จากประสบการณ์ตรงในการดูแลเส้นผม ผมพบว่าการสระผมบ่อยเกินไปอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเท่าที่คิด แม้การทำความสะอาดจะทำให้รู้สึกสดชื่น แต่การสระผมบ่อย ๆ อย่างมากกว่า 1-2 ครั้งต่อวัน อาจทำให้หนังศีรษะแห้งและเกิดปัญหาผมร่วงตามมา โดยปกติ ผมร่วงในคนปกติจะอยู่ที่ประมาณ 50-100 เส้นต่อวัน ซึ่งเป็นกระบวนการธรรมชาติของร่างกาย แต่ถ้าสระผมบ่อย และใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมหรือรุนแรง จะทำให้หนังศีรษะแห้ง สร้างรังแค และบางครั้งหนังศีรษะจะผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อตอบสนอง ทำให้กลายเป็นหัวมันและกระตุ้นให้ต้องสระผมบ่อยขึ้น ทำให้เกิดวงจรที่ไม่ดีนี้ซ้ำ ๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงหรือผมบาง ควรเลือกใช้แชมพูและครีมนวดที่อ่อนโยน มีสารบำรุงและช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้น พร้อมทั้งงดสระผมบ่อยเกินจำเป็น โดยทั่วไปแนะนำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งจะเหมาะสม นอกจากนี้ แนะนำให้ดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน ดื่มน้ำเยอะ ๆ และพักผ่อนเพียงพอ ลองสังเกตและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลผมดูนะครับ ผมเชื่อว่าจะช่วยลดอาการผมร่วงและผมบางได้อย่างแน่นอน