White top x silk pants #ootd #ไอเดียแต่งตัว #lemon8box #ootdวันนี้

มาถึง ภาค ก แล้วนะ ไม่ต้องวิ่งเหมือนใครเขา เราก้าวไปช้าๆแต่ทำทุกวันพอ

#แรงบันดาลใจ #รายสัปดาห์ #รักตัวเอง

เช้า : ข้าวสวย 120 กรัม ไข่ต้ม 4 ฟอง(กินไข่แดง 2 ฟอง) โรยด้วยสาหร่าย เหยาะแม๊กกี้เล็กน้อย นมจืดแอนมัมกาแฟโรยงาบด กลางวัน : แรพไก่ย่าง (290 แคล โปรตีน 11 กรัม) ไข่ขาวต้ม 4 ฟอง เย็น : ข้าวญี่ปุ่น 120 กรัม สุกี้หมู 80 กรัม ใส่ไข่ลวก 1 ฟอง เต้าหู้ขาว 2 ชิ้น ผัก กินน้ำเล็กน้อย กินกับสลัดผัก ไม่ราดน้ำส

IF23/1