いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ 超簡単！がんもが決め手の 手鍋肉うどん ■ 材料（1人分） ・冷凍うどん・・・1個 ・豚こま肉・・・70g ・がんも・・・３個 ・めんつゆ・・・50ml ・みりん・・・大さじ１ ・砂糖・・・小さじ1/2 ・水・・・350ml ・きざみねぎ・・・適量 ・卵黄・・・1個 ・一味唐辛子・・・好きなだけ ____________________________________ 🥣作り方 ①水までの材料をすべて入れます。 ②蓋して

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ 超簡単！手抜き男飯 チーズカレードリア🍛 ■ 材料（1人分） ・ごはん・・・200g ・レトルトカレー（今回はS＆B・HOTELCHEFS中辛）・・・1袋 ・たまごの黄身・・・1個 ・とろけるチーズ・・・25g ・バジル・・・お好みで ____________________________________ 🥣作り方 ①レトルトカレーはレンジで温めておきます。 ②フライパンにご飯、カレー、黄身、チーズを順に入れます。 ②チーズがとろ

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ 焼きのりと卵黄のコンビネーション のりたま明太子クリームパスタ🍝 ■ 材料（1人分） ・パスタ・・・100g ・ほんだし・・・小さじ1 ・水・・・300ml ・牛乳・・・150g ・明太子・・・50g ・塩・・・3振り ・焼きのり・・・大1枚 ・とろけるチーズ・・・15g ・バター・・・10g ____________________________________ 🥣作り方 ①水までの具材を全部入れて煮詰めていきます。

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ まるごと完熟トマトのチーズミートペンネ🧀 ■ 材料（２人分） ・トマト・・・約300g ・合ひき肉・・・150g ・冷凍玉ねぎ・・・100g ・ペンネ・・・150g ・ケチャップ・・・大さじ2 ・コンソメ・・・大さじ1 ・ニンニクチューブ・・・5㎝ ・オリーブオイル・・・小さじ２ ・水・・・400ml ・マジックスパイス・・・少々 ・ソース・・・大さじ1 ・塩コショウ・・・少々 ・パセリ・・・大量 ・とろけるチーズ・・・好きな

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ 入れるだけワンパン🍳で作る 春色ペペロンチーノ🍝 ■ 材料（１人分） ・パスタ・・・100g ・ベーコン（厚切りスライス）・・・70g ・アスパラ・・・3本 ・しめじ・・・50g ・鷹の爪・・・適量 ・ニンニクチューブ・・・たっぷり ・オリーブオイル・・・大さじ1 ・塩・・・小さじ1/2 ・水・・・300ml ・しょうゆ・・・小さじ1 ・ごま油・・・少々 ・バター・・・10g ・黒コショウ・・・適量 ____________

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ 🍝フレッシュ大葉とツナのトマトパスタ🍝 ■ 材料（１人分） ・パスタ（フィットチーネ）・・・90g ・ミニトマト・・・７個 ・大葉・・・10枚～12枚ほど ・ツナ・・・1缶（最初半分・後入れで半分） ・コンソメ・・・小さじ２ ・ケチャップ・・・大さじ１ ・オリーブオイル・・・大さじ１ ・ニンニクチューブ・・・5㎝ ・水・・・300ml ・黒コショウ・・・適量 ・チーズ・・・適量 ・バター・・・10g ____________

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ 丸ごとトマトの 味噌バターパスタ🍝 ■ 材料（１人分） ・パスタ（フィットチーネ）・・・90g ・トマト・・・1個 ・ベーコン・・・２スライス ・しめじ・・・50g ・ししとう・・・大さじ１ ・ケチャップ・・・大さじ１ ・コンソメ・・・小さじ２ ・合わせみそ・・・大さじ１ ・ニンニクチューブ・・・5㎝ ・水・・・300ml ・バター・・・10g ・黒コショウ・・・適量 ・粉チーズ・・・適量 ・パセリ・・・適量 ______

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ ワンパン・５分・包丁なし 🍳レタスチャーハン🍳 ＼レシピ(2人分)／ ・豚小間切れ肉・・・120g ・オリーブオイル・・・大さじ1 ・たまご・・・2個 ・ごはん・・・360g ・創味シャンタン・・・大さじ１ ・しょうゆ・・・大さじ１ ・レタス・・・1/2個 ____________________________________ 🧑‍🍳作り方 ① 豚コマ肉、オリーブオイルかけたら中火で焼き色をつけます。 ②たまご、ごはんを入れて

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ 豚コマで作る悪魔パスタ 旨辛カルボナーラ🍝 ＼レシピ(Ⅰ人分)／ ■ 材料（1人分） ・豚小間切れ肉・・・100g ・にんにくチューブ・・・約5㎝ ・オリーブオイル・・・大さじ1 ・パスタ・・・100g ・水・・・300ml ・牛乳・・・60ml ・醤油・・・小さじ1/2 ・コチジャン・・・小さじ２ ・卵・・・２個（1個は黄身だけ） ・粉チーズ・・・大さじ2 ・ブラックペッパー・・・適量 ・一味唐辛子・・・少々 ______

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ カレー薫る！ エビ🦐とブロッコリー🥦の絶品パエリア🥘 ＼レシピ(2人分)／ ・トマト・・・大1個 ・冷凍エビ・・・70g（7〜8尾） ・ブロッコリー・・・1/2房 ・米・・・1合 ・冷凍みじん切りたまねぎ・・・100g ・コンソメ・・・大さじ1 ・オリーブオイル・・・大さじ1 ・水・・・300ml ☆カレー粉・・・4振り ☆塩コショウ・・・5振り ☆バジル・・・少々 ☆パセリ・・・お好みの量で ☆レモン・・・少々 _______

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ ＼レシピ(Ⅰ人分)／ ・パスタ ... 100g ・しらす・・・50g ・はちみつ梅（種なし）・・・３個 ・ニンニクチューブ・・・3㎝ ・オリーブオイル・・・ 大さじ1 ・水・・・300ml ⭐︎白だし・・・大さじ1 ⭐︎醤油・・・大さじ1 ⭐︎黒こしょう・・・適量 ⭐︎バター・・・10g ・大葉・・・7枚 ____________________________________ 🧑‍🍳作り方 ①大葉ははさみで刻んでおきます。

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ ＼レシピ(2人分)／ 鶏モモ肉とアスパラのネギ塩チキンパエリア ・鶏モモ肉 ・・・ 1枚 ・オリーブオイル・・・大さじ1 ・冷凍たまねぎ・・・100g ・米・・・1合 ・冷凍アスパラ・・・50g ・水・・・200ml ・白だし・・・大さじ2 ・にんにくチューブ ・・・約5㎝ ・塩・・・小さじ1 ・きざみネギ・・・適量 ・白ごま・・・少々 ・レモン ・・・ お好みで __________________________________

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ ※トマトのヘタは最初に取っておきたいです。 ※スパイスはお好みで入れてください（今回使用はマキシマムナチュラルスパイス） ※パスタはレンチンで「3分のオーマイパスタ」使用してます。 ＼レシピ(2人分)／ 丸ごとトマト🍅のチーズミートパスタ ・トマト ・・・ 4個 ・玉ねぎ ・・・200g（今回は冷凍使用） ・豚ひき肉・・・200g ・ケチャップ・・・大さじ2 ・中濃ソース・・・大さじ2 ・にんにく チューブ・・・5㎝ ・オリーブオイル・・

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ フライパン一つでできるので、洗い物が少なくてラク！ 完成まで約10分で簡単 ＼レシピ(1人分)／ うま辛キムチーズうどん ★ポイント ※牛乳は弱火で煮ると分離しにくく美味しくできます。 ※チーズはお好みで調整ください。 【材料】１人前 冷凍うどん・・・1玉 牛乳・・・200ml 赤ウインナー・・・1袋（7本） キムチ・・・50g ごま油・・・小さじ1 コチュジャン・・・5㎝位 醤油・・・大さじ1 卵・・・1個 とろ

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ ★ポイント ※パスタは沸騰してから規定時間茹でてください。 ※牛乳は弱火で煮ると分離しにくく美味しくできます。 ※チーズはお好みで調整ください。 是非試してみてくださいね٩( ᐛ )و ＼レシピ(1人分)／ エビトマトクリームパスタ🦐 【材料】１人前 ・パスタ ・・・１人前（約100g） ・エビ・・・7～9尾 ・ミニトマト・・・ 8～10個 ・玉ねぎ（冷凍使用）・・・ 50g ・ベビーリーフ・・・1/2パック ・ケチャップ・・・

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ シンプルに旨い😋 ひと手間かけた、極みたまご御飯🥚 「献立を考えるのが面倒な日」や「忙しい日のごちそう」にぴったりの一膳 ✍️焼きムラなくする為卵は一気に投入がポイント ＼レシピ(1人分)／ 究極のたまご御飯 ◾️材料（1人前） ・たまご・・・3個 ・バター・・・10g ・だし醤油・・・5㎝ ・刻みネギ・・・適量 ____________________________________ 🧑‍🍳作り方 ①たまごをボールに割る ②バ

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ フライパン一つでできるので、洗い物が少なくてラク！ 完成まで約10分とスピーディー🍗 「献立を考えるのが面倒な日」や「忙しい日のごちそう」にぴったりのレシピ ＼レシピ(1人分)／ とろ～りチーズのチキントマト煮🍅 ◾️材料（2人前） ・鶏モモ肉・・・250g ・片栗粉・・・大さじ1 ・塩コショウ・・・5振り ・オリーブオイル・・・大さじ1 ・ざく切りキャベツ（今回は冷凍）・・・約50g ・ホールトマト・・・400g ・コンソメ・・・

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ ベーコンエッグにパンチ効かせて食べる 食欲そそるソースがからんでごはん泥棒確定 簡単5分でできるから試してみてね！ ＼レシピ(1人分)／ ガリペパベーコンエッグライス ◾️材料（１人前） ・ベーコン・・・5枚 ・卵・・・2個 ・料理酒・・・大さじ２ ・みりん・・・大さじ２ ・オイスターソース・・・大さじ１（ウスターソースでも可） ・ニンニクチューブ・・・5㎝ ・ブラックペッパー・・・適量 ・ごはん・・・好きなだけ _____

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ 冬野菜の代表格「白菜」が主役 切って入れるだけの簡単主役おかず 完全ごはん泥棒確定‼ ＼レシピ(二人分)／ 白菜とひき肉の簡単うま煮 ◾️材料（2人前） ・白菜・・・1/4 ・牛豚合挽き肉・・・ 200g ・水・・・250ml ・しょうゆ・・・大さじ2 ・料理酒・・・大さじ1 ・白だし・・・大さじ2 ・輪切りとうがらし・・・適量 ・一味とうがらし・・・適量 __________________________________

いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです☆彡 美味しそう！作りたい！と思ったら 【❤️】とコメントお願いします！ 焼肉屋でお馴染みの石焼ビビンバを家庭で作る 包丁使わずに洗い物も少なく野菜はたっぷり！ 誰でもできる速攻レジピ 是非試してみてくださいね٩( ᐛ )و ＼レシピ(二人分)／ 石焼風チーズビビンバチャーハン ◾️材料（2人前） ・牛豚合挽き肉・・・ 200g ・人参・・・ 1/2　本 ・もやし・・・ 1袋 ・ほうれん草・・・ 2束 ・ご飯・・・ 300g（今回は150g×２のパックごはん使用） ・とろけるチーズ・・・好きなだけ ・ごま油