วันที่ 17 วันนี้กินแซ่บทั้งวันเรย โซเดียมเยอะไปล่ะ (พรุ่งนี้ต้องงดโซเดียม❌) LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #Eแม่มู๋🐷 #ลดน้ำหนัก #ขึ้นฟีด #เปิดการมองเห็น

วันที่ 15 ผู้ชายแชตมาบอกว่าตอนเย็นซื้อปลานึ่งกับมันนึ่ง,ฟักทองนึ่งไว้ให้แล้วน่ะ "ใจฟู"เรยค่ะ มีกะลังจัย❤แถะๆ LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #Eแม่มู๋🐷 #ลดน้ำหนัก #ขึ้นฟีด #เปิดการมองเห็น

วันที่ 14 สองอาทิตย์ล่ะลง 3.5 โล ถือว่าเก่งแล้วน่ะ E แม่มู๋ ใกล้จะถึงเป้าหมายแล้ว(88นน.ก่อนท้อง) สู้ๆค่ะ✌ LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #Eแม่มู๋🐷 #ลดน้ำหนัก #ขึ้นฟีด #เปิดการมองเห็น

วันที่ 12 เข้ากะเข้าวันแรก Eแม่ ก้อจะง่วงๆหน่อย😴นอนน้อยแต่นอนยูน่ะ มื้อแรกอาหารที่แคนทีน..เมนูสุขภาพมาก🤭 LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #Eแม่มู๋🐷 #ติดเทรนด์วันนี้ #ลดน้ําหนัก

วันที่ 11 LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #Eแม่มู๋🐷 #ติดเทรนด์วันนี้ #ลดน้ําหนัก

วันที่ 10 LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #Eแม่มู๋🐷 #ติดเทรนด์วันนี้ #ลดน้ําหนัก

วันที่ 8 วันนี้ฝากท้องไว้กับ7-11 LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #Eแม่มู๋🐷 #ติดเทรนด์วันนี้ #ลดน้ําหนัก

วันที่ 7 ต้องจัดการมื้อแบบไหนดีสำหรับคนเข้ากะดึก "Fasting" ยังไม่ครบ 12 ชั่วโมง ผู้ชายก้อปลุกมากินแล้วส่ะแร้ว เบรคใหญ่กิน"สลัดผักปูอัด"เซเว่นอร่อยค่ะ Eแม่มู๋ชอบ อัปเดทน้ำหนัก 7 วัน เหลือ 91.6 กก. ลงทีละนิดกะถือว่าลงยูน่ะ สู้ๆ✌ Eแม่มู๋ LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #E

วันที่ 6 เบรคใหญ่ไม่รู้จะกินอะรัยดี ฝากท้องไว้กับแคนทีน🤭 ปิดมื้อจบได้ดี คาร์บเชิงซ้อน+โปรตีนแบบเบาๆสบายท้อง LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #Eแม่มู๋🐷

วันที่ 5 วันนี้โปรตีนเน้นๆเหมือนเดิม พรุ่งนี้จะทำงานเข้ากะดึกล่ะ ต้องจัดเวลาการกินใหม่ สู้ๆ✌ค่ะ Eแม่มู๋ LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #Eแม่มู๋🐷 #ติดเทรนด์วันนี้ #ลดน้ําหนัก

วันที่ 4 วันชีทเดย์ (Cheat Day) ลดแบบไม่กดดันเจ้าของ ค่อยๆทำไปไม่รีบ 22/5/2026 LET'S DIET! มาลดน้ำหนักกันเถอะ #Eแม่มู๋🐷 #ติดเทรนด์วันนี้ #ลดน้ําหนัก