Simple breakfast 🍳🥓
Make breakfast, eat easily, a few raw materials.
The menu to make is egg bacon rap.
To say that easy is really simple.
There's just salad vegetables, bacon, chicken eggs, whatever sauce (today is tomatoes).
This is all protein, fiber, carbs.
Will say full for a long time too
Or who doesn't want to eat bacon, turn it into chicken breasts.
Vegetables and sauces can be changed as you please.
Rap powder is also available in many options.
There are small plates and big plates. We like big plates.
It's easy to wrap. It's a lot of filling.
Raw materials can be bought in general shopping malls.
ตอนที่ลองทำเมนูแรพเบคอนไข่เองที่บ้านรู้สึกว่าง่ายและสะดวกมากๆ เพราะวัตถุดิบหลักก็หาได้ง่ายจากซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปและที่ชอบมากคือพอใช้แป้งแรพแผ่นใหญ่ก็สามารถใส่ไส้ได้เยอะกว่า ทำให้กินอิ่มนานกว่าเมนูอาหารเช้าทั่วไป นอกจากนี้ถ้าชอบรสชาติที่แตกต่างก็สามารถปรับเปลี่ยนซอสได้ตามใจชอบ เช่น ซอสมะเขือเทศเพื่อความหวานอมเปรี้ยว หรือจะเลือกมายองเนสหรือซอสพริกก็ให้รสชาติแปลกใหม่ นอกจากนี้ยังได้โปรตีนจากเบคอนและไข่ แถมไฟเบอร์จากผักสลัดสดกรอบอีกด้วย สำหรับใครที่ไม่รับประทานเบคอนก็สามารถเปลี่ยนเป็นอกไก่ย่างแทนได้ ซึ่งจะช่วยลดไขมันและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้ดีเหมือนกัน เรื่องการเตรียมอาหารก็ไม่ยุ่งยากเลย แค่หั่นผักสลัดให้พอดีคำ เบคอนกรอบๆ และไข่กวนที่หอมนุ่มก็พร้อมแล้ว สำหรับคนที่รีบแนะนำให้ทำไข่ลวกแทนก็ได้รสสัมผัสที่ต่างออกไป หวังว่าเมนูนี้จะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเช้าของหลายๆ คนที่ต้องการความรวดเร็วแต่ยังได้คุณค่าทางอาหารครบถ้วน
