PDAสูตรการลงมือทำจากพี่หญิง คลองวาฬ

P=Plan

D=Do

(เราขอเติม

C=Check)

A=Action

🔄 PDCA คืออะไร

P = Plan → วางแผน

D = Do → ลงมือทำ

C = Check → ตรวจสอบผล

A = Act (หรือ Action) → ปรับปรุงแก้ไข

หลายคนเข้าใจผิดว่า A = Action เลย แต่จริง ๆ แล้ว

Action ที่ถูกต้องต้องมาหลังจาก Check ก่อน

ไม่อย่างนั้นจะกลายเป็น “ทำไปเรื่อย ๆ แบบไม่รู้ว่าถูกหรือผิด”

#คาฟกรีน

#lemon8ไดอารี่

3/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงบางครั้งลงมือทำงานหรือโปรเจกต์ต่างๆ ไปแต่ผลลัพธ์ไม่ได้เป็นไปตามที่คาดหวัง? ผมเองเคยเจอสถานการณ์นั้นและได้พบว่าปัญหามาจากการข้ามขั้นตอนสำคัญในกระบวนการทำงาน ซึ่ง PDCA เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้การทำงานมีระบบและเรียบร้อยมากขึ้น PDCA ย่อมาจาก 4 ขั้นตอนหลัก: Plan (วางแผน), Do (ลงมือทำ), Check (ตรวจสอบ), และ Act (ปรับปรุงแก้ไข) ซึ่งแต่ละขั้นตอนมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะขั้นตอน Check ที่หลายคนมักมองข้าม แต่จริง ๆ แล้วต้องทำก่อนที่เราจะเข้าสู่ Act เพื่อให้รู้ว่าผลที่ได้ถูกต้องหรือยัง ต้องปรับปรุงตรงไหน จากประสบการณ์ที่ใช้สูตร PDCA ในการจัดการงานต่าง ๆ ที่ผ่านมา ทำให้ผมสามารถวางแผนล่วงหน้าอย่างละเอียด ลงมือทำตามแผน ตรวจสอบผลอย่างจริงจังและไม่ข้ามขั้นตอนนี้ ช่วยให้ผมไม่ทำงานซ้ำซ้อนและลดความผิดพลาดได้มาก ยกตัวอย่างการทำโครงการง่ายๆ เช่น การจัดกิจกรรมในชุมชน ผมจะเริ่มจาก Plan วางแผนรายละเอียดเกี่ยวกับกำหนดการ สถานที่ และทรัพยากรที่ต้องใช้ จากนั้น Do ลงมือเตรียมการและดำเนินงานตามแผน หลังจากนั้น Check โดยการประเมินผลตอบรับและปัญหาที่เกิดขึ้นสุดท้าย Act ปรับเปลี่ยนวิธีการตามผลที่ตรวจสอบได้ กระบวนการนี้ทำให้ทุกครั้งที่จัดกิจกรรมงานจะพัฒนาอย่างต่อเนื่อง อยากแนะนำให้ทุกคนลองใช้ PDCA กันดูครับ เพราะมันไม่ได้เป็นแค่ทฤษฎีแต่เป็นสูตรที่พี่หญิง คลองวาฬ ได้แชร์ไว้ ซึ่งช่วยให้ผมเข้าใจหัวใจสำคัญของการทำงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยหลีกเลี่ยงการทำงานแบบไม่รู้ว่าถูกหรือผิดจริงๆ ใครที่สนใจพัฒนาตัวเองหรือทีมงานให้เก่งขึ้น ลองนำ PDCA ไปใช้ดู รับรองว่าจะเห็นความแตกต่างในผลลัพธ์แน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เซฟเก็บไว้ทำตามด่วน‼️
อยากได้ชีวิตแบบไหน เริ่มตั้งเจตนาไว้ให้ชัด แล้วใช้ 3 เดือนนี้เป็น season ของการดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต 🪞 #วันละโพสต์ #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8 #เริ่มใหม่ได้ทุกวัน #พัฒนาตนเอง #manifestations
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 358 ครั้ง

Review tutor 🍅✨🫧
Hello 🙇🏻‍♀️ !! สวัสดีค่าเพื่อน ๆ ชาว Lemon8 ทู้กกกคน 💖 นี่เป็นครั้งแรกเลยที่เราได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ แบบนี้ ตื่นเต้นมากกก ! วันนี้เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์เล็ก ๆ ของตัวเอง ด้วยการแนะนำติวเตอร์ที่เราชอบและเคยเรียนด้วยจริง ๆ เผื่อจะเป็นตัวช่วยให้ใครที่กำลังมองหาที่เรียนอยู่ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นน้า ✨ ต
pink world ✨🧚‍♀️💖🍅

pink world ✨🧚‍♀️💖🍅

ถูกใจ 324 ครั้ง

มาแล้วว คอร์สเรียนสำหรับรอบเดือน มิถุนายน 69 ไม่ว่าจะเป็น -คอร์สพื้นฐานสอบเข้าม.4 -คอร์สตะลุยโจทย์สอบเข้าม.4 มหิดลฯ จุฬาภรณฯ วมว. -คอร์สก่อนสอบกลางภาคม.3 ม.4 สนใจทักสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่แชทที่หน้าโปรไฟล์หรือที่ไลน์ทางการ @littlepigclass #สอบเข้าม4 #จุฬาภรณ์ #วมว #ครูพี่เจ
ครูพี่เจLittlePigClass🐽

ครูพี่เจLittlePigClass🐽

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดครุยหันหลังให้กล้อง มีโลโก้บริษัท Agoda, LINE, True, Bitkub ลอยอยู่รอบๆ พร้อมข้อความ "How to ได้ฝึกงานตั้งแต่ปี1" บนพื้นหลังอาคารมหาวิทยาลัย.
ภาพข้อความ "1. สร้าง Portfolio ให้โดดเด่น" พร้อมคำแนะนำการสร้างโปรไฟล์ให้โดดเด่นด้วยกิจกรรม ผลงาน และการแข่งขันต่างๆ เพื่อเพิ่มโอกาสในการถูกเรียกสัมภาษณ์.
ภาพข้อความ "2. เขียน Resume ให้ปัง" อธิบายความสำคัญของเรซูเม่ในการตัดสินใจเรียกสัมภาษณ์ พร้อมภาพหญิงสาวกำลังวิดีโอคอลผ่านแล็ปท็อป.
How to ฝึกงานตั้งแต่ปี 1
น้องๆคนไหนอยากฝึกงานตั้งแต่ปี 1 สามารถทำตามนี้ได้เลยค่า 1. เตรียม Portfolio ให้โดดเด่น 2. เขียน Resume ให้ปัง 3. สร้าง Profile บน LinkedIn 4. หาที่ฝึกงาน 5. Final check resume ก่อนส่ง แนะนำว่าลองสมัครบริษัทที่ไม่กำหนดว่าต้องปี 3 ขึ้นไปได้เลยค่า จะได้เพิ่มโอกาสให้ตัวเองด้วย #Lemon8ชวนเล่
Janny🌷☃️

Janny🌷☃️

ถูกใจ 110 ครั้ง

วิธีเอาคืนมือที่สามแบบตัวแม่
#เทียนคู่ไล่กาลี เป็นการจุดไล่อริ ศัตรู คู่แข่ง กิ๊ก มือที่สาม ให้ล่าถอยออกไปจากชีวิต #ไม่ต้องลงมือเองให้เจ็บมือ #มือที่สามอย่าเสือก
ดูดวงทำพิธีกรรม

ดูดวงทำพิธีกรรม

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 นิสัย ที่ทำให้เป็นคนเทรดเก่ง📉😌✨
1. วินัยโคตรเข้ม คนส่วนใหญ่แพ้เพราะทำตามแผนไม่ได้ • เข้าไม้ตามแผน ไม่ใช่ตามอารมณ์ • ถ้าคุมตัวเองไม่ได้ ต่อให้ระบบดีแค่ไหนก็พัง 2. ยอมแพ้เป็น เทรดเก่ง = ไม่ใช่ชนะทุกไม้ แต่คือแพ้ให้เล็กที่สุด • ขาดทุนเร็ว = เจ็บน้อย • ปล่อยขาดทุน = พอร์ตพัง 3. คิดเป็นระบบ ไม่ใช่อารมณ์ เลิกคิดแบบ • น่า
gprc

gprc

ถูกใจ 66 ครั้ง

590 กรัม และการเริ่มต้นรักษา PDA
บันทึกประจำวันที่ 4 พฤศจิกายน 2568 (Day 6) วันนี้เป็นอีกหนึ่งวันที่ปาปี้กับมามี้เกาะขอบตู้ลูกทั้งสอง พร้อมใจเต้นตามทุกตัวเลขบนจอมอนิเตอร์ เหมือนทุกวินาทีคือการลุ้นไปพร้อมกับลมหายใจของลูกๆ ⸻ 🧸 Stitch — เจ้าจิ๋วผู้พี่ผู้แสนอดทน วันนี้สติทซ์น้ำหนักขึ้นเป็น 590 กรัม แล้วนะคับ เก่งมากๆ เลยลู
MyTwinOhana

MyTwinOhana

ถูกใจ 1 ครั้ง

อุปกรณ์ที่ใช้เขียน✏️ planner⭐️💗
เราใช้อุปกรณ์ไม่กี่อย่างในการเขียนแพลนเนอร์ ส่วนใหญ่จะเป็นปากกาดำ กับปากกาอะคริลิค ✏️ปากกาดำที่ใช้ 1.ปากกาดำ M&G หัว 0.38 จะได้เส้นเล็กๆ ไว้เขียนและตัดขอบได้ 2.ปากกาดำ SARASA 0.5 หัวจะใหญ่ขึ้นมาหน่อย ✏️ปากกาอะคริลิค 1. Acrylic Painter ✅ราคาถูก ✅มี 2 หัว ใช้งานง่าย มีทั้งแบบหัวเล็กกับพู่ก
Badzsu_noo

Badzsu_noo

ถูกใจ 340 ครั้ง

🍜 ราเมงหอยร้านดังย่าน Zhongshan ที่ต้องลอง!
ใครสาย seafood ต้องมาโดน “ราเมงหอยนางรม” ร้านนี้เลยหอยตัวใหญ่มาก สดแบบไม่คาว น้ำซุปคือเข้มข้น อูมามิทะเลสุดๆ หอยแบบนุ่มละมุน ละลายในปาก 🦪✨ ส่วนตัวชอบตรงความนัว แต่แอบเค็มนิดนึง (สายจัดจ้านน่าจะเลิฟ)เส้นนุ่มกำลังดี ซดเพลินแบบหยุดไม่ได้ 🤤 📍二屋牡蠣拉麵 (Zhongshan, Taipei)💰ประมาณ 300–400 บาท⏰ คนเยอะมา
WORATHAN

WORATHAN

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อกาวน์สีขาวกำลังยิ้ม พร้อมหัวข้อ “นักแก้ไขการได้ยิน Ver.พูดแบบเรียลๆ” และคำถามเกี่ยวกับอาชีพ เช่น ทำอะไรบ้าง เงินเดือนเท่าไหร่ น่าสนใจไหม และเรียนจบอะไร
ภาพเครื่องมือตรวจการได้ยินในห้องเก็บเสียง พร้อมข้อความอธิบายหน้าที่ของนักแก้ไขการได้ยิน 4 ข้อ ได้แก่ ตรวจการได้ยิน, ตรวจคัดกรองในเด็ก, ตรวจระดับก้านสมอง, และใส่/ประเมินเครื่องช่วยฟัง
ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงระบบโรงพยาบาล พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าต้องจบปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์ความผิดปกติของการสื่อความหมาย และต้องมีใบประกอบโรคศิลปะ
นักแก้ไขการได้ยิน ver.พูดแบบเรียลๆ
นักแก้ไขการได้ยิน 📝ต้องจบอะไรมา? 🎉จบปริญญาตรี สาขาวิทยาศาสตร์ความผิดปกติของการสื่อความหมาย ซึ่งตอนนี้หลักสูตรที่สอนปริญญาตรี เอกการได้ยิน มีที่คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี สาขาวิทยาศาสตร์สื่อความหมายและความผิดปกติของการสื่อความหมาย มหาวิทยาลัยมหิดลที่เดียว เป็นวทบ.นะคะ 📩ทำอะไรบ้าง? 🎉ตรวจการ
ipraeriiez

ipraeriiez

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมหมวกแก๊ปสีน้ำเงินเข้มและเสื้อฮู้ดสีดำ มีข้อความว่า "คบโอปป้าไม่ยาก ถ้ามีตัวช่วย!" และ "อยากคบหนุ่มเกาหลี ??? ต้องรู้ 7 ข้อนี้ก่อนใจละลาย" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจและธงชาติเกาหลี
ภาพชายหนุ่มผมดำสวมเสื้อเชิ้ตลายทางสีฟ้าอ่อน ยืนอยู่หน้าทางเข้าสวนสนุก มีข้อความว่า "หลายคนฝันอย�ากคบโอปป้าเหมือนในซีรีส์" และ "นี่คือ 7 สิ่งที่ควรรู้ไว้ก่อนจะใจละลาย" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจ
ภาพชายหนุ่มสวมหมวกและหูฟัง กำลังมองโทรศัพท์มือถือ สวมหน้ากากอนามัย มีข้อความว่า "ไม่ติดต่อบ่อย ≠ ไม่รัก" อธิบายถึงการให้คุณค่ากับเวลาส่วนตัวและการสื่อสารอย่างสม่ำเสมอ
💛 “อยากคบหนุ่มเกาหลี? ต้องรู้ไว้ก่อนจะใจละลาย 🇰🇷💘”
“โอปป้าในซีรีส์ว่าน่ารักแล้ว ของจริงก็อบอุ่นไม่แพ้กัน 💕 แต่ก่อนจะคบต้องรู้ไว้ก่อน! 🇰🇷 7 ข้อนี้จะช่วยให้รักกับหนุ่มเกาหลีราบรื่นกว่าเดิม 💬💘 #เกาหลี #โอปป้า #ความรักต่างวัฒนธรรม #koreanlove #แฟนเกาหลี
🍒❤️ MigMouse ❤️🍒

🍒❤️ MigMouse ❤️🍒

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ “วิเคราะห์ MBTI ของเมนเทอร์ เดอะเฟซไทยแลนด์ THEFACE THAILAND” พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการวิเคราะห์จากมุมมองของผู้เขียน และบุคลิกในรายการกับชีวิตจริงอาจแตกต่างกัน
ภาพแสดงการวิเคราะห์ MBTI ของเมนเทอร์ 2 ท่าน: พี่ลูกเกด (ENTJ) นักวางกลยุทธ์ พร้อมรูปถ่ายถือรางวัล และพี่บี น้ำทิพย์ (ESTJ) ผู้บริหารจัดการ พร้อมรูปถ่ายของเธอ
ภาพแสดงการวิเคราะห์ MBTI ของเมนเทอร์ 2 ท่าน: พี่คริส (INFP) นักไกล่เกลี่ย พร้อมรูปถ่ายของเธอ และพี่มาช่า (ENFJ) ผู้นำที่ประนีประนอม พร้อมรูปถ่ายของเธอ
วิเคราะห์Mbti เมนเทอร์The face จากมุมมองของเรานะคะ🙏
เป็นการวิเคราะห์จากมุมมองจากของเราที่ดูรายการเดอะเฟซนะคะ ซึ่งในชีวิตจริงเมนเทอร์กับในรายการไม่เหมือนกัน//อย่าอินเกินน เสียงพี่ช่า ปล.ขาดจีน่าแบงค์ และพี่โทนี่ค่ะ #mbtithailand #mbti #thefacethailand #เดอะเฟสไทยแลนด์ #mbti16ไทป์
Jerrycatchill

Jerrycatchill

ถูกใจ 34 ครั้ง

🔮 PICK A CARD | คนเก่ากำลังส่องคุณอยู่หรือเปล่า ?
🔮 PICK A CARD | คนเก่ากำลังส่องคุณอยู่หรือเปล่า ? บางความสัมพันธ์ ไม่ได้จบไปจริง ๆ แค่มันยัง “อยู่ในใจ” ของใครบางคน ลองเลือกกองที่ดึงดูดคุณที่สุดนะคะ 🔮 ✨ คำตอบที่ได้ อาจตรง หรืออาจเป็นแค่ส่วนหนึ่งของพลังงานเท่านั้น เพราะของแต่ละคน มีรายละเอียดที่ลึกกว่านี้มาก ถ้าคุณยังสงส
Rosery.tarot_23

Rosery.tarot_23

ถูกใจ 4 ครั้ง

tiffie_love_tanyarat

tiffie_love_tanyarat

ถูกใจ 145 ครั้ง

พัฒนาการเด็กคลอดก่อนกำหนด เทียบอายุปรับ #หมอเด็ก #พัฒนาการเด็ก #คลอดก่อนกําหนด #วัคซีนเข็มแรก #อายุปรับ
Dr.Ning Official(หมอเด็ก)

Dr.Ning Official(หมอเด็ก)

ถูกใจ 1 ครั้ง

Ep.6
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมแผนเที่ยวโตเกียว 6 วัน 5 คืน งบ 16,000 บาท ครอบคลุมค่าเข้า DisneySea, TeamLab, Shibuya Sky, Fuji Tour รวมถึงค่าเดินทางและอาหาร ไม่รวมตั๋วเครื่องบินและที่พัก
แผนเที่ยวโตเกียววันที่ 1 (3 มิ.ย. 2025) พร้อมค่าใช้จ่าย 3,862 บาท เยี่ยมชมวัดเซ็นโซจิ ตลาดอาเมโยโกะ และทานเนื้อวากิว
แผนเที่ยวโตเกียววันที่ 2 (4 มิ.ย. 2025) เน้น DisneySea ตลอดวัน พร้อมค่าใช้จ่าย 4,276 บาท แสดงเครื่องเล่นและบรรยากาศภายใน
🇯🇵Tokyo 6 วัน 5 คืน ✨งบ 16,000 บาท!
ทริปนี้รวมค่าเข้า TeamLab / DisneySea / Shibuya Sky / Fuji 6 จุด (ค่าเดินทาง + ค่าอาหาร ครบหมด) ❌ ไม่รวม ตั๋วเครื่องบิน + ที่พัก + ช้อปปิ้งส่วนตัว อัตราแลกเปลี่ยนช่วงทริป: ¥1 = ฿0.23 📍ไปที่ไหนบ้าง • อาซากุสะ / วัดเซ็นโซจิ • Ueno / Ameyoko Market • DisneySea • TeamLab Borderless • S
iFern18

iFern18

ถูกใจ 369 ครั้ง

ภาพหน้าปกรีวิวงานแฟนไซน์ ShineRise Photobook ของ JuniorMark ที่ตึก GMM พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพอาคาร GMM พร้อมคำแนะนำการเดินทางโดย MRT ลงสถานีเพชรบุรี แล้วต่อวินมอเตอร์ไซค์
ภาพขั้นตอนการแลกบัตรเข้าตึก GMM และลงทะเบียนรับสิทธิ์แฟนไซน์ที่ชั้น 21 พร้อมบัตรและโฟโต้บุ๊ก
FAN SIGN ˚₊ ☀️‧₊꙳ 🌙₊˚.⋆
แชร์ประสบการณ์การไปไซน์ครั้งแรกในชีวิตคือตื่นเต้นมากๆ 💗💗💗 กลัวหลายอย่างไปหมดเลย ใช้เวลาเตรียมตัวเป็นเดือนคือตั้งแต่วันที่รู้ก็คือเริ่มเครียดแล้ว "คือฉันพูดไม่รู้เรื่องไง" กับพี่จูไม่กังวลเทาไหรเคยได้ถ่ายรูปใกล้ๆมาบ่างแล้วแต่กับมาร์คจะเป็นครั้งแรกที่ ได้ใกล้ขนาดนี้เลยนะใจฉัน นี่ไม่สามารถพูด
Anchuuu:)

Anchuuu:)

ถูกใจ 19 ครั้ง

Ep.10
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือ How to Ikigai บนพื้นหลังอาหารเช้า มีสติกเกอร์แพนเค้กและพุดดิ้ง หนังสือมีชื่อผู้แต่ง Tim Tamashiro และคำว่า 'ค้นพบความหมายของการมีชีวิตอยู่' บนปกที่มีรูปปลาวาฬและปลาเล็กๆ
ภาพเปิดหนังสือ How to Ikigai แสดงหน้ากระดาษที่มีคำถามว่า 'คุณเคยตั้งคำถามไหม? อะไรคือคุณค่าของชีวิต' บนพื้นหลังชั้นหนังสือ
ภาพเปิดหนังสือ How to Ikigai แสดงหน้า 'บทที่ 1 เปิดประตูสู่อิคิไก' พร้อมภาพประกอบต้นไผ่และสติกเกอร์รูปดาว
How to Ikigai
คุณเคยตั้งคำถามกับตัวไหม? ว่าอะไรคือความหมายของชีวิต . หรือจริง ๆ คุณเก่งอะไร ชอบอะไร? หากเคยมีคำถามแต่หาคำตอบไม่เจอหรือไม่ชัดเจน ขอแนะนำเล่มนี้เลย...How to Ikigai วิถีอิคิไก หนังสือที่จะพาคุณมาหาคำตอบของความหมายของชีวิต ผ่าน "อิคิไก" ภูมิปัญญาเก่าแก่ของชาวโอกินาวาที่สืบทอดผ่านกาลเวลา
Change+ (เชนจ์พลัส)

Change+ (เชนจ์พลัส)

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทดลองตอกเส้น 2 นาที เห็นผลชัดเจน
👉ปวดเมื่อย ตึง เสียว เคล็ด ขัด ยอก #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดสะโพกร้าวลงขา #กระดูกทับเส้น #ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น 📍ร้านพี่เทพนวดตอกเส้นอยุธยา ⏰️ เปิดทุกวัน 9.00-20.00 น. ☎️ สอบถาม/ปรึกษา/จองคิว 064-6415474 ✅️ @theptoksen 💚https://lin.ee/pDa3Ir0 📍ร้านอยู่เจดีย์วัดสามปลื้
พี่เทพนวดตอกเส้นอยุธยา

พี่เทพนวดตอกเส้นอยุธยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีแยกเห็ดเส้นใยเห็ดหูหนูเผือกให้บริสุทธิ์ ใช้หลักเทคนิคปลอดเชื้อ นำไปใช้ได้กับทุกเห็ด ก่อนจะขยายลงเมล็ดข้าวฟ่าง และก้อนขี้เลื่อย #ฟาร์มเห็ดราชบุรี #เห็ดหูหนูเผือก #เห็ดหูหนู #น้องป๊อปปี้เห็ดสด #บ้านเห็ดพิมพ์ทอง
น้องป๊อปปี้ เห็ดสด

น้องป๊อปปี้ เห็ดสด

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มและชี้ไปที่กล่องผลิตภัณฑ์ฟอกฟันขาว OTOOTH ซึ่งเป็นแผ่นแปะฟันวีเนียร์จากอังกฤษ
ภาพรวมคุณสมบัติของแผ่นฟอกฟัน OTOOTH แสดงความบาง 0.5 มม. เทคโนโลยี Active Oxygen และ PAP แบบทางการแพทย์ แผ่นฟอกฟัน 360 องศา และที่วัดระดับสีฟัน
หญิงสาวกำลังสาธิตวิธีการใช้แผ่นแปะฟัน โดยลอกแผ่นแปะและวางตามแนวเหงือก จากนั้นพับแผ่นแปะเข้าไปด้านหลังฟันทั้งบนและล่าง
Whitening Strip (มาส์กฟันวีเนียร์) จากอังกฤษ 🇬🇧 ตัวช่วยฟอกฟันขาวที่อ่อนโยนเหมือนทำที่คลินิก! ใช้เทคโนโลยี Active Oxygen 3% HF และส่วนผสม PAP Whitening ระดับการแพทย์ ช่วยลดคราบเหลือง ปรับสีฟันให้ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ แผ่นแปะ เกรดทางการแพทย์ ไม่เหนียว ไม่เลอะ ไม่ทิ้งคราบกาว แปะสบายปาก ไม่ระคา
Ploy Jira

Ploy Jira

ถูกใจ 2 ครั้ง

Final exam ⋆。゚☁︎。⋆。゚☾゚。⋆
#exam #studygram #university #ชีวิตนักศึกษา #ติดเทรนด์
โรมี่

โรมี่

ถูกใจ 29 ครั้ง

สปอร์ตบราตัวยาว 📍พิกัด: AWS-WLP-PDA #สปอร์ตบรา #ชุดวิ่ง #ชุดฟิตเนส #ชุดออกกำลังกาย #ดุจพลอยขอเล่าเรื่อง
ดุจพลอยขอเล่าเรื่อง

ดุจพลอยขอเล่าเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

⛈️บราไร้โครงลายตาราง (Gingham)
⛈️บราไร้โครงลายตาราง (Gingham) สีฟ้า-ขาว ใส่สบาย เหมือนไม่ได้ใส่ ทรงสวยดูเป็นธรรมชาติ เหมาะมาก สำหรับวันชิลๆ หรือสาวๆ ที่ชอบสไตล์มินิมอล 🛒พิกัด : ADS-YAN-PDA (คัดลอกโค๊ดวางไว้ในช่องค้นหาแอพส้มได้เลยค่า 🍊 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #บราปีกนกไร้ขอบ #บรา #แฟชั่นผู้หญิง
นุ้งเเว่น

นุ้งเเว่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวมมาส์กสาเก&มัตจะ🍶🍵
#mamaleiaรับหิ้ว #พรีออเดอร์ญี่ปุ่น
หม่าม้าเลอาแหละ รีวิว

หม่าม้าเลอาแหละ รีวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

#สตอรี่ความรู้สึก #CapCut ความสำเร็จเกิดขึ้นได้เสมอถ้าเราลงมือทำ เริ่มต้นดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพ ดูแลผิวพรรณ และดูแลความสุขนะคะ ตราบเมื่อยังมีลมหายใจยังไม่มีคำว่าสายแน่นอนค่ะ🥰🥰🥰 #พี่หญิงhsk #พี่หญิงของดีบอกต่อ #hskshop
HSK SHOP BYพี่หญิง

HSK SHOP BYพี่หญิง

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ชายาเคียงหทัย “34
user7597095432145

user7597095432145

ถูกใจ 0 ครั้ง

ล้มไปแล้วเดินไม่ได้ ต้องใช้รถเข็น
🧑‍🦽เคสเดินไม่ได้ ใช้รถเข็น 👉ใช้การตอกเส้นร่วมกับประคบหม้อเกลือ 📍ช่วยขยายหลอดเลือดกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต 📍บรรเทาอาการปวดเมื่อย 📍คลายความตึงเกร็งกล้ามเนื้อ 📍ปรับสมดุลร่างกาย กระตุ้นการทำงานระบบต่างๆ ✨️สนใจใช้บริการ จองคิวล่วงหน้า ☎️ 064-6415474 ✅️Line @theptoksen https://lin.ee/pDa3Ir0
พี่เทพนวดตอกเส้นอยุธยา

พี่เทพนวดตอกเส้นอยุธยา

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกมันส์สาด #FreeFireTH #FFCTH #ฟองฟ้าและสายฝน #ฟีฟายแจกมันส์สาด #ฟีฟายสงกรานต์2569
มอนิเตอร์

มอนิเตอร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

Gyoza class
🇯🇵🥟Gyozaสูตรต้นตำรับญี่ปุ่น​ แป้งสด​ "8​ ไส้​ &​ 4​ น้ำจิ้มรสเด็ด​" ขอบคุณพี่หญิง​คุณแม่คนเก่งที่มาฝึกทักษะก่อนลงมือเปิดร้าน​ หลังจากส่งลูกๆถึงฝั่งฝัน​(คุณหมอศิริราช​ วิศวะจุฬา​ และ​ สถาปัตจุฬา)​ พี่หญิงเก่งมาก​และฝีมือดีสุดๆเลยครับ​ เชฟรับประกันประสบความสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้แน่น​อนครั
เป้งที่เป็นเชฟอาหารญี่ปุ่น

เป้งที่เป็นเชฟอาหารญี่ปุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมโทนเนอร์แพด Jabs 3 สูตร (เขียว, เหลือง, ชมพู) ทั้งแบบ Daily (4 แผ่น) และ Weekly (28 แผ่น) พร้อมคุณสมบัติแต่ละสูตร
โทนเนอร์แพด Jabs สีเขียว 'Mattify my skin' สำหรับผิวมันและเป็นสิวง่าย ช่วยควบคุมความมันและลดสิว พร้อมภาพผู้หญิงใช้แพดบนใบหน้า
โทนเนอร์แพด Jabs สีเหลือง 'Glow On, Gorgeous' แผ่นตาข่ายช่วยผลัดเซลล์ผิว ให้ผิวโกลว์ใส พร้อมภาพผู้หญิงใช้แพดบนใบหน้า
แจ๊บส์ โทนเนอร์ แพด X น้องฉัตร 💚💛🩷
ในที่สุด🎉 มาแล้ว แจ๊บส์ โทนเนอร์ แพด X น้องฉัตร ออกมา 3 สูตรเลย แพดเนื้อเซรั่มฉ่ำๆ เลย แถมมีให้เลือกหลายขนาดด้วย แบบDaily 1 ชิ้น มี 4 แผ่น แบบWeekly 1 ชิ้น มี 28 แผ่น(7ซอง) มีซองเล็กลองเลือกลองก่อนได้ ดีมากๆ เลยอะ พกสะดวก ไม่กลัวหกเลย แก้วลองแล้วปึ้ง มาดูกันที่ละสูตรก่อนเลย 💚 Mattify my
แก้ว lifestylehattaya70⋆˙

แก้ว lifestylehattaya70⋆˙

ถูกใจ 202 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม