Jia seeds mixed with anything.
This recipe is full for a long time, convenient excretion.
Soak the chia seeds with empty water for 30-40 minutes.
Mixed with Beetaken Sour Milk, 15 Grams Protein Formula
You can drink during the day or dinner.
เมล็ดเจียเป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่มีประโยชน์มากมาย เพราะมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นและรู้สึกอิ่มนาน เมล็ดเจียเมื่อนำมาแช่น้ำจะพองตัวกลายเป็นเจล ซึ่งทำให้อิ่มง่ายขึ้นและควบคุมน้ำหนักได้ดี นมเปรี้ยวบีทาเก้นที่ผสมกับเมล็ดเจียในสูตรนี้ ถือเป็นการเติมโปรตีนที่ดี โดยเฉพาะสูตรโปรตีน 15 กรัม ที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน พร้อมทั้งยังมีจุลินทรีย์โปรไบโอติกมากถึง 30 พันล้าน CFUs ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้นมเปรี้ยวนี้เป็น Low Sugar และไม่มีไขมันเพิ่มเติม จึงเหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือเลือกกินอาหารเพื่อลดความอ้วน สูตรนี้จึงเหมาะกับการทานเป็นอาหารว่างระหว่างวันหรือมื้อเย็นสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสุขภาพและจัดการน้ำหนักอย่างได้ผล จากประสบการณ์ส่วนตัว การดื่มเมนูนี้ทำให้ไม่รู้สึกหิวบ่อยและช่วยให้ขับถ่ายเป็นปกติ รู้สึกสดชื่นและพลังงานความสดใสจากโปรตีนและโปรไบโอติกทำให้วันทำงานของผมมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลองทำตามสูตรนี้แล้วจะเห็นผลดีต่อสุขภาพโดยรวมแน่นอน
