อมีสัญญาณเหล่านี้ร่วมด้วย 🔸 ปวดหลายข้อพร้อมกัน โดยเฉพาะสองข้าง 🔸 ข้อนิ้วหรือข้อมือบวม แดง ร้อน 🔸 กำมือไม่ถนัด จับของไม่มั่นคง 🔸 อ่อนเพลียง่ายกว่าปกติ 🔸 อาการเป็น ๆ หาย ๆ แต่กลับมาบ่อยขึ้น อาการ “ข้อฝืดตอนเช้า” ที
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้อมือบวม แดง ร้อน… จับอะไรก็เจ็บ มือเริ่มอ่อนแรง อย่าคิดว่าแค่ใช้งานหนักนะคะ
บางครั้งร่างกายกำลังส่งสัญญาณผ่าน “ข้อต่อเล็ก ๆ” ที่เราใช้ทุกวัน โดยเฉพาะนิ้วมือและข้อมือ ลองสังเกตตัวเองค่ะ 🔸 ข้อมือบวม แดง หรือรู้สึกร้อน 🔸 ตื่นเช้ามาข้อฝืด ขยับลำบากนาน 🔸 ปวดหลายข้อพร้อมกัน โดยเฉพาะสองข้าง 🔸 กำมือไม่ถนัด จับของไม่มั่นคง 🔸 อาการเป็น ๆ หาย ๆ แต่เริ่มกลับมาบ่อยขึ้น หากมีหลาย
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 0 ครั้ง

🦴 กระดูกทับเส้น กับ “สลักเพชรจม” ต่างกันอย่างไร?
ปวดหลัง ปวดเอว หรือปวดก้นแล้วร้าวลงขา… หลายคนอาจเรียกรวม ๆ ว่า “กระดูกทับเส้น” หรือ “สลักเพชรจม” แต่จริง ๆ แล้ว สองคำนี้ไม่ได้หมายถึงสิ่งเดียวกันค่ะ 🔵 กระดูกทับเส้น มักใช้พูดถึงภาวะที่เส้นประสาทบริเวณหลังถูกกดหรือระคายเคือง อาจมีอาการปวดร้าว ชา หรือเสียวซ่าลงขา 🩷 สลักเพชรจม เป็นคำเรียกแบบชาวบ
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมบางคนถึงปวดหลายข้อพร้อมกัน?
ถ้าปวดนิ้ว ข้อมือ หรือหลายข้อพร้อมกัน โดยเฉพาะ สองข้างคล้ายกัน และมีอาการ ข้อฝืดตอนเช้านาน อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเพียงอาการเมื่อยธรรมดานะคะ สัญญาณที่ควรสังเกต 🔸 ปวดหลายข้อพร้อมกัน 🔸 ข้อฝืดตอนเช้า ขยับลำบาก 🔸 ข้อบวม แดง หรือรู้สึกร้อน 🔸 อ่อนเพลียง่ายกว่าปกติ 🔸 อาการเป็น ๆ หาย ๆ แต่กลับมาอีก การด
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
สุขภาพดีไปกับภัส
5กำลังติดตาม
119ผู้ติดตาม
192ถูกใจและบันทึก

สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดี เริ่มจากการเลือกที่ดี 💚 แชร์ทริคสุขภาพทุกวัน ดูสินค้าที่โปรไฟล์ 👇