#พระอาทิตย์ตก

#ทรงผม

#40บวกไม่สะดวกแก่

#เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8

#พัฒนาตัวเอง

#สุขภาพดีกับlemon8 อายุ 62+ เคยปวดต้นขาตรงข้อต่อ ไปหาหมอแล้วทานยาไม่หาย กายภาพไม่หาย ก็เปลี่ยนตัวเองมาออกกำลังกาย cardio. Body weight. วันละไม่ต่ำกว่า 30 นาที สูง 160 น้ำหนัก 55 กก มาตลอด 10 ปี ทานทุกมื้อพออิ่ม เลือกทานอาหารคุณคุณเพื่อสุขภาพที่ดี ตอนนี้ไม่เป็นความดัน ไม่เป็นเบาหวาน ไขมันสูง

#ถามมาตอบไป

#แชะแต่งแชร์

#40ยังแจ๋ว

#lemon8boxchallenge

#ทริคประหยัดเงิน

#สุขภาพดีกับlemon8