เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น: ชีวิตเรามีจังหวะเวลาเป็นของตัวเอง โฟกัสที่การพัฒนาตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้นก็พอ ปฏิเสธให้เป็น: การพูดคำว่า "ไม่" กับสิ่งที่ไม่ใช่ หรือสิ่งที่บั่นทอนจิตใจ คือการเซฟพลังงานและให้เกียรติความรู้สึกตัวเอง กอดตัวเองในวันที่แย่: อนุญาตให้ตัวเองผิดพลาดได้ ไม่มีใค