Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Fashion
    • Beauty
    • Food
    • Wellness
    • Fitness
    • Relationship
    • Home
    • Travel
    • Reading
    • Pets
    • Outdoors
    • Photography
    • Cars
  • App version
  • Help
  • US
    • US
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
31.5.25 15:30
日本で心もリフレッシュ。🍃
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

ของคน
旅行よりも、この子に夢中。🥹(ตอนนี้หลงเจ้าสิ่งนี้มากกว่าการเที่ยวอีก) ภาษาญี่ปุ่น 首が喜ぶ旅でした。✨(เป็นทริปที่คอมีความสุข) 💌แบรนด์:Flats 💵ราคา:9000¥ ⭐️ความพอใจ: /10:9.5 📍พิกัด:Hands shiba Japan 🇯🇵
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

#ติดเทรนด์ #lunchBox #เมนูไข่ #ไข่เจียว
phachararat.k

phachararat.k

1 like

Marathon
ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ สถานที่📍: สวนสัตว์เปิดเขาเขียว
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

Running walking
เช้าๆค่ะ
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

Day9
มื้อเช้า โยเกิร์ตหนึ่งถ้วย ช๊อกโก้ มูโซ 1แท่ง มื้อกลางวัน ผัดมักกะโรนี กับผัดบล็อคโคลี่ใส่ลูกชิ้นปลา มื้อเย็น ข้าวโพดครึ่งฝักกับลูกพลับหนึ่งผล #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

Mini marathon
#marathon
phachararat.k

phachararat.k

1 like

Mini marathon
“วิ่งมาราธอนคือศิลปะการยิ้มให้ช่างภาพ…แม้ในใจจะอยากนอนกลิ้งอยู่ตรงนั้น” สิ่งที่ได้จากงานวิ่ง #วิ่งมาราธอน
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

Day8
มื้อเช้า เส้นโซเมงลวก กับปีกไก่ต้มซีอิ๊ว นมเปรี้ยวหนึ่งขวด มื้อกลางวัน สลัดผัก ปีกไก่ต้มซีอิ๊ว + เส้นโซเมงลวก มื้อเย็น โยเกิร์ตกับกล้วยหนึ่งลูก #ลดน้ําหนัก
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

Running
Not the fastest, but faster than yesterday
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

Running
Running clears my head, one step at a time.
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

Day8
มื้อเช้า สลัดผัก กับนมเปรี้ยวหนึ่งขวด มื้อกลางวัน สเต็กหมูโคโรบุตะหมักซอสสไปซ์ซี่กับสลัดผัก มื้อเย็น ปลาทอด #ลดนํ้าหนัก
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

Day7
มื้อเช้า โยเกิร์ต กล้วย ธัญพืช มื้อกลางวัน วากาเมะต้ม ผักกาดขาวต้ม เต้าหู้ ลูกชิ้นไก่ ตับหมู จิ้มน้ำจิ้มสุกี้ มื้อเย็น น้ำมะพร้าว กล้วยและข้าวโพด #ลดความอ้วน
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

Running
The road is long, but so is my will to run #running
phachararat.k

phachararat.k

1 like

Running 🌷🌷
Not the fastest, but faster than yesterday.
phachararat.k

phachararat.k

1 like

Day6
มื้อเช้า ผักขมคลุกงา +ไข่ดาว +ลูกชิ้นไก่ลวก มื้อเที่ยง ปลาดุกย่าง+ยำแหนม มื้อเย็น โยเกิร์ต #ลดความอ้วน
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

ออกกำลังกายกัน
“วิ่งให้ใจโล่ง วิ่งให้ก้าวไกล 🏃🏻‍♀️✨ #4 .77km”
phachararat.k

phachararat.k

1 like

ผลลัพธ์ เดินวันละ 1 ชั่วโมง
9 กิโลที่เต็มไปด้วยเหงื่อและความภูมิใจ 🏃‍♀️💪🔥
phachararat.k

phachararat.k

3 likes

Day5
มื้อเช้า โยเกิร์ต+แก้วมังกร+ธัญพืช มื้อเที่ยง ปลากระพงลวก+กระหล่ำปลีลวก+บ๊อคโคลีลวก จิ้มน้ำจิ้มสุกี้ มื้อเย็น ซุปปู+กล้วย1ลูก #ลดน้ําหนัก
phachararat.k

phachararat.k

1 like

Day4
มื้อเช้า ชุปเห็ด ,ไข่ต้ม2ฟอง มื้อเที่ยง มะหมี่ผัดกับหมูย่าง,บ๊อคโคลีกับกระหล่ำปรีต้ม จิ้มน้ำจิ้มสุกี้ มื้อเย็น นมเปรี้ยว1กล่อง #ลดความอ้วน
phachararat.k

phachararat.k

0 likes

See more
phachararat.k
151Following
58Followers
12Likes and saves

phachararat.k