Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
#พยาบาลแก้วพาหุ่นสวย
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

พุงแบบนี้เกิดจาก?
ชวนทุกคน มารู้จักพุงแบบนี้ เกิดจาก?? มาดูกันเลยค่าาา 👇 #พยาบาลแก้วพาหุ่นสวย
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

10สิ่งที่ทำได้เลย cr.konlakid
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกาย
🏃🏻‍♀️ คาร์ดิโอ vs เวทเทรนนิ่ง ออกกำลังกายแบบไหน ให้หุ่นปังยั่งยืน? 🏋🏻‍♂️ หลายคนสงสัยว่าอยากหุ่นดีต้องออกกำลังกายแบบไหน? คำตอบคือ "ควรทำคู่กัน" ! 🔥 คาร์ดิโอ (Cardio): นักเบิร์นไขมันประจำวัน Cardiovascular Training คือการออกกำลังกายที่เน้นกระตุ้นการทำงานของหัวใจและปอดให้อัตราการเต้นของหั
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

สีไหนใช่คุณ
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌 เปรียบเทียบตัวช่วยลดน้ำหนัก: Supplement VS Meal Replacement
"📌 เปรียบเทียบตัวช่วยลดน้ำหนัก: Supplement VS Meal Replacement อยากลดน้ำหนัก เลือกแบบไหนดี? วันนี้มาสรุปความต่างให้เข้าใจง่ายๆ ใน 1 นาที! 👇 💡 1. คืออะไร? Supplement (อาหารเสริม): อาหารที่กินเพิ่มเติมจากมื้อหลัก เพื่อทดแทนสารอาหารบางอย่าง Meal Replacement (ทดแทนมื้ออาหาร): อาหารที่ออกแบบ
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เวทเทรนนิ่ง
💪 ทำไม “เวทเทรนนิ่ง” ถึงสำคัญกับการลดไขมัน? ลดไขมัน ไม่ใช่แค่ “กินน้อย + คาร์ดิโอเยอะ” การสร้างและรักษากล้ามเนื้อก็สำคัญไม่แพ้กัน 🏋️ 🔥 มีกล้ามเนื้อ = ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น กล้ามเนื้อต้องใช้พลังงานในการคงสภาพ แม้ในช่วงที่เราพัก ⚡ ช่วยรักษาระบบเผาผลาญ โดยเฉพาะช่วงลดน้ำหนัก การรักษามวลก
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไขมันดี ไขมันเลว ✅️✅️✅️ #พยาบาลแก้วพาหุ่นสวย
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทานผลไม้ถึงน้ำหนักขึ้น 💚#พยาบาลแก้วพาหุ่นสวย
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

#พยาบาลแก้วพาหุ่นสวย
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

#พยาบาลแก้วพาหุ่นสวย
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

อะโวคาโดกับการลดน้ำหนัก
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 2 ครั้ง

4 กุญแจสำคัญ หุ่นดีอย่างยั่งยืน ✅️✅️#พยาบาลแก้วพาหุ่นสวย
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปลี่ยนรอบเอว
เปลี่ยน "รอบเอว"ด้วยกลไกการ Burnที่ถูกต้อง! 🔥 การเพิ่มการเผาผลาญคือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้รูปร่างเปลี่ยนได้จริง โดยเฉพาะบริเวณรอบเอวและสะโพก 💃✨ 🍊 “จากสารสกัดส้มสีเลือด”🍊 #พยาบาลแก้วพาหุ่นสวย #Ignite #IgniteCommunity #HealthAndWellbeing #เพื่อการดูแลสุขภาพและสุขภาวะที่ดี
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

Low GI กับการลดน้ำหนัก
​Low GI กับ การลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low GI) สามารถช่วยในการควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้ ​1. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: อาหารที่มี GI ต่ำ จะทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นช้ากว่า ช่วยลดการหลั่งอินซูลินที่มากเกินไป ซึ่งอินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ส่งเสริมก
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินโปรตีนช่วยลดน้ำหนักอย่างไร
#พยาบาลแก้วพาหุ่นสวย
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดื่มยังไงไม่ให้อ้วน
#พยาบาลแก้วพาหุ่นสวย
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหารเช้า
#พยาบาลแก้วพาหุ่นสวย
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลสุขภาพ “น้องสาว” อย่างถูกวิธี
🌸 ดูแลสุขภาพ “น้องสาว” อย่างถูกวิธี เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการใส่ใจตัวเองในทุกวัน 💗 การดูแลจุดซ่อนเร้นอย่างเหมาะสม ไม่เพียงช่วยลดกลิ่นอับหรือความไม่สบายตัว แต่ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อและความผิดปกติของช่องคลอดได้อีกด้วย ✅ DO • ทำความสะอาดด้วยน้ำและสบู่อ่อน ๆ พร้อมเช็ดให้แห้ง • หลังป
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์
89กำลังติดตาม
284ผู้ติดตาม
574ถูกใจและบันทึก

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

kaewnipitch

kaewnipitch

facebook.com/share/1DvsApKLzF/

ยกเลิก

Dairy ของฉัน ให้ชีวิตนี้มีแต่เรื่องบวกๆกัน FB : Nipitch Jitkitiphong